Naime, početak ove godine za Marka je bio posebno emotivan i nezaboravan – njegova kćerkica Maris rođena je 1. siječnja te je postala prvorođena beba u Hrvatskoj u 2026. godini. Upravo je njoj Marko posvetio svoju novu pjesmu, dajući joj dodatnu intimnu i snažnu simboliku.

Nova pjesma donosi upravo ono po čemu je Marko godinama prepoznatljiv – snažnu emociju, autentičnu interpretaciju i glazbu koja se obraća publici bez suvišnih ukrasa, izravno i iskreno. Posebnu osobnu notu projektu daje činjenica da Marko potpisuje i glazbu i tekst, potvrđujući tako još jednom svoju autorsku zrelost i umjetničku autentičnost.

Ppogledajte i poslušajte spot nove pjesme Marka Škugora

„Sve što čovik triba“ kroz jednostavnu, ali snažnu poruku podsjeća na univerzalne vrijednosti koje često zanemarujemo u svakodnevnom ritmu – ljubav, bliskost, mir i male trenutke koji život čine ispunjenim.

Na pjesmi je radila provjerena kreativna ekipa. Produkciju potpisuje Hrvoje Domazet, zaslužan za moderan i profinjen zvuk koji savršeno prati Markov vokal, dok režiju videospota potpisuje Željko Petreš, koji je vizualno prenio atmosferu pjesme kroz estetski čist i emotivan kadar.

Objava nove pjesme dolazi uoči velikog koncertnog nastupa u Koncertna dvorana Vatroslava Lisinskog, gdje će Marko već idući tjedan po osmi put stati pred zagrebačku publiku. Ovaj put nastupa uz svoj prošireni glazbeni sastav Mediterraneo Adriatico Orchestra, s kojim publici priprema večer ispunjenu mediteranskim zvukom, emocijom i njegovim najvećim hitovima.

„Sve što čovik triba“ nije tek nova pjesma u Markovoj diskografiji, već glazbeni podsjetnik na ono što ostaje važno bez obzira na vrijeme, okolnosti i životni tempo.

Ulaznice za koncert potražite OVDJE

Uz dopuštnje: PR 365

Poznat i kao ‘plavi čaj’, ovaj napitak je stoljećima cijenjen zbog svoje složene arome, no moderna znanost mu je dodala još jednu titulu – onu vrhunskog saveznika u poticanju metabolizma. Za razliku od brzih rješenja, Oolong djeluje suptilno, pomažući tijelu da lakše upravlja masnoćama dok vi uživate u pauzi koja miriše na mir.

Istražili smo zašto bi ovaj čaj trebao postati dio vašeg svakodnevnog ‘wellness’ menija i kako ga pravilno pripremiti za maksimalan učinak.

Wu-long ili Oolong čaj savršen je saveznik u borbi protiv masnoća – koje su tri ključne prednosti plavog čaja

Ubrzava metabolizma jer sadrži polifenole koji aktiviraju enzime odgovorne za razgradnju masti, čak i dok odmarate.

Održava stabilnu energiju… Pruža nježniji i dugotrajniji fokus od kave, bez onog poznatog osjećaja naglog pada energije.

Antioksidativna snaga vrlo je moćna kod plavog čaja. Pomaže koži da zadrži sjaj i štiti stanice od oksidativnog stresa uzrokovanog užurbanim tempom života.

Nedavno smo pisali o poznatoj kući čaja „Jing-Jang“ u Zagrebu kojom caruje Alex Wang te smo u ovom članku odlučili malo bolje obraditi tematiku čaja, konkretno oolong čaj.

Od davnih dana poznata je kultura ispijanja čaja, a redovno konzumiranje čaja pogodno je za naše zdravlje, jačanje imuniteta kao i poboljšanje funkcioniranja probavnog trakta.

U narednom tekstu saznajte nešto više informacija o oolong čaju, pozitivnim karakteristikama ove vrste čaja, načinu ispijanja te gdje ga možete pronaći u Hrvatskoj.

Saveznik u borbi protiv masnoća

U svijetu čaja oolong čaj dobio je „titulu“ čaja koji je najbolji kandidat za sagorijevanje masnoća.

