Četiri izvođača, osam sati programa i produkcija inspirirana meksičkim Danom mrtvih najavljuju jedan od najiščekivanijih događaja zagrebačke jesenske klupske sezone.

Njemački DJ i producent Michael Korb, poznatiji kao Klangkuenstler, iz berlinskog je undergrounda izrastao u jednog od predvodnika globalnog hard techno pokreta. Njegov prepoznatljivi spoj sirovog techna, industrijskog zvuka i neumoljivog ritma pretvorio ga je u izvođača koji danas rasprodaje velike svjetske arene.

Posebnu pozornost privlači njegov OUTWORLD, audiovizualni koncept koji je prerastao okvire klasičnog DJ nastupa. Monumentalna produkcija, svjetlosni efekti i beskompromisni techno postali su zaštitni znak projekta koji okuplja tisuće obožavatelja diljem svijeta.

Rasprodani nastupi u amsterdamskom Ziggo Domeu i losanđeleskom Kia Forumu, kao i najavljeni stadionski spektakl u Düsseldorfu, potvrđuju razmjere njegove popularnosti.

Uz njega nastupa Alicya Bezgo, predstavnica nove generacije techno izvođačica, čiji će nastup dodatno naglasiti energičan i beskompromisan glazbeni smjer ovogodišnjeg izdanja.
Lineup zaokružuju DJ Jock, jedno od prepoznatljivih hrvatskih imena techno scene, te Kali, čime BSH okuplja izvođače koji će tijekom osam sati programa graditi atmosferu velikog Halloween ravea.

Za BSH Events, hrvatski glazbeni brend koji je ove godine ostvario najveću međunarodnu ekspanziju dosad, Día de los Muertos predstavlja jedno od najambicioznijih jesenskih događanja.

Nakon velikih projekata s izvođačima kao što su Black Coffee, Carl Cox, Solomun, Marco Carola, Jamie Jones i Amelie Lens te rasprodanog spektakla na Buda Castleu u Budimpešti, BSH ponovno okuplja zagrebačku publiku oko aktualnih imena svjetske elektroničke scene.

Paviljon 9 Zagrebačkog velesajma za jednu će noć postati mračna rave arena inspirirana meksičkim Día de los Muertos. Industrijski prostor, snažan zvuk, rasvjeta, vizuali i posebno osmišljena scenografija stvorit će atmosferu u kojoj će glazba i produkcija biti u prvom planu.
BSH, poznat po transformacijama neočekivanih prostora i produkcijskim spektaklima, za ovu večer priprema jedno od svojih glazbeno najtvrđih izdanja dosad.

Ovogodišnji Halloween donosi i nešto drugačiji ritam izlaska. Program počinje već u 18 sati, a završava u 2 sata iza ponoći. Osam sati elektroničke glazbe, uz naglasak na tvrđi i brži techno, najavljuju večer namijenjenu publici koja od klupske scene traži snažnu energiju, vrhunski zvuk i produkciju svjetske razine. Nakon završetka, after party do 6 sati odžat će se u Paviljonu 11a.

Nakon godine obilježene međunarodnim širenjem, rasprodanim događanjima i nastupima najvećih svjetskih DJ imena, BSH kraj listopada rezervira za Zagreb i publiku željnu najintenzivnijeg zvuka elektroničke scene. Ovaj petak Zagreb pleše u ritmu najtvrđeg techna. Ulaznice su dostupne putem sustava Entrio.hr.

Uz dopuštenje: B.E.T. (sve fotografije)

„Umjetnici i poduzetnici dijele prokletstvo svoje vizije, vide ono što drugi ne vide”, tim je riječima Ognjen Bagatin, domaćin konferencije Poduzetnički mindset: The Art of Business, otvorio konferenciju pozdravljajući okupljene 26. listopada u zagrebačkom HNK2.

Program ovogodišnjeg osmog izdanja konferencije bio je posvećen ljudima koji su svoje znanje i vještine godinama razvijali do razine majstorstva ili umjetnosti. Od prvih poduzetničkih pokušaja do vođenja velikih sustava, od tehnologije do umjetničkog izraza, kroz program se provlačilo temeljno pitanje: kako stvarati nešto svoje i ostati tome vjeran, a istodobno biti spreman učiti i mijenjati se?

Održana je osma velika konferencija Poduzetnički mindset. Bagatin je posebno zahvalio dugogodišnjem programskom partneru EY Hrvatska, koji ove godine obilježava 30 godina poslovanja u Hrvatskoj, kao i lideru Emilu Tedeschiju koji je nadahnuto govorio o naslovnoj temi konferencije.

Kako kroz desetljeća sačuvati radost stvaranja

„Život je nepredvidiv, ali ne ubijajmo dječake i djevojčice u sebi koji su željni igre”, poručio je Emil Tedeschi, osnivač i predsjednik Uprave Atlantic Grupe te predsjednik žirija programa EY Poduzetnik godine, u uvodnom keynote predavanju.

Govoreći o poslovanju, Tedeschi je prostor dao i onome što prethodi rezultatima: želji da stvaramo, znatiželji i ljubavi prema onome što radimo. Pritom je posebno naglasio odgovornost prema drugim ljudima, zajednici i prirodi, što je zadalo smjer nastavku konferencije.

Upornost znači i znati kada promijeniti smjer

Panel „Umjetnost malih koraka” vratio je razgovor na poduzetničke početke i odluke čije posljedice često postaju vidljive tek godinama poslije.

„Ne koštaju nas najviše odluke koje donesemo, nego one od kojih odbijamo odustati”, poručila je Zorica Šimić, osnivačica SpeedFita. Podsjetila je da upornost ne znači nastaviti pod svaku cijenu. Prepoznati kada nešto treba pustiti može biti jednako važno kao i pronaći snagu za nastavak.

Stipe Borovac, osnivač AGS-a, istaknuo je važnost pravih ljudi i jasne vizije u suočavanju s izazovima. Njegov pogled na poduzetnički put otvorio je prostor i za drukčiji odnos prema preprekama kao početku nove avanture.

