Budite se umorni, bez energije, imate problema s probavom, anemični ste, imate podočnjake i blijedi ste… Sve su to znakovi stresa ali i neuravnotežene prehrane.
U zdravom tijelu, zdrav duh, kaže narodna izreka.
Međutim koliko brz način života s mnogo rafinirane hrane, šećera, masnoća, soli može održati tijelo bez nepoželjnih posljedica?
Tijekom vremena tijelo se sve teže bori s nagomilanim toksinima i stoga mu je potreban dobar godišnji odmor.
OVDJE donosimo 3 ideje kako izbaciti toksine iz organizma
Potreban mu je svježi sok od voća ili povrća. Počastite se!
Male promjene u prehrani mogu učiniti čudo, a tijelo će vam biti zahvalno.
Osim što su sokovi od voća i povrća lako probavljivi, hrane stanice vitaminima, mineralima ali i prijeko potrebnim kisikom. Osim toga krajnji cilj jest osjećati se lakšim i poletnijim.
Zašto su važni svježi sokovi za naš organizam
Djelotvornost svježih sokova sastoji se u činjenici da se odvajanjem vitalnih organskih tvari i vode od vlaknastih tvari voća i povrća drastično ubrzava njihova apsorpcija i potiče aktivnost probavnog trakta.
Svježi sirovi sokovi su za desetak do petnaest minuta probavljeni i gotovo u cijelosti primijenjeni u obnovi i prehranjivanju stanica, tkiva žlijezda i tjelesnih organa, dok se putem obroka taj proces odvija tek nakon nekoliko sati.
Sok od jabuke čini čuda
Sok od svježe jabuke pravi je osvježavajući tuš za organizam. Sadrži velike količine pektina koji u organizmu kupi vodu i otrove, pa stoga neki liječnici savjetuju cjelodnevnu dijetu samo s jabučnim sokom.
OVDJE pronađite izvrstan recept za snažan napitak od jabuke i cimeta
U skandinavskoj mitologiji jabuka je bila voće bogova, a dokazano daje bolji san, smanjuje visoki tlak, pomaže kod vrtoglavice i pretilosti. Jako je važna za njegu zubi, a dobro je sredstvo i za osvježenje daha.
Sok od limuna
Ukoliko nemate vremena za malu voćnu kašicu nutricionisti će vam savjetovati sok od limuna.
Grci su je zvali perzijska jabuka, bogata je antioksidantima, vitaminom C, flavonidom naringeninom koji sprječavaju rano starenje i infekcije.
Malo mlake vode sa sokom od pola limuna pomaže uspostavljanju pH ravnoteže u želucu, a riješit će vas i mučnine.
Naime, znanstvenici kažu da naringenin smanjuje pohranjivanje masnoća te da spušta razinu triglicerida i kolesterola te potiče prirodni tijek metaboličkih procesa.
Jednostavno rečeno potiče prirodno mršavljenje.
Koliko je limunada popularna govori podatak da planetarno poznate glumice Jennifer Aniston, Beyonce i Heidi Klum svoju liniju održavaju limunovim sokom.
Sve što trebate je popiti čašu limunovog soka pola sata prije jela. Ukoliko želite više, onda posegnite za povrćem.
OVDJE saznajte kako smršaviti uz napitak od limuna i peršina
Sok od mrkve i cikle
Sok od mrkve najbolji je izvor vitamina A, a bogat je i vitaminima B, C, D, G i K. Otvara apetiti i pomaže kod probave. Daje čvrste kosti i jako je dobra hrana za oči.
Sok od mrkve i cikle pomaže u stvaranju crvenih krvnih zrnaca, jača imunitet cijelog organizma, čisti jetru, bubrege i žućnu kesicu te potiče limfne aktivnosti u čitavom tijelu.
Preporuča se ženama za vrijeme menstrualnih tegoba i menopauze.
Tekst: Divineenergypark.org