Mnogi ljudi koji imaju problema s povećanom tjelesnom masom dobro su upoznati s pozitivnim karakteristikama koje ova vrsta čaja omogućuje te ga u svom životu konzumiraju na dnevnoj bazi.

Oolong čaj ima specifičan okus i miris, a možemo reći da je poseban, drugačiji i srednjeg intenziteta.
Što se tiče postotka kofeina u oolong čaju, možemo reći da je taj postotak iznosi nešto kao srednja vrijednost između postotka u crnom i zelenom čaju.

Više informacija o oolong čaju

Stručnjaci ovu vrstu čaja opisuju kao vrstu čaja koji se može opisati kao čaj koji je po ukusu negdje između zelene i crne vrste čaja. Njegov službeni naziv na kineskom jeziku glasi „wu-long“ čaj, a preveli bismo to ovako ; wu-crno, a long-zmaj.

Što se tiče porijekla, možemo reći da najviše oolong čaja dolazi iz Kine i Tajvana, a ljudi koji piju ovu vrstu čaja kažu da miris oolong čaja podsjeća na svježe cvijeće ili voće.

Važna činjenica kod ove vrste čaja je ta da se listovi oolong čaja beru u fazi kada listovi nisu ni premladi ni prestari tj moraju biti srednje svježi.

Ljudi koji ih beru izuzetno vode brigu o tome da se svježi listovi beru odmah nakon izlaganja suncu, listovi tada prolaze proces omekšavanja, a kasnije se suše na hladnim mjestima. Poanta procesa je da se on ponavlja sve dok nagnječeni listovi u procesu fermentacije ne poprime crvenu boju, dok središnji dio lista uvijek mora biti u zelenoj boji.

Za što je koristan oolong čaj

U novije vrijeme oolong čaja se vrlo često spominje kao čaj u borbi protiv masnoća i neželjenih kilograma, no on ima i druge pozitivne karakteristike poput: stimuliranje živčanog sustava, odličan je za snižavanje povišenog kolesterola, služi za poboljšanje imunološkog sustava, pospješuje ubrzavanje našeg metabolizma, apsorbira masnoću i djeluje pozitivno na naš probavni sustav.

Preporuka za ispijanje oolong čaja

Prema nekakvim standardima i preporukama, smatra se da je maksimum nekog unosa oolong čaja u tijelo ne bi smio iznositi više od 0,5 litre na dan.

Mogli bismo reći da bi bilo najbolje da se popije jedna čaša ujutro i jedna predvečer ukoliko za to osjetite potrebu. Priprema oolong čaja je klasična kao i kod ostalih vrsta, odnosno u vrućoj vodi ostavi se nekoliko listića oolong čaja na nekoliko minuta te onda možemo započeti ispijanje našeg oolong čaja.

Više informacija o oolong čaju:

Autor: mr. nutricionizma Marina Jakšić

Zakoračite u svijet Melanije Trump dok koordinira planove inauguracije, snalazi se u složenostima tranzicije Bijele kuće i seli svoju obitelj natrag u glavni grad Sjedinjenih Američkih Država.

Uz ekskluzivne snimke ključnih sastanaka, privatnih razgovora i dosad neviđenih okruženja, MELANIA donosi povratak gospođe Trump u jednu od najmoćnijih uloga na svijetu.

Izjava prve dame Melanije Trump:
„Povijest se oblikuje tijekom dvadeset dana mog života uoči predsjedničke inauguracije Sjedinjenih Američkih Država. Po prvi put, svjetska publika pozvana je u kina kako bi svjedočila ovom prijelomnom poglavlju — intimnom, nefiltriranom uvidu u moj put, dok usklađujem obiteljski život, poslovne obveze i filantropiju na iznimnom putovanju prema ulozi prve dame Sjedinjenih Američkih Država.”
- Prva dama Melania Trump

Uz dopuštenje: PR 365 (sve fotografije)

Pogkledajte trailer za novi film Orkanski visovi

Iza projekta stoji Oscarom nagrađena Emerald Fennell, redateljica i scenaristica koja ponovno pomiče granice nakon svjetskih hitova Saltburn i Promising Young Woman. Ovaj put udružuje snage s producentskom kućom LuckyChap, što označava još jednu veliku suradnju s njezinom suosnivačicom Margot Robbie.