Zrinka Zajec, direktorica i suvlasnica Bread Cluba, govorila je o hrabrosti i strasti prema poslu, a u njezinoj priči ostalo je mjesta i za uživanje u stvaranju: posao nosi ozbiljnu odgovornost, ali rast ne mora značiti gubitak one inicijalne radosti zbog koje smo krenuli u nešto.

Panel je moderirala komunikacijska stručnjakinja Maruša Stamać.

Najgore su odluke koje ne donesemo

O preispitivanju, pogreškama i odgovornosti razgovarali su liderica Jasminka Horvat Martinović iz Marsha te lideri Sergio Galošić iz Klimaopreme i Dražen Oreščanin iz Solvershipa u panelu „Umjetnost vođenja”, koji je moderirao Petar Štefanić.

Jasminka Horvat Martinović upozorila je koliko je ponekad teško odmaknuti se od slike koju smo sami stvorili. Razgovor s pravim ljudima može otvoriti perspektivu koju sami ne vidimo, a kritičko razmišljanje pomoći da vlastita uvjerenja provjerimo i razvijamo.

„Najgore su odluke koje ne doneseš”, istaknuo je Sergio Galošić. Pogreške pripadaju svakom ozbiljnom poslovnom putu, a od lidera se očekuje da iz njih uči i nastavi odlučivati, čak i kada nema sigurnosti da će svaki potez biti ispravan.

Dražen Oreščanin govorio je o važnosti odlučivanja u krizama, kad iskustva iz prošlosti postaju posebno važna. Smanjiti ono što nije ključno, sačuvati ono što jest i reagirati u pravom trenutku traži jasnoću prioriteta i spremnost na odgovornost.

Od dobre ideje do poslovanja koje traje

Suvremene poslovne izazove u doba novih tehnologija majstorski je obradio Krešimir Mlinarić, suosnivač i partner u upravljanju tvrtkom Span Evolve, predavanjem „The Modern Art of Business”.

Daniel Šimić iz A1 Hrvatska govorio je o najboljem savjetu koji vam nitko ne želi prodati: zašto dobra AI odluka počinje pitanjem, a ne tehnologijom, usmjeravajući pozornost na poslovni problem koji tehnologija treba riješiti.

Dragan Petric, u svom izlaganju „Usudio sam se pokušati”, podsjetio je mlade, ali i sve druge u publici, koliko je važno odvažno prakticirati ono što smatraš svojom svrhom u životu, a premijerno je pročitao i jednu priču iz svoje prve knjige „Komiška nona“, koja uskoro izlazi iz tiska.

Deseta obljetnica programa „Pokreni nešto svoje” bila je povod razgovoru o razvoju poduzetničkih ideja i vrijednosti podrške. U panelu su sudjelovali Nina Firm, osnivačica brenda JouJou Botanicals, Davor Ćiković osnivač brenda Pero i Dijana Najjar Raškaj, koordinatorica projekta iz Philip Morrisa Zagreb, uz moderiranje Ivane Petković Čevre, vlasnice agencije Echo360. Različita iskustva povezalo je pitanje kako početnu zamisao pretvoriti u održivo poslovanje i što na tom putu znači povjerenje drugih.

O dugoročnijem promišljanju financijske budućnosti govorio je Dominik Crkvenčić iz Elementuma Hrvatska u dijelu programa posvećenom umjetnosti strateškog investiranja.

Ovacije publike za Barbaru Udovičić i Josipu Lisac

Iako je riječ o poslovnoj konferenciji, svake godine u programu upoznamo ljude iz svijeta sporta i šou-biznisa čije karijere i djelovanje ostavljaju pozitivan trag u društvu.

Sandra Paović, olimpijka i paraolimpijska pobjednica, s Anom Radišić razgovarala je o umjetnosti pozitivnog mindseta i svojim novim projektima koji će uskoro dobiti velik publicitet, a Izabela Vrtar i Martina Sokač Saraga predstavile su Lead.You, zajednicu koja potiče povezivanje, podršku i razvoj žena u poslovnom svijetu.

U razgovoru „Kad život piše romane”, profesorica psihologije, novinarka i autorica knjige Bedra puna riže, Barbara Udovičić i moderatorica Martina Sokač Saraga svojom su iskrenošću i odabirom životnih tema, u kojima se svatko može prepoznati, publiku ostavile bez riječi. Svojom su emocijom pripremile publiku za grande finale.

Divi hrvatske glazbe, majstorici vlastitog izričaja i vrhunskoj umjetnici Josipi Lisac s pravom je pripala završnica konferencije. U posebnoj energiji s Duškom Ćurlićem, Josipa Lisac otvorila je „Dnevnik jedne umjetnosti”, progovarajući o autentičnosti, pravom bogatstvu, ljubavi, slobodi i smislu, vješto se referirajući na temu biznisa, kao i na naslovnu temu konferencije. Pitanjem koje nadilazi svaku profesiju: koliko je borbe potrebno da ostanemo svoji, završila je osma konferencija Poduzetnički mindset: The Art of Business.

Konferencija je okupila različite profesionalne i životne putove, ostavljajući prostor i za ambiciju i dvojbu, za odgovornost i igru. Upravo se u tom prostoru gradi ono što s vremenom postaje blueprint cijelog projekta: biznis DA, ali ne bez pozitivnog utjecaja na ljude, zajednicu i prirodu, kako je u uvodu istaknuo Emil Tedeschi.

Program su vodili Ana Radišić i Duško Ćurlić, a u glazbenom dijelu nastupila je vokalna skupina Voxford.

Uz dopuštenje: PR 365 (sve fotografije)

Vratila se zagrebačka ljepotica

Zagreb je upravo dobio natrag, obnovljen Muzej Mimara, jedno od svojih najomiljenijih kulturnih mjesta, a obnovljena palača izgleda apsolutno fantastično.

Veliki povratak simbola Zagreba: Projekt vrijedan 70 milijuna eura

Kultna zgrada na adresi Rooseveltov trg 5, koja još od davne 1895. godine kroji vizuru zapadnog dijela zagrebačkog centra, prošla je kroz najopsežniji zahvat u svojoj modernoj povijesti.

Riječ je o cjelovitoj obnovi vrijednoj 70 milijuna eura, financiranoj europskim i državnim sredstvima, koja je obuhvatila sve: od temeljitog konstrukcijskog ojačanja i energetske transformacije do minucioznih restauratorskih bravura.

Fasadi su vraćene njezine izvorne, tople historicističke nijanse, a nekadašnji sjaj ponovno su dobili raskošni zidni oslici, štukature i monumentalna Svečana dvorana. Ukratko, Mimara je zadržala svoju bečku eleganciju, ali je iznutra postala vrhunski opremljen europski muzej 21. stoljeća.

Na svečanom otvorenju okupili su se predstavnici grada i države. Predsjednik Vlade Andrej Plenković podsjetio je na razmjere ovog pothvata, istaknuvši kako je riječ o jednom od najzahtjevnijih projekata poslijepotresne obnove u sklopu koje je dosad obnovljeno oko 500 zgrada kulturne baštine.

Ministrica kulture i medija Nina Obuljen Koržinek naglasila je važnost povratka zbirke koja desetljećima spaja Zagreb sa svjetskom umjetnošću, dok je zagrebački gradonačelnik Tomislav Tomašević dodao: “Fundus s oko 3.800 umjetnina svjedoči o bogatstvu različitih epoha i kultura. Ponovno otvorenje označava novo poglavlje u životu Mimare i donosi ogroman zamah kulturnom životu našeg grada.”

Što vas čeka u obnovljenom Muzeju Mimara?

Za one koji pamte Mimarinu staru postavu, povratak donosi pravo osvježenje.
Ravnateljica Muzeja Mimara dr. sc. Tajana Pleše sa stručnim je timom osmislila potpuno novi koncept stalnog postava koji napušta strogo kronološko nizanje eksponata.

Kultna palača na Rooseveltovu trgu, Muzej Mimara zasjala u punom sjaju, evo što vas čeka u novom postavu

Bogata zbirka kontroverznog i fascinantnog donatora Ante Topića Mimare sada je organizirana oko tri univerzalne ljudske teme
Priroda – pogled na svijet koji nas okružuje kroz oči starih majstora i drevnih civilizacija

Društvo – portreti, intrige, povijesni događaji i priče o zajednicama kroz stoljeća

Vjera – duhovnost i sakralna umjetnost koja prelazi granice epoha i geografskih širina

Kroz ovaj dinamičan dijalog kultura, posjetitelji mogu uspoređivati drevne kineske skulpture, antičko staklo i remek-djela europskog slikarstva na potpuno intuitivan način.

Tri sudbonosne godine jedne zgrade: 1895. – 1987. – 2026.

Malo koja zgrada u Zagrebu nosi toliko slojeva urbane povijesti

Zašto vikend trebate rezervirati za zagrebački Donji grad?

Bilo da ste rođeni Zagrepčanin koji želi oživjeti uspomene iz školskih dana ili putnik u potrazi za najljepšim kulturnim punktovima hrvatske metropole, obnovljeni Muzej Mimara nezaobilazna je stanica.

Nakon razgledavanja stakla, keramike i platna europskih majstora, Rooseveltov trg pruža savršenu polazišnu točku za kavu na obližnjem Trgu Republike Hrvatske, šetnju Lenucijevom potkovom ili đir do Britanskog trga.
Zagreb je ponovno potpun – zabilježite adresu Mimarinog muzeja u svoj vikend planer!

Fotografije: Saša Ćetković
Uz dopuštenje: Millenium promocija

View this post on Instagram

A post shared by ZARA (@zara)

Zara: Povratak dramatičnog volumena i baršunastih tekstura

Zara ove jeseni i zime igra na kartu upečatljivog dizajna koji koketira s pistama visoke mode. Dominiraju zagasiti tonovi s naglaskom na tamnoplavu, boju patlidžana i duboku čokoladnu nijansu.

Što je aktualno
Strukturirani kaputi strogih linija, baršunaste jakne s orijentalnim kopčanjem, komadi od brušene kože (antilopa) te suknje i haljine asimetričnog ruba.

View this post on Instagram

A post shared by ZARA (@zara)

Što se isplati kupiti

ZW Collection kaputi i blejzeri
Linija donosi znatno bolji kroj i sastav (veći postotak vune) u usporedbi s bazičnom ponudom.

Kolekcija od brušene kože
Čizme do koljena i torbe od prave antilop kože izgledaju višestruko skuplje nego što jesu te traju godinama.

Što zaobići
Tanke poliesterske bluze i pletivo od čistog akrila koje brzo gubi formu i sklono je mucanju.

View this post on Instagram

A post shared by H&M (@hm)

H&M: Minimalizam, kašmir i profinjeni slojevi

H&M nastavlja jačati liniju bezvremenskog minimalizma (quiet luxury estetika), fokusirajući se na nosivost i prirodne materijale.

Što je aktualno
Rebrasti pleteni kompleti, teški kardigani s gumbima poput kornjačevine, plisirane hlače širokih nogavica muškog kroja i satenske suknje.

Što se isplati kupiti

H&M Premium Selection pletivo
Džemperi od 100% kašmira i merino vune predstavljaju jedan od najboljih omjera cijene i kvalitete na tržištu.

View this post on Instagram

A post shared by H&M (@hm)

Široke hlače klasičnog kroja za kombinacije u odijelu
Savršeno padaju preko ravnih cipela ili mokasinki, a materijali s dodatkom elastina i viskoze ne gužvaju se lako.

Što zaobići
Bazične majice kratkih rukava od vrlo tankog pamuka koje se deformiraju nakon prvog pranja.

View this post on Instagram

A post shared by Mango Home (@mangohomecollection)

Mango: Elegantna koža i moderna poslovna silueta

Mango se profilirao kao odredište za suvremenu poslovnu garderobu koja ne izgleda dosadno, već odiše uglađenom pariškom estetikom.

Što je aktualno
Kožne jakne i baloner kaputi u nijansama burgundca i kave, strukturirane haljine s naglašenim ramenima te pletene haljine midi duljine.

Što se isplati kupiti

Kožni i trench komadi
Dugi baloneri i jakne od umjetne kože (s vrlo uvjerljivom mat završnom obradom) imaju izvrsne proporcije.

View this post on Instagram

A post shared by Mango Home (@mangohomecollection)

Košulje od popelina i viskoze
Odlični krojevi ovratnika i manžeta koji se bez problema nose ispod sakoa i džempera bez gužvanja.

Što zaobići
Nakit od bižuterije koji često ima nerealno visoke cijene s obzirom na trajnost pozlate.

View this post on Instagram

A post shared by & Other Stories (@andotherstories)

& Other Stories: Posebni krojevi i statement detalji

Sestrinski brend H&M grupacije drži vodeću poziciju kada su u pitanju skulpturalni krojevi i upečatljivi detalji.

Što je aktualno
Džemperi s voluminoznim rukavima, kaputi s ugrađenim šalom i čizme s niskom, geometrijskom petom.

View this post on Instagram

A post shared by & Other Stories (@andotherstories)

Što se isplati kupiti

Kolekcija vunenih kaputa
Ravni krojevi s dvorednim kopčanjem u teškoj vuni traju sezonama.

Kožna galanterija
Torbe od strukturirane kože bez vidljivih logotipa koje izgledaju poput dizajnerskih modela.

Što zaobići
Modeli od viskoznog krepa koji zahtijevaju isključivo kemijsko čišćenje jer se pri pranju lako skupljaju.

Brzi Wish vodič: Što dodati na shopping listu

Vuneni kaput čistih linija – birajte komade iz linija poput Zarine ZW Collection ili teške vunene kapute iz & Other Storiesa koji godinama zadržavaju formu.

Čizme ili torba od antilopa – brušena koža dominira sezonom; modeli od prave kože iz Zare nude vrhunski omjer stila i dugotrajnosti.

Pletivo od kašmira ili merino vune – H&M Premium Selection ostaje najisplativiji izvor mekanog i trajnog prirodnog pletiva.

Široke hlače klasičnog kroja – modeli iz H&M-a ili Manga s mješavinom viskoze pružaju sofisticiran pad bez cjelodnevnog gužvanja.

Minimalistička kožna torba – čvrsti modeli neutralnih tonova bez vidljivih logotipa iz & Other Storiesa koji izgledaju znatno luksuznije od svoje cijene.

Zlatno pravilo kupovine

Prije odlaska na blagajnu provjerite deklaraciju sastava. Preskočite stopostotni akril i tanki poliester sklon mucanju, a uložite u prirodne materijale poput vune, kašmira i prave kože.

Brzi vodič: Što dodati na shopping listu

Tajna uspješnog high street shoppinga ove sezone leži u provjeri etikete sa sastavom prije odlaska na blagajnu – birajte vunu, kašmir, viskozu i pravu kožu umjesto trendovskih akrilnih komada koji gube privlačnost nakon samo nekoliko nošenja.

Tekst: Vanja Marić

Između maratonskih sati u operacijskoj sali, rada na fakultetu, mentalnog reseta uz brazilski jiu-jitsu i boravka u prirodi na zagrebačkoj Medvednici, ovaj vrhunski stručnjak donosi autentične, tople i praktične savjete o tome kako pametnije trenirati, izbjeći tipične rekreativne zamke i sačuvati tijelo u punoj snazi za godine koje dolaze.

Donosimo vam inspirativan intervju i razgovor o medicini u kojoj su preciznost, povjerenje i ljudski pristup uvijek na prvom mjestu.

W: Godinama vas pacijenti i struka svrstavaju među vodeće ortopede i traumatologe u Hrvatskoj. Kada se osvrnete na put koji vas je doveo do tog statusa, koje profesionalne i ljudske vrijednosti smatrate presudnima za stjecanje tolikog povjerenja?

U medicini, pa tako i u ortopediji i traumatologiji, važno je vrlo rano osvijestiti da ova profesija traži puno više od rutinskog dolaska na posao. Medicina je istodobno struka, znanstvena disciplina i poziv koji zahtijeva duboku posvećenost, stalno učenje i velik osobni angažman.

Ortopedija i traumatologija posebno zahtijevaju dugotrajno usavršavanje. Potrebno je steći široko teorijsko znanje, ali i praktičnu vještinu koja se brusi godinama, daleko nakon završetka formalne specijalizacije. Kirurška sigurnost i kvaliteta ne dolaze preko noći.

Danas su pacijenti preko društvenih mreža izloženi velikoj količini informacija, marketinga i samopromocije, pa nije uvijek jednostavno razlikovati stvarnu stručnost od dobro prezentirane slike stručnosti. Ipak, dugoročno za vas govore rezultati.

Jednako važan je i ljudski pristup. Pacijent nije broj, dijagnoza ni snimka. To je osoba koja vam dolazi često u jednom od najosjetljivijih trenutaka života, s boli, strahom i neizvjesnošću. Osim kvalitetnog liječenja, potrebno je razumijevanje, ohrabrenje i osjećaj sigurnosti.

To je moj profesionalni stav od samog početka i vjerujem da ga pacijenti prepoznaju.

W: Vaša uža specijalnost obuhvaća traumatologiju lokomotornog sustava, kirurgiju koljena, kuka i ramena te sportsku medicinu. S kakvim vam se točno tegobama i stanjima pacijenti najčešće obraćaju i u kojem trenutku bol više nije samo prolazna smetnja, nego signal za pregled kod specijalista vašeg profila?

U svom radu susrećem se s vrlo širokim spektrom ozljeda i bolesti lokomotornog sustava, a svaka od njih ima svoje specifičnosti.

Najčešća patologija kojom se bavim jesu degenerativne bolesti zglobova, odnosno artroze, posebno koljena i kuka. To su stanja koja postaju sve češća u općoj populaciji i jedan su od važnih uzroka smanjenja funkcionalnog kapaciteta, invalidnosti i prijevremenog gubitka radne sposobnosti.

Istodobno raste i broj sportskih ozljeda, osobito koljena, kod rekreativaca. Fizička aktivnost kroz sport svakako je pozitivan trend, ali nosi i rizike kada intenzitet aktivnosti nije u skladu s pripremljenošću organizma. Vrlo tipičan primjer je osoba koja tijekom tjedna radi uredski posao, ima slabiju muskulaturu i malo strukturiranog treninga, a vikendom igra intenzivan nogomet ili ode na skijanje.

Kod većine tih stanja bol je osnovni i vodeći simptom. Zdrav zglob u pravilu ne boli. Ako bol postoji, posebno ako se ponavlja, traje ili se pojačava, postoji razlog koji treba utvrditi. Zato bol ne treba mjesecima ignorirati. Ako zglob kontinuirano boli, treba potražiti pomoć liječnika.

W: Sportske ozljede danas više nisu rezervirane samo za profesionalne sportaše, sve češće pogađaju i rekreativce koji žele ostati u formi. Koje su najčešće pogreške koje moderni rekreativci rade i kako prepoznati granicu između zdrave rekreacije i rizičnog preopterećenja zglobova?

Rekreativni sport nije pošteđen ozljeda; dapače, ozljede su česte upravo zbog nepripremljenosti.

Najčešće postoji nesrazmjer između zahtjeva treninga i stvarne kondicijske te mišićne pripremljenosti. Muskulatura često nije dovoljno jaka da bi podnijela intenzitet aktivnosti, a dodatni problem predstavljaju smanjena fleksibilnost i koordinacija.

Ne treba zaboraviti ni sindrome prenaprezanja. To nisu dramatične akutne ozljede, nego posljedica stalnog nakupljanja mikrotrauma, svojevrsnog „zamora materijala“ muskuloskeletnog sustava. Takvi su problemi posebno česti kod rekreativaca koji ne posvećuju dovoljno pažnje zagrijavanju, mobilnosti, istezanju, oporavku i pravilnoj tehnici izvođenja pokreta.

Granica zdrave rekreacije relativno je jednostavna: trening bi vas dugoročno trebao činiti snažnijima i funkcionalnijima. Ako vas kontinuirano ostavlja s boli, otokom ili potrebom za nekoliko dana oporavka nakon svake aktivnosti, nešto u načinu treninga treba promijeniti.

W: Medicina i kirurške tehnike iznimno su napredovale, posebno u segmentu minimalno invazivnih zahvata, artroskopije i brze rehabilitacije. Što ti moderni pristupi danas konkretno znače za pacijenta u smislu oporavka, povratka svakodnevnim aktivnostima i smanjenja postoperativne boli?

Mislim da se danas nalazimo na svojevrsnoj prekretnici u ortopediji. Polako napuštamo „konfekcijski pristup“ liječenju, u kojem smo isti koncept operacije primjenjivali na gotovo sve pacijente, bez obzira na njihove individualne anatomske i biomehaničke razlike.

Danas sve više personaliziramo liječenje. Operacijski zahvat i implantat nastojimo prilagoditi konkretnom pacijentu, njegovoj anatomiji i funkcionalnim zahtjevima.

Tu važnu ulogu imaju i suvremene tehnologije, poput robotike, navigacije i naprednog planiranja. Njihova je svrha premostiti razliku između onoga što smo isplanirali i onoga što doista izvedemo u operacijskoj sali.

Za pacijenta to znači precizniji zahvat, manje nepotrebne traume tkiva, bolju funkciju i potencijalno brži povratak svakodnevnim aktivnostima.

W: Ugradnja endoproteza kuka i koljena zahvat je koji ljudima doslovno vraća kvalitetu života. Koje su danas najvažnije inovacije u materijalima i tehnikama ugradnje umjetnih zglobova te koliko se promijenio vijek trajanja tih implantata u odnosu na prijašnja desetljeća?

Materijali i implantološka rješenja koja danas koristimo već su desetljećima vrlo kvalitetna, tako da vijek trajanja implantata više nije jedino, pa ni glavno pitanje kojim se struka bavi.

Naš je fokus danas puno više usmjeren na to kako implantat ugraditi na način prilagođen konkretnom pacijentu i njegovim jedinstvenim anatomskim i biomehaničkim karakteristikama.

Cilj više nije samo da proteza dugo traje, nego da funkcionalni rezultat bude takav da pacijent gotovo zaboravi da je ikada operiran — da nema značajnih ograničenja i da mu umjetni zglob u svakodnevnom životu ne predstavlja problem.

Pritom uvijek naglašavam jednu stvar: implantat sam po sebi ne operira pacijenta. Operater je taj koji čini razliku. Ni najbolji implantat neće se „magično“ pravilno ugraditi bez educiranog, iskusnog i preciznog kirurga.

Tehnologija nam pomaže, ali znanje, iskustvo i donošenje dobrih odluka i dalje ostaju ključni.

W: Osim operacijske sale, iznimno ste posvećeni akademskom radu, edukaciji mlađih kolega i znanosti. Koliko vam stalni kontakt sa studentima i praćenje svjetskih medicinskih trendova pomaže da u svakodnevnoj praksi ostanete na samom vrhu struke?

Jako volim rad sa studentima i mlađim kolegama. Radim na fakultetu, aktivan sam u stručnim društvima, a često sudjelujem i kao pozvani predavač na međunarodnim stručnim skupovima, uključujući i vrlo specijalizirane ekspertske sastanke.

To mi omogućuje redovit kontakt s kolegama vrlo visoke razine stručnosti, razmjenu iskustava, zajedničke projekte i stalno propitivanje vlastite prakse.

Smatram da je to iznimno važno za vlastiti profesionalni razvoj. Takvo okruženje tjera vas da stalno učite, uspoređujete svoja iskustva s drugima i ne dopustite si profesionalnu stagnaciju.

Na kraju, upravo su me kontinuirani rad sa studentima, znanstveni projekti i međunarodna stručna suradnja snažno oblikovali i u stručnom i u akademskom smislu.

W: Kada biste mogli dati tri ključna, univerzalna savjeta za dugovječnost i zdravlje zglobova i kralježnice, kako bismo u zrelijim godinama zadržali pokretljivost i vitalnost, što biste izdvojili?

Kao prvo, krećite se. Lokomotorni sustav napravljen je za kretanje i upravo je redovita fizička aktivnost jedan od glavnih preduvjeta očuvanja funkcije.

Nadalje, i možda najvažnije, čuvajte mišićnu snagu. Snažna muskulatura štiti zglobove, održava stabilnost i smanjuje rizik od ozljeda. Trening snage postaje još važniji kako starimo.

Također, održavajte primjerenu tjelesnu težinu i ne ignorirajte bol. Svaki višak kilograma predstavlja dodatno opterećenje za koljena, kukove i kralježnicu, a bol koja se ponavlja treba shvatiti kao signal, a ne nešto što treba ignorirati ili trpjeti i maskirati analgeticima.

W: Kako izgleda vaš osobni recept za ravnotežu i reset nakon iznimno zahtjevnih radnih dana i višesatnih operacija?

Veliki sam pobornik zdravog načina života i, kad god mogu, nastojim ga promovirati i vlastitim primjerom.

Za mene je jedan od najboljih načina za reset odlazak u prirodu. Obožavam Medvednicu i boravak izvan grada zaista mi pomaže da se odmaknem od profesionalnog ritma.

Osim toga, nekoliko puta tjedno treniram brazilski jiu-jitsu. To je fizički i mentalno vrlo zahtjevna borilačka vještina u kojoj tijekom sparinga jednostavno morate biti potpuno prisutni. Ne možete istodobno razmišljati o poslu ili obavezama. Fokusirani ste isključivo na trenutak, tehniku i protivnika. Upravo mi taj potpuni mentalni odmak jako odgovara.

Intervju: Diana Mikloš, glavna urednica

Pretjerano naglašene jagodice i neprirodne konture danas više nisu u trendu

Suvremena estetska medicina sve više naglašava individualan pristup, kvalitetu kože i rezultate koji ne mijenjaju osobni izgled, već ističu njegovu prirodnu ljepotu. Nekada je pomlađivanje podrazumijevalo gotovo isključivo borbu protiv bora. Danas je priča znatno drugačija. Sve više pažnje posvećuje se kvaliteti kože, njezinoj čvrstoći, elastičnosti i očuvanju prirodnih proporcija lica.

Upravo zato hijaluronski fileri i kolagenski stimulatori zauzimaju važno mjesto u suvremenoj estetskoj dermatologiji, nudeći različite, ali komplementarne pristupe pomlađivanju.

Dok hijaluronski fileri omogućuju nadoknadu izgubljenog volumena, ublažavanje određenih bora i suptilno oblikovanje kontura lica, kolagenski stimulatori djeluju drukčije. Njihova je uloga potaknuti prirodne procese stvaranja kolagena, proteina ključnog za čvrstoću i strukturu kože.

Dva pristupa, jedan cilj – prirodan izgled

S godinama se proizvodnja kolagena smanjuje, a koža postupno gubi elastičnost i potporu. Kolagenski stimulatori, poput preparata na bazi kalcijeva hidroksiapatita ili poli-L-mliječne kiseline, potiču postupnu obnovu kolagena, zbog čega se rezultati razvijaju tijekom vremena. Hijaluronski fileri, s druge strane, omogućuju neposredniju korekciju volumena i kontura. No ključ uspješnog tretmana nije u količini apliciranog preparata, nego u pravilnoj procjeni potreba kože i anatomije lica.

„Najljepši rezultati estetskih tretmana oni su koji ne mijenjaju osobu, nego joj vraćaju svježinu i sklad. Fileri i kolagenski stimulatori nisu univerzalno rješenje za svakoga. Važno je razumjeti što koži u određenom trenutku zaista treba i na temelju toga odabrati odgovarajući tretman.

Cilj nije zaustaviti vrijeme, nego omogućiti da koža izgleda njegovano, zdravo i prirodno“, ističe doc. dr. sc. Ivana Prkačin, jedna od najpoznatijih hrvatskih dermatologinja, specijalistica dermatologije i venerologije i ravnateljica poliklinike SIAI.

Estetska medicina koja poštuje individualnost

U Poliklinici SIAI naglasak je na personaliziranom pristupu svakom pacijentu. Nakon stručnih konzultacija i procjene stanja kože odabire se odgovarajući tretman, pri čemu se posebna pozornost posvećuje prirodnim proporcijama i dugoročnom očuvanju kvalitete kože.

Jer suvremeno pomlađivanje više nije pitanje koliko godina želimo sakriti, nego koliko dobro želimo izgledati i osjećati se u vlastitoj koži. Želite osvježiti izgled lica, poboljšati kvalitetu kože ili saznati koji je tretman najbolji izbor za vas?

Dogovorite individualne konzultacije sa stručnim timom Poliklinike SIAI i otkrijte mogućnosti estetske dermatologije prilagođene upravo vašim potrebama.

Uz dopuštenje: PR365 (sve fotografije)

Postoji pomalo ironičan paradoks modernog wellbeinga. Sve više znamo o tome kako se brinuti o sebi, ali istodobno imamo osjećaj da bismo se trebali brinuti o sebi još više. Spavati osam sati. Trenirati nekoliko puta tjedno. Jesti kvalitetno. Piti dovoljno vode. Meditirati. Manje biti na mobitelu. Više hodati. Imati vrijeme za prijatelje. Imati vrijeme samo za sebe. Uz sve to, biti uspješni na poslu, dostupni ljudima koje volimo i barem donekle pratiti što se događa na svijetu.

Nije ni čudo da se ponekad čini kao da je i wellbeing postao još jedan projekt koji moramo uspješno odraditi. Možda je vrijeme za drugačiji pristup. Ne savršena rutina, nego ona koju možemo održavati. Za mlađe generacije, osobito one koje žive ubrzanim urbanim stilom života, mentalno zdravlje sve se manje promatra kao tema koja počinje tek kada nastane problem. Postaje dio svakodnevne brige o sebi – baš poput sna, prehrane i fizičke aktivnosti.

U toj priči važnu ulogu ima i živčani sustav. Jer i kada fizički nismo posebno aktivni, naš organizam svakodnevno je izložen velikom broju podražaja, informacija i zahtjeva. Posao, fakultet, društvene mreže, odnosi, planovi, poruke i stalna dostupnost stvaraju život u kojem je teško pronaći trenutak kada zapravo ništa ne moramo. Zato se i na magnezij može gledati šire od njegove najpoznatije poveznice s mišićima i fizičkom aktivnošću. Magnezij doprinosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava i normalnoj psihološkoj funkciji, dok cink doprinosi normalnoj kognitivnoj funkciji.

Upravo na toj ideji temelji se Dietpharm Neuro Strong, hrvatski proizvod proizveden u Popovači, koji donosi drugačiji pristup suplementaciji magnezijem. Njegovu ključnu komponentu čini Magtein® – patentirani magnezijev L-treonat, a jedna preporučena dnevna doza sadrži 2.000 mg Magtein® magnezijevog L-treonata, odnosno 144 mg magnezija, te 15 mg cinka. Važno je pritom naglasiti da dodatak prehrani nije zamjena za ono što već znamo da nam je potrebno. Dobar san, kretanje, kvalitetna prehrana, odmicanje od ekrana i vrijeme bez obaveza i dalje su temelj svake održive wellbeing rutine.

Neuro Strong može biti jedan mali dio takve rutine. Dolazi u 30 pojedinačnih vrećica, uzima se jedna dnevno, a prašak okusa maline može se konzumirati izravno ili otopiti u vodi. Jednostavan format omogućuje da postane dio svakodnevice – kod kuće, na poslu, fakultetu ili na putu. Možda je upravo to novi pogled na wellbeing koji nam treba. Ne još jedna lista stvari koje moramo napraviti, nego nekoliko dobrih navika koje možemo zadržati. Jer briga o sebi ne bi trebala biti još jedan izvor pritiska. Trebala bi biti način da si u danu ostavimo dovoljno prostora za ono što nam je zaista važno.

Uz dopuštenje: PR 365 (sve fotografije)

Studija objavljena u časopisu PNAS Nexus testirala je vodeće jezične modele kroz klasične psihološke eksperimente i došla do fascinantnog zaključka.

Umjetna inteligencija raspolaže nevjerojatnom količinom znanja, no posustaje u onome što neuroznanost naziva izvršnom kontrolom pažnje. Drugim riječima, što je zadatak opsežniji i složeniji, modeli teže filtriraju ometajuće informacije i zadržavaju fokus na primarnom cilju.

Klasični psihološki test otkrio digitalnu distrakciju

Kako bi ispitali granice strojne kognicije, istraživači Jin Fan, Suketu Chandrakant Patel i Hongbin Wang podvrgnuli su sustave poput GPT modela, Claude serije i Gemini naprednih alata poznatom Stroopovom testu.

Riječ je o zlatnom standardu neuropsihologije iz 1935. godine u kojem ispitanici moraju imenovati boju tinte kojom je riječ ispisana, pritom ignorirajući samo značenje te riječi, primjerice kada je riječ “zeleno” otisnuta crvenom bojom.

Ljudski mozak u takvim situacijama aktivira posebne neuronske mehanizme kako bi svjesno suzbio pogrešan impuls i fokusirao se isključivo na relevantan podatak.

Kada su modeli rješavali kratke popise sa svega nekoliko riječi, njihova točnost bila je na razini ljudske. Međutim, čim su se suočili s dužim nizovima podataka, njihova preciznost drastično je pala. Uslijed dugotrajnijeg zadatka došlo je do erozije radnog fokusa, jer model u moru računskih operacija jednostavno “zaboravi” koji mu je točno primarni cilj.

Razlika između memorije i svjesnog usmjeravanja misli

Iako se mehanizam u temeljima modernih jezičnih modela naziva self-attention, znanstvenici naglašavaju ključnu razliku u odnosu na biološki mozak. Strojevi su izvanredni u povezivanju naučenih uzoraka i povlačenju podataka iz masivne baze znanja, no nedostaje im arhitektura koja dinamično upravlja sukobima među informacijama.

U psihologiji se taj jaz uspoređuje s odnosom kristalizirane i fluidne inteligencije. Kristalizirana inteligencija predstavlja akumulirano znanje i činjenice, dok fluidna inteligencija podrazumijeva sposobnost prilagodbe novim situacijama, brzo rješavanje nepoznatih problema i stabilnu kontrolu pažnje. Današnji LLM-ovi briljiraju u prvoj kategoriji, no posrću u drugoj.

Problem, dakle, nije u kapacitetu memorije. Povećanje memorijskog konteksta ne rješava srž problema ako model nema ugrađen sustav koji aktivno odlučuje što je u svakom koraku važno, a što treba zanemariti.

Zašto je ovo važno za budućnost digitalnih alata

Za sve koji svakodnevno koriste alate umjetne inteligencije u poslu, analitici ili kreativnom radu, ovi nalazi nude dragocjen praktičan uvid.

Kratke i precizne upute daju stabilnije rezultate: Budući da se preciznost modela smanjuje s duljinom i kompleksnošću konteksta, segmentiranje složenih zadataka u manje korake donosi znatno pouzdanije ishode.

Filter prioriteta i dalje je u ljudskim rukama: Model će ponuditi impresivan skup informacija, no procjena relevantnosti i konačna provjera točnosti ostaju nezamjenjiv zadatak korisnika.

Novi smjer za razvoj tehnologije: Istraživački tim ističe da će za postizanje opće umjetne inteligencije (AGI) biti nužno ugraditi kognitivne kontrolne mehanizme inspirirane ljudskim mozgom, umjesto pukog dodavanja računalne snage i veće memorije.

Čini se da put do naprednijih digitalnih asistenata ne vodi kroz još veće baze podataka, nego kroz vještinu koju često pokušavamo usavršiti i u vlastitoj svakodnevici, a to je sposobnost filtriranja buke i zadržavanja bistrog fokusa.

Tekst: Nikola Radović

Jubilarna 25. KOMferencija održava se od 5. do 7. studenoga u Hrvatskom domu u Splitu, pod krovnom temom „PRičajmo o STruci”, kao uvod u obilježavanje 30 godina HUOJ-a. Program okuplja domaće i međunarodne govornike iz svijeta medija, strateških komunikacija, javnih institucija i gospodarstva, među kojima su Almin Karamehmedović, predsjednik ABC Newsa, Piotr Wojtas, komunikacijski strateg NATO-a, ministrica kulture i medija Nina Obuljen Koržinek te profesor zagrebačkog FER-a, dr.sc. Predrag Pale.

„Ovogodišnjim strukovnim okupljanjem vraćamo se temeljnim pitanjima naše struke, no želimo pokazati i koliko je komunikacija važna u svim područjima društva i gospodarstva. Iako ga mnogi i dalje gledaju samo kao podršku poslovanju, strateško komuniciranje jedan je od presudnih čimbenika ostvarivanja poslovnih i drugih ciljeva, osobito u razdobljima velikih promjena, gospodarskih izazova i kriza. Zato ćemo razgovarati o ulozi komunikacije u procesima poput inicijalnih javnih ponuda dionica (IPO-a), upravljanju krizama te izgradnji odnosa sa svim ključnim dionicima, uključujući medije.

Želimo otvoriti dijalog između komunikacijske struke, poslovne zajednice, institucija i medija te zajednički raditi na daljnjoj profesionalizaciji struke, jačanju etičkih i profesionalnih standarda i povjerenja u komunikaciju”, poručio je predsjednik HUOJ-a Mario Aunedi Medek.

Iskusni komunikacijski stratezi na panel raspravi osvrnut će se na 30 godina razvoja struke kroz praksu, dok će prof. dr. sc. Damir Jugo dati i znanstveni osvrt. HUOJ će predstaviti i prvo nacionalno istraživanje Stanje komunikacije, a sam program otvorit će i aktualna pitanja utjecaja generativne umjetne inteligencije na reputaciju i tržišno natjecanje, budućnosti odnosa s javnošću te uloge medija i strateške komunikacije u oblikovanju javnog prostora. Prve večeri bit će predstavljeno 31 finalista i nagrađene najbolje regionalne komunikacijske kampanje, the! award.

Više informacija o programu i sudionicima dostupno je na službenoj stranici http://www.komferencija.hr/

Povodom Svjetskog dana tjestenine, koji se obilježava 25. listopada, karlovački Žitoproizvod predstavlja bogati asortiman svježe tjestenine KARLA – od tradicionalnih domaćih oblika i nagrađenih školjkica do četiri nova uzbudljiva proizvoda iz linije punjene tjestenine.

Brz, fin i kvalitetan obrok sve je popularniji

Na hrvatskom tržištu suha tjestenina i dalje drži vodstvo u prodaji, no svježa tjestenina i njoki imaju sve vjerniju publiku među onima koji žele brz i jednostavan obrok bez odricanja od vrhunskog okusa. Unutar te kategorije KARLA je prisutna u sva tri najvažnija segmenta: njokima, nepunjenoj i punjenoj svježoj tjestenini.

U nepunjenoj tjestenini nudi oblike koji su dio naše tradicionalne kuhinje – fuže, pljukance, šurlice i pljukance od špinata – uz školjkice, najnoviji oblik u asortimanu. Kupci se sve češće odlučuju i za specifične vrste, poput integralne, pirove i bezglutenske tjestenine, a karlovački proizvođač upravo tome prilagođava razvoj svojih proizvoda.

Školjkice koje su osvojile kulinarske stručnjake u Bruxellesu

Da se u Karlovcu radi vrhunski posao potvrđuju i svjetska priznanja. KARLA školjkice su ubrzo nakon lansiranja osvojile prestižnu nagradu Superior Taste Award koju dodjeljuje International Taste Institute iz Bruxellesa. Proizvode ocjenjuju ugledni europski chefovi i sommelijeri na slijepom kušanju, ocjenjujući isključivo okus, teksturu, aromu te ukupni gastronomski dojam.

Četiri nova okusa za prave gurmane

Omiljena linija punjene svježe tjestenine bogatija je za četiri nova okusa: ravioli sa špinatom i ricottom, ravioli gurmanski sir, heljdini ravioli s tri sira te pirovi tortelini s pršutom. Kulinarski razvoj u tvrtki se nastavlja punom parom, a nove vrste svježe tjestenine i njoka bit će predstavljene već iduće godine.

Tradicija duga 80 godina u modernom ruhu

Iza ovih okusa stoje i velika ulaganja u modernizaciju pogona u Karlovcu. Nova linija za svježu nepunjenu tjesteninu četverostruko je povećala kapacitete, što omogućuje brz odgovor na zahtjeve tržišta i kreativne gastro trendove.

„Tjestenina je za nas danas puno više od proizvoda na polici. U njoj spajamo osamdeset godina tradicije i iskustva s onim što moderni potrošači traže – brz, jednostavan i nutritivno kvalitetan obrok. Zato kontinuirano ulažemo i u nove okuse i u naprednu proizvodnju“, izjavio je Mario Kosić, koji je nedavno preuzeo funkciju predsjednika Uprave Žitoproizvoda.

Uz dopuštenje: Upgrades (sve fotografije)