Ključ leži u razumijevanju kako morska sol, UV zrake i bakar u bazenskoj vodi djeluju na poroznu dlaku plavo obojane kose te kako jednostavnim trikovima – poput natapanja kose čistom vodom i pametnog korištenja silver šampona – sačuvati hladni ton i zdrav sjaj.

U nastavku donosimo stručni frizerski vodič, našeg suradnika i poznatog frizera Danijela Plašča, koji će vašoj plavoj kosi osigurati potpunu zaštitu tijekom cijelog ljeta.

Plava kosa je ljeti pod najvećim opterećenjem. Procesi posvjetljivanja i blajhanja prirodno povećavaju poroznost dlake, što znači da kutikula poput spužve upija sol, klor i UV zračenje, ostavljajući kosu suhom, lomljivom i s nepoželjnim žutim ili zelenkastim tonovima.

Zašto kosa u bazenu poprima zeleni odsjaj?

Česta je zabluda da sam klor pozeleni plavu kosu. Zeleni ton zapravo uzrokuju tragovi bakrenih sulfate u bazenskoj vodi koji se vežu za proteine u posvijetljenoj kosi. Klor djeluje kao oksidans koji taj proces samo ubrzava.

Danijelov “protuotrov” za ljetne izazove plavuša

Prevencija prije plivanja – pravilo natapanja. Prije ulaska u bazen ili more, natopite kosu običnom, slatkom vodom iz tuša i nanesite leave-in regenerator. Kada je dlaka napunjena čistom vodom i zaštitnim slojem, fizički nema mjesta za upijanje klora i soli.

Pametno doziranje silver šampona: ljubičasti šampon neutralizira mjedeno žutilo zahvaljujući komplementarnoj ljubičasto-žutoj spektralnoj skali. No, učestalo korištenje ljeti dodatno isušuje kosu. Koristite ga najviše jednom tjedno, a nakon njega obavezno nanesite masku bogatu aminokiselinama.

Brzo ispiranje plave kose je obvezno i to čim izađete iz vode, isperite kosu slatkom vodom. Nikada nemojte dopustiti da se sol ili klor osuše na suncu unutar strukture dlake.

Kako zadržati blistavu plavu kosu bez neželjenih tonova tijekom cijelog ljeta

Imajući na umu sve ove izazove, najvažnija stvar koju kao frizer želim da zapamtite jest da je prevencija uvijek jednostavnija i jeftinija od popravljanja štete. Plava kosa zahtijeva malo više pažnje, ali uz samo par sekundi pripreme prije ulaska u vodu i pametno doziranje ljubičastog šampona, vaša boja može ostati svježa, hladna i sjajna cijelo ljeto. Nemojte čekati da kosa postane suha ili pozeleni da biste reagirali – pružite joj zaštitu i vlagu koje traži i uživajte u ljetu bez kompromisa za svoju frizuru.

Tekst: frizer Danijel Plašč

Doktor ekonomskih znanosti, nekadašnji uspješni korporativni direktor i gostujući profesor na prestižnim svjetskim sveučilištima, dr. Kenan Crnkić danas je jedno od naj utjecajnijih imena u području osobnog razvoja, motivacije i liderstva u regiji. Njegova predavanja i nastupi na vodećim podcastima, poput Spotlighta, Ivan Kosogor Podcasta i Biznis Priča, broje milijunske preglede, dok su njegove knjige prodane u više od 300.000 primjeraka i prevedene na nekoliko svjetskih jezika.

Za razliku od klasične motivacijske literature, filozofija dr. Kenana Crnkića temelji se na realnom iskustvu, znanstvenom pristupu i osobnoj transformaciji. Nakon preživljene kliničke smrti u 35. godini, Kenan Crnkić u potpunosti je redefinirao pojam uspjeha — preusmjerivši fokus s puke akumulacije materijalnog i titula na traženje svrhe, unutarnjeg mira i upravljanje vremenom kao najvrjednijim resursom.

Netipičan književnik i čovjek Dr. Kenan Crnkić konkretnim znanjem i spoznajama temeljenim na vlastitu iskustvu svojim riječima naprosto inspirira svakoga tko želi krenuti naprijed.

Donosimo vam zanimljiv i inspirativan intervju s dr. Kenanom Crnkićem, autorom tri knjige o samopomoći temeljene isključivo na svom znanju i iskustvu: “7 tajni uspjeha”, “Pazi kojeg vuka hraniš” i “Nadživjeti život”.

Prije nego što se upustio u pisanje životnih priručnika Kenan se u potpunosti ostvario na znanstvenom i poslovnom polju. Pročitajte što ovaj, sveučilišni profesor, doktor ekonomije, uspješan poslovni čovjek i autor knjiga koje mijenjaju živote ima za ispričati.

Ovaj intervju započinjemo njegovom rečenicom: BOGATI SMO ONOLIKO KOLIKO IMAMO VREMENA

W: Vrijeme se više ne mjeri novcem nego isključivo vremenom?

Ključne teme intervjua

Prvo vs. drugo poluvrijeme života: Zašto većina ljudi ostaje zarobljena u „stjecanju“ umjesto u „ispunjenosti“ i kako svjesno preuzeti kontrolu nad vlastitom sudbinom.

Upravljanje vremenom i resursima: Kako rečenica „Bogati smo onoliko koliko imamo vremena“ mijenja perspektivu modernog čovjeka opterećenog informacijskim šumom.

Tajna trajne sreće i uspjeha: Zašto je uspjeh bez unutarnjeg mira i sreće najtužnija formula te kako odabrati „vuka kojeg hranimo“.

Rad na sebi i mentorstvo: Utjecaj legendarnog Johna C. Maxwella te važnost uske specijalizacije u suvremenom svijetu („znati puno o malo“).

„Život je dar, a svaki novi dan predstavlja praznu stranicu. Pitanje je pišemo li svoju priču ili samo čitamo tuđu.“ — dr. Kenan Crnkić

U nastavku pročitajte cjeloviti intervju i saznajte kako praktično primijeniti principe dr. Kenana Crnkića u vlastitom životu.

Apsolutno. Gledajući fizički bogatstvo i novac, bogati smo onoliko koliko imamo vremena. Jer ako nemamo vremena…
Eto ga, a na nama je što ćemo mi s tim našim vremenom. Mi smo se našli u našem vremenu, i hvala vam što ste odvojili za mene trenutke.

W: Krenimo sa Sarajevom, Sarajevo je specifično, zapravo jedan od najzanimljivijih gradova u Europi, pa i u svijetu. Sigurno ljubite jako svoje Sarajevo? Jeste li tamo rođeni?

Ja sam rođen u Zenici, ali eto u Sarajevu živim zadnjih 20 godina. Pitaju me često ljudi na primjer eto kako ti je sad u Zagrebu, kako ti je u Beogradu, u Sarajevu ili u Ljubljani? Pa meni je lijepo, meni je ustvari svugdje lijepo. Svuda gdje idem nosim sebe sa sobom.

I sam grad kao grad, može biti bilo kakav, ako ste vi sami sa sobom unutra posloženi, imate taj neki svoj unutarnji krug unutar kog se krećete, svugdje vam može biti lijepo. Tako je meni i u Sarajevu.
Imam svoju ekipu, jako puno putujem, tako da sam realno jako malo u Sarajevu. Ali kada jesam onda, kako se to ono ovdje kaže, guštam na najjače.

W: Po struci ste ekonomist. Zapravo ste ušli u jednu priču koja je donijela ekonomski uspjeh. Kako je to krenulo?
Jeste li realno bili u nekim teškim životnim situacijama, pa se onda izrodila ova ideja o pisanju ili ste jednog dana odlučili reći nešto što ste sami shvatili?

Da, ja sam u stvari možda nešto što nije toliko medijski popularizirano, dakle ja sam svoj cijeli radni vijek radio i studirao, dakle svoju sam karijeru počeo s nekih najnižih korporativnih razina. Pa sam završio višu, pa sam postao neki direktor filijale, pa opet fakultet, magisterij, pa američki MBA, pa doktorat.

A paralelno postajem direktor uprave nekih velikih korporacija.
Dakle, jedan vrhunac u teorijskom i aplikativnom smislu. Imao sam i šest konkretnih poslova pored redovitog posla.
Zašto to pričam: znači vjerujem da ta neka piramida ispunjenja ima tri kata o mojima ja pišem u mojim knjigama i pričam na predavanjima.

Da, čovjek treba imati svoj posao i poziv…ali i nešto što je više od njega. Taj poziv mi sada doduše fali:)
No, ono što je dosta se pričalo je kako sam doživio kliničku smrt koju sam preživio. Ali nije to bio neki holivudski moment, pa sam ja tad kao nešto kao vidio i tako dalje. Ne ono tipično tunel, pa svjetla, pa čuda već…
To su bili ti znakovi. Bili su i na putu i pored puta i u meni već jako dugo, govorili da se treba nešto promijeniti.

Poželio sam reći ono što nas je dovelo do ovdje i da nas to isto neće odvesti dalje.
Dakle, ja vjerujem inače da život ima dva poluvremena. U prvom poluvremenu živimo kako nam nalaže okolina, a onda oni koji shvate žive život točno onako kako bi ga mogli živjeti.

Samo što ne završe svi u tom drugom poluvremenu. Prvo poluvrijeme ja nazivam kolokvijalno sticanje. Znate, to je ono kako svi danas žive. Idete, završite neki fakultet, kupite stan, pa se zaposlite, napredujete na poslu, nešto uštedite, odete na neki odmor, imate djecu, obitelj. Stičete titule, i sve što uz to ide.

W: Jer moramo, tako su nas naučili? Na neki način moraš završiti školovanje, moraš ovo, moraš ono. Inače, ako tako ne želiš smatramo, u suvremenom društvu, da s tom osobom možda nešto nije u redu, a ustvari nije tako?

Na neki način tako je, bravo. Ja sam bio nedavno na nekom poslovnom druženju i onda sam pričao s ljudima i stvarnost me opet malo zabezeknula.
Dakle ljudi su, a neki imaju po 70 godina, u tom problemu, prvom poluvremenu života, još uvijek. Samo se pričalo oko toga tko je kakvu kuću kupio, tko je kakvo auto kupio, tko je kome preuzeo tvrtku i tako dalje.

Po meni drugo poluvrijeme igraju rijetki. To su ljudi koji su uzeli svjesno stanku u životu.
Silaze svjesno u jednu, neku svlačionicu, da se u njoj malo saberu, i da se preispitaju. I da onda idu u drugo poluvrijeme ono „life on my terms“ .

Dakle, prvo je poluvrijeme, poluvrijeme stjecanja, a drugo poluvrijeme po meni je poluvrijeme ispunjenosti.
Poluvrijeme koje živimo s nekom svrhom, koje igramo zato što mi tako hoćemo. Ne tako da odobravamo nekoga na nekoj našoj tribini, bili to majka, otac, društvo, nego igramo jednostavno onako kako mi mislimo da treba, nastojeći da ostavimo svoj trag.

E, tako su se meni javile neke stvari
Po meni je pravo vrijeme točno ono kad je učenik spreman da se maestro/učitelj pojavi. Ja sam uvijek cijenio, iznimno jako Johna Maxwella.

Jako sam cijenio njegovu literaturu, uvijek me zanimalo zašto je on najbolji, zašto nitko to ne dovodi u pitanje. I onda sam se potrudio da na neki način doprem do tog čovjeka, da prođem njegove sisteme i sve što on tumači. On je na neki način izvukao iz mene moj dar, nešto što ja u tom momentu nisam imao ni na kraj pameti.

A to je da pišem ovakvu vrstu knjiga, da govorim, da pomažem ljudima na način na koji radim i sada je to neka moja misija, neka moja struka.

W: Jeste li imali još, nazovimo ih učitelja ili gurua u svom životu? Jeste li možda savladali i neke od tehnika, konkretne tehnike u praksi? Ljudi pohađaju yogu, pa reiki, ima tu svega. Funkcionirate li i na taj način? Zanima nas koji su Vam gurui, možda nije dobro reći uzori, jer kada je uzor u pitanju onda se može otići u fanatizam, ali neko tko vam se sviđa, netko koga ste slijedili?

Pa pazite, ja sam uvijek jako puno radio na sebi.

W: Što to točno po vama znači raditi na sebi? To je uvijek zanimljivo pitanje.

Znači svrsishodan razvoj. Dakle razvoj sa smislom. Što to u svojoj osnovi znači? To je odlično pitanje. Dakle, ljudi postavljaju neke svoje ciljeve. Jedno je rast, drugo je razvoj. Moraš se razviti da bi mogao taj rast pratiti.
E sad, treba se razvijati s nekakvom namjerom. Je li tako? Evo jedan plastičan primjer: Kaže mi djevojka odlučila sam učiti njemački. Pa dobro, ali zašto? Misliš li raditi u Austriji ili Njemačkoj ili nešto gdje t taj jezik donosi prosperitet?

A ona mi odgovara da baš i ne, ali eto to je dobra stvar, sviđa joj se jezik. Kakve to veze ima s ciljem u tvom životu? Dakle, znati puno o malo, po meni je neka tajna uspjeha. To sam naučio.

W: Da, tu se malo osjeti ta ekonomska struka…

Apsolutno, da. Znati puno o malo. Kad radim neke stvari ja se držim samo onoga što znam. Ja ne pišem o stvarima koje ne znam, koje nisam prošao i za koje iza sebe nemam realne rezultate.

W: Pa to je najpoštenije, zar ne?

Tako je, i inače mislim da budućnost pripada onim ljudima koji su usko specijalizirani. Svi mi znamo tko je sjajan. Ja ne znam koliko ima odvjetnika u Zagrebu, ali uvijek se vrti sve oko nekih četiri do pet poznatih imena. Koliko ima dobrih liječnika? Svi znaju tko je sjajan i svi tog sjajnog traže.

W: To su izvanredni ljudi, ne odlikaši nego izvanredni, jeli tako?

Da, tako je, da bi ste bili izvanredni morate stvarno raditi na sebi.
Gledajući moj put bio sam na tom nekom američkom startu uvijek. Puno sam čitao na engleskom, njemačkom, sve do čega sam mogao doći a što mi je moglo pomoći.

Puno sam slušao i mislim da su mi sve te pročitanje knjige puno pomogle. A sad sam eto i ja u situaciji da s tim istim ljudima o kojima sam čitao, ljudima koji su meni bili uzori, da s njima sada zajedno nastupam u Kataru, Kirgistanu, Americi, i u još mnogim zemljama…

Zapravo mi je teško izdvojiti nekoga tko je imao neki utjecaj osim Johna Maxwella.
Toliki utjecaj u smislu da mi je životnu filozofiju preokrenuo i pomogao mi da krenem jednim putem za koji sam možda ja intuitivno oduvijek znao da je za mene ispravan. I eto, drago mi je da je to tako krenulo.

Moja prva knjiga 7 tajni uspjeha zapravo je nastala nakon moje kliničke smrti

Imao sam neko veliko imanje, kupio sam ga izvan Sarajeva, to je ispao u konačnici elitizam neki. Ali nisam nikad imao vremena da ga potpuno koristim, onda sam se ipak povukao na njega gore na nekih mjesec dana. Teško je međutim nekad i onima koji znaju s riječima spustiti taj osjećaj u riječ. Bilo mi je savršeno.

Sami sebi postavljate puno pitanja, jako puno pitanja, i ja sam sebi.

Međutim ta se sva pitanja na kraju mogu na jedno svesti. Jesam li ja stvarno taj dan dobro?
Kako bi ja ocijenio svoj život?
Meni je glavno pitanje ono ležiš ti sad u grobu, mrtav si i možeš li sam sebi dati peticu ili ne možeš? Drugo nije bitno.

Jeli to bio život kakav si ti želio živjeti ili je to bio tuđi život?
Jesu li to bili tvoji snovi ili tuđe fantazije?

I jesi li stvarno, kad se pogledaš u ogledalo, siguran da si dao sve od sebe da napraviš od svog života možda najveću priču ikada ispričanu? To je otprilike to.

W: A recite nam apropos duša. Zanimaju nas ljudi koji kažu za sebe da su stare duše, jer su to vidjeli nekom praktikumom. Navodno se puno toga zapravo da osvijestiti. Pa nas zanima i vaš stav o tome?

Ja sam što se ono kaže, „personal faith“, ja to na neki način ne krijem, ali pretjerano ni ne populariziram, jer smatram da je to duboko individualna stvar. Ako čovjek vjeruje u Boga onda u principu nema prostora da ide lijevo ili desno kada su u pitanju neka vjerovanja u reinkarnaciju i neke druge stvari. Dakle ja apsolutno vjerujem da postoji neko proživljenje, jer po meni inače svijet ne bi imao nekog smisla.

W: Koju vjeru prakticirate?

Pa onakvu kako se to nalaže. Kada su te stvari u pitanju svako vjeruje u što želi, ja nikad u svojim knjigama, videu niti u bilo čemu drugom nikada o tome ne govorim, jer smatram da je to vrlo osjetljivo. Vjera i politika su dvije stvari koje ja izbjegavam u svojoj priči. Ali ne krijem svoju vjeru. Osvijestio sam je kroz ovo što sam počeo raditi kao nešto što mi pomaže.
Svaka vjera je dobra.
Zato kada postane teško i kad ne možete više to je možda neki zadnji oslonac na koji se možete zakačiti i osloniti.

W: Što kažete općenito, nekako se osjeća u svijetu da su ljudi krenuli prema duhovnom puno više nego prije. Vjerujemo da ste i sami primijetili te trendove?

Jeste, znate zašto? Ja vjerujem da je uspjeh bez sreće i ispunjenosti najtužnija formula uspjeha. Ljudi su sve svjesniji toga. Mi živimo u vremenu koje je užasno kompleksno.
Mene često pitaju pa dobro kako su nekad ljudi živjeli? Pa drugačiji su bili problemi prije 100 godina i danas.

Sve je to bilo puno jednostavnije. Sa brojem informacija i promjena danas dobro smo ikako normalni.
Kažu kad tijelo pati, i kad materija uopće pati, duša zove upomoć.
I ljudi polako shvaćaju da ih brzi život vodi podzemlju puno brže. Svjesni smo toga. To moja prva priča s kojom počinjem svaki dan i svaku noć. Sebe preispitujem kako sam potrošio to vrijeme dato u danu.

Jer pazite, živjeti život znači pisati sedam praznih stranica. Svaki novi dan je novi početak.

Mi pišemo novu stranicu. E sad, ekonomski gledajući, računovodstveno, mi smo svjesni da ta banka života sve brže i brže vrijeme nosi. Ja sam eto osobno bio u toj situaciji s 35 godina, dakle ja nisam bio na ivici. Ja sam prešao ivicu. Stalno pokušavam ljude vrtati da shvate te neke 3 stvari.

Prva stvar da je život suviše kratak, druga stvar da je život dar, veliki dar.
Svaki novi dan je dar.

I treća stvar da podignu svoje standarde. Suviše se svi nekako zadovoljavaju prosječnim. Kada nekome kažemo da je mediokritet on se naljuti. A mediokritet u prijevodu znači prosjek. Dakle klub mediokriteta je klub ljudi koji su prosječni. Koji se nikada nisu odvažili na više.

Dakle, vi ste sjajan portal, vi ste počeli nove stvari raditi, unijeli neko novo svjetlo, donijeli potpuno novu priču. Ja strašno volim s takvim ljudima razgovarati. U isto vrijeme imate ljude koji ne vode svoj život, oni samo čekaju da se taj život desi.

Vjerujem da postoje ljudi koji postoje samo da postoje. Znači jedu, piju, spavaju, nevjerojatna stvar.

Nikakvih ambicija, ništa. A postoje i ljudi koje život potroši. Neka moja definicija takvih ljudi. Dakle, to su ljudi koji ne znam zbog čega žive.

To su ljudi koji kroz ta programiranja i kondicioniranja jednostavno prihvate ulogu žrtve. I onda puste ono što se kod nas u Sarajevu žargonski kaže, da ih taj život satare. Bukvalno.

Gledam mlade osobe koje se tako postaraju, kao da su se prepustili, kao da samo čekaju da se eto i to završi. S druge strane vidite nekog kao vi, ja sam time tako oduševljen. Ta treća vrsta to su tako pozitivni ljudi. Ja sam oduševljen tom populacijom. U svemu vide nešto pozitivno. To su ljudi koji shvaćaju da je život dar i žive ga u punom smislu te riječi.

Svaki dar dolazi s nekom obavezom. A ta je da ispunimo neko svoje poslanstvo. Da ispišemo knjigu koja nam je dana, koja će nam će na kraju života, po mom nekom vjerovanju, biti stavljena u ruke, Pa ćemo je sami čitati.
Najljepšim mislima, najuzvišenijim djelima, dostignućima je treba ispuniti. Dakle trebamo biti autori, da ne budemo samo čitatelji knjige svog života.

Trebamo biti pro aktivni autori i da tako možda naš život postane najljepša priča ikad ispisana. To je neka moja filozofija. Meni je dovoljno da s nekim provedem tri minute kako bih znao u kojoj je on od tih kategorija nalazi.

Čim ljudi počnu pričati, vidite gdje su. Dakle, imate jedan veliki krug. Ja sam to nazvao krug zabrinutosti ili krug brige. U njemu je jedan mali krug koji sam nazvao krug utjecaja.

U tom krugu zabrinutosti su sve stvari na koje mi nemamo utjecaja, ali smo oko njih zabrinuti. Na primjer politika i politička situacija je tu. Brexit, Notre Dame koja se sad desila, sve je to u tom krugu. Što će napraviti Trump, što će napraviti ovaj ili onaj. Šta sad ja po tom pitanju mogu? Da se ubijem? Dakle samo mogu biti zabrinut.

A taj krug utjecaja, mali krug unutar velikog kruga, to je ono što ću raditi danas, kog ću vidjeti, što ću pročitati, zašto ću to raditi? Razumijete, stvari na koje ja imam utjecaj.

Mislite stvari na koje vi imate utjecaj? Ako na takav način funkcionirate, vi počinjete djelovati na okolinu. Političarima, na primjer kao ne možemo ništa, ma možemo, svojim ponašanjem.
Tako je, kada odlučimo da živimo na taj način. Dakle po meni su to neuspješni i nesretni ljudi, jer ja vežem sreću i uspjeh uvijek.

W: Svaki put se za uspjeh trebamo nagraditi, zar ne?

Apsolutno. Neki ljudi provode 80 posto vremena u nekom svom krugu zabrinutosti. Dovoljno je samo da sjednete u kafić i slušate. Evo ja dok sam čekao slušam tim perifernim uhom što ljudi pričaju.

Samo se o tome priča što je ovaj napravio, što je onaj odradio. Razumijete, sjednete primjerice kod taksiste prosječnog, on će vam sve ispričati, on sve zna. On zna sve teorije zavjere koje postoje na svijetu, ali ne radi ništa u onih sat vremena kojih