U središtu ove strastvene i vizualno raskošne adaptacije nalaze se dvije velike zvijezde današnjice, Margot Robbie u ulozi Catherine Earnshaw, donoseći liku sirovu energiju i emocionalnu eksplozivnost i Jacob Elordi kao mračni, neukrotivi Heathcliff, čija se enigma pretvara u pulsirajuću snagu priče. Njihova kemija dominira trailerom i najavljuje verziju priče koja je intenzivnija, hrabrija i senzualnija od prethodnih interpretacija.

Iako smješten u moderno okruženje, film zadržava snažne korijene originala iz 1847. godine — rivalstvo, opsesiju i razornu ljubav, ali ih prikazuje kroz današnju vizuru koja odiše dramom, erotikom i vizualnim stilom.

„Orkanski Visovi” u kina stižu 12. veljače 2026. u distribuciji Blitz filma.

Uz dopuštenje: Blitz (sve fotografije)

U glavnim ulogama ponovno nastupaju Sam Worthington i Zoe Saldaña, uz Sigourney Weaver, Stephena Langa, Kate Winslet i impresivnu glumačku postavu koja donosi dubinu i autentičnost svakom liku. Posebnu pažnju privlače novi likovi i njihove kulture, koje su oblikovane s iznimnom pažnjom prema detaljima, od kostima i glazbe do jezika i rituala.

Radnja filma nastavlja se neposredno nakon događaja iz filma „Avatar: Put vode“. Obitelj Sully suočava se s teškim gubitkom i posljedicama rata, dok se Pandora istovremeno širi kroz potpuno nove kulture i klanove.

Uz već poznate likove Jakea Sullyja i Neytiri, publika upoznaje i nova Na’vi plemena – Zračne trgovce, nomadski narod koji putuje nebom, te Pepelni narod, čiji je svijet zauvijek promijenjen razornom vulkanskom erupcijom. Upravo oni donose novu razinu sukoba i moralne složenosti u priču, potvrđujući da svijet Pandore više nije crno-bijel.

James Cameron još jednom podiže granice filmskog iskustva, kombinirajući vrhunsku tehnologiju, revolucionarne vizualne efekte i snažnu obiteljsku priču. Film se bavi temama gubitka, tuge, odgovornosti i borbe za opstanak, a u središtu svega nalazi se obitelj koja pokušava pronaći snagu u svijetu koji se ubrzano mijenja. Spektakularne scene vatre, pepela, zraka i novih krajolika Pandore dodatno naglašavaju emocionalnu težinu priče i donose vizualno iskustvo kakvo se može doživjeti isključivo na velikom platnu.

„Avatar: Vatra i pepeo“ prikazuje se u najnaprednijim formatima, uključujući IMAX 3D, 4DX, SCREEN X i REAL D 3D formatima, pružajući publici potpuno uranjanje u svijet Pandore. Riječ je o filmskom događaju koji nadilazi klasičnu projekciju i potvrđuje zašto je Avatar franšiza već godinama sinonim za spektakl, emociju i filmsku inovaciju.

“Avatar: Vatra i pepeo” u distribuciji Blitz Filma stigao je u kina, a ulaznice za epsko putovanje na Pandoru potražite online ili na blagajnama kina.

Uz dopuštenje: PR 365 (sve fotografije)

Regionalna glazbena scena upravo je dobila trenutak koji će se pamtiti. Jakov Jozinović, vokal koji je u posljednjih godinu dana postao jedno od najprepoznatljivijih mladih imena na na ovim prostorima, predstavlja svoj prvi autorski singl „Polje ruža“, pjesmu koju je publika čekala s neviđenim nestrpljenjem. Nakon što su njegove interpretacije skupljale milijune pregleda i postajale viralne u tren oka, napokon dolazi ono što svi žele: Jakov u svojoj najosobnijoj, najiskrenijoj i najmoćnijoj verziji do sada.

Stvoren u suradnji s vrhunskim timom – Matijom Cvekom (tekst & glazba), te Filipom Vincekom i Markom Palametom (aranžman & produkcija) – „Polje ruža“ nosi sav emocionalni naboj, vokalnu eleganciju i glazbenu zrelost zbog kojih je Jakov u rekordnom roku postao jedno od najvećih novih imena. Ovo nije samo singl. Ovo je izjava. Početak zvuka koji će obilježiti njegovo umjetničko putovanje.

Jakov ne skriva koliko mu pjesma znači:
„Ova je pjesma za mene veliki iskorak jer prvi put dijelim nešto što je u potpunosti moje. ‘Polje ruža’ nosi emociju i iskustvo koje sam dugo čuvao. Publika me vodi od prvog dana i osjećam veliku zahvalnost — vjerujem da će osjetiti iskrenost koju smo utkali u svaki detalj.“

Singl prati vizual koji dodatno pojačava emociju pjesme. Spot, sniman u Zagrebu pod redateljskom palicom Danka Šimunovića i Pave Eleza, minimalistički je, ali izuzetno snažan. Svaki kadar, svaka boja i svaki pokret dizajnirani su da naglase ono najvažnije — priču koju Jakov prvi put iznosi do kraja, bez filtera i bez kompromisa.

Objavom prvog singla Jakov ulazi u najveće razdoblje svoje karijere do sada. U tijeku su pripreme za prvu regionalnu turneju, a nekoliko novih projekata već je na putu. Ako je „Polje ruža“ uvod, onda ono što slijedi obećava biti glazbena eksplozija.

Pjesma “Polje ruža” dostupna je na svim streaming servisima.

Uz dopuštenje: PR 365 (sve fotografije)

Jeste li spremne za promjenu, ali nemate vremena?

Život moderne žene često je utrka s vremenom. Karijera, obitelj, društveni život – gdje pronaći sat vremena za teretanu, a da se pritom vidi i stvarni rezultat? Ako vas muči ova vječna dilema, imamo novost koja bi mogla promijeniti vaš pogled na fitness: XBody EMS trening u Potens Sports Performance centru.

Ova napredna tehnologija, koju je Potens prvi donio u Hrvatsku u najnovijem rješenju, koristi električnu mišićnu stimulaciju (EMS) kako bi vam omogućila kompletan i intenzivan trening u nevjerojatno kratkom roku.

30 minuta koje vrijede 90 minuta klasičnog treninga!

Sama pomisao na EMS trening nekima zvuči futuristički, no princip je jednostavan i genijalan: dok vježbate, posebno odijelo šalje nježne električne impulse koji aktiviraju čak 90% mišića istovremeno, uključujući i one dubinske koje je klasičnim treningom teško doseći.

30 minuta intenzivnog rada uz XBody usporedivo je s 90 minuta tradicionalnog treninga s utezima što je ključno za sve koji se “utrkuju” s dnevnim rasporedom i obvezama na poslu i kod kuće! To znači više vremena za kavu s prijateljicama, poslovne obveze ili opuštanje kod kuće.

Što XBody by Potens nudi ženama?

Osim uštede vremena, XBody trening u Potensu ima nekoliko specifičnih pojedinosti koje su posebno zanimljive ženskoj populaciji:

XBody EMS trening ciljano je rješenje za najčešće ženske fitness ciljeve. Intenzivnim radom i povećanom potrošnjom kalorija, ova metoda izravno pridonosi boljem sagorijevanju masnih naslaga i oblikovanju tijela.

Posebno je učinkovita u borbi protiv celulita jer aktiviranjem dubinskih mišića poboljšava cirkulaciju. Osim estetike, postiže se i funkcionalna snaga: intenzivan rad na mišićima trupa (core) gradi snažnu bazu koja je ključna za ublažavanje bolova u leđima i poboljšanje držanja, što je izuzetno važno za žene koje provode puno vremena sjedeći.

Najbolje od svega, bez obzira jeste li tek rekreativac ili se oporavljate, program je individualno prilagodljiv vašoj kondiciji i specifičnim potrebama.

Personalizirani pristup i potpuna podrška

U XBody by Potens centrima u Zagrebu ne dobivate samo opremu – dobivate cijeli paket podrške:

Individualni program: Svaki trening (1 na 1 ili poluindividualni 1 na 2) odvija se uz stalnu kontrolu privatnog trenera koji brine o pravilnom izvođenju vježbi i vašem napretku.

Sveobuhvatna usluga: Paketi uključuju početnu dijagnostiku, savjetovanje o prehrani te regeneraciju – neograničeno korištenje saune i proteinski napitak nakon treninga.

Uz ovakvu kombinaciju brze tehnologije i stručnog vodstva, vaši fitness ciljevi postaju itekako ostvarivi. Dovoljno je 30 minuta, nekoliko puta tjedno, da uložite u sebe i svoje zdravlje, jer zdravo i snažno tijelo neosporno se odražava na vaše raspoloženje i sveobuhvatno zadovoljstvo.

Fitness koji izgleda kao modni editorijal

Zaboravite klasične teretane i iscrpljujuće, dugotrajne treninge. U XBody by Potensu sve je pomno dizajnirano – od elegantnog interijera u tonovima crne, sive i bijele s prepoznatljivim crvenim detaljima, do samog koncepta vježbanja stvorenog za urbanu ženu koja zna što želi.

Umjesto sat i pol u dvorani, dovoljan je jedan trening od samo 30 minuta tjedno, uz ukupno 30 minuta provedenih u studiju, zahvaljujući revolucionarnoj EMS XBody tehnologiji. Lagani električni impulsi aktiviraju preko 90% mišića istovremeno, uključujući i one dubinske koje je teško aktivirati klasičnim vježbanjem.

Što XBody čini za vaše tijelo – vidljivi konkretni rezultati

XBody EMS trening ciljano je rješenje za najčešće ženske fitness ciljeve. Intenzivnim radom i povećanom potrošnjom kalorija, ova metoda izravno pridonosi boljem sagorijevanju masnih naslaga i oblikovanju tijela.

Posebno je učinkovita u borbi protiv celulita jer aktiviranjem dubinskih mišića poboljšava cirkulaciju. Osim estetike, postiže se i funkcionalna snaga: intenzivan rad na mišićima trupa (core) gradi snažnu bazu koja je ključna za ublažavanje bolova u leđima i poboljšanje držanja, što je izuzetno važno za žene koje provode puno vremena sjedeći. Najbolje od svega, bez obzira jeste li tek rekreativac ili se oporavljate, program je individualno prilagodljiv vašoj kondiciji i specifičnim potrebama.

Individualni pristup i cjelovita podrška za dugoročne rezultate

U Potens centru u Zagrebu ne dobivate samo opremu, već i cijeli paket podrške fokusiran na vaše cjelokupno zdravlje i dugoročne rezultate.

Svaki trening je individualan (1 na 1 ili 1 na 2) i odvija se uz stalnu kontrolu privatnog trenera koji jamči pravilno izvođenje vježbi i vaš napredak. Kako bi trening bio maksimalno učinkovit, Potens prvo provodi temeljitu dijagnostiku koja uključuje InBody analizu sastava tijela i funkcionalnu dijagnostiku za procjenu snage i držanja.

Na temelju ovih preciznih podataka, klijentice dobivaju nutricionističko savjetovanje s ciljanim savjetima za prehranu. Uz ovakvu kombinaciju brze tehnologije i stručnog, personaliziranog vodstva, vaši fitness ciljevi postaju itekako ostvarivi.

Energija i tijelo u savršenom balansu

Nakon nekoliko tjedana redovitih treninga, klijentice primjećuju promjene – čvršće tijelo, bolji balans, više energije i samopouzdanja. Ali ono što ostaje nije samo fizička transformacija, već mentalna, savršen osjećaj da si napokon u ravnoteži sa sobom.

Posebna pogodnost

Za one koje žele trenirati u toplini svog doma i potpunoj intimi, XBody by Potens Zagreb nudi i tu opciju. Koriste jedinu EMS opremu koja je u potpunosti bežična, te nudi Dry suit – suhu tehnologiju koja ne iziskuje vodu, odnosno močenje prije treninga.

XBody Zagreb by Potens je specijalizirani studio u kojem dobivate kompletan tretman na jednom mjestu

U eri gdje se zdravlje nosi s istom pažnjom kao i modni detalji, XBody by Potens predstavlja savršen spoj estetike i učinkovitosti.
Najbolje od svega, bez obzira jeste li tek rekreativac ili se oporavljate, program je individualno prilagodljiv vašoj kondiciji i specifičnim potrebama.

Centari XBody Zagreb by Potens nalazi se na dvije lokacije u Zagrebu: Velesajam – Ulica Radoslava Cimermana 1 te Ivana Banajvčića 3, a korisnicama je osiguran i besplatan parking, čime je dolazak i odlazak maksimalno pojednostavljen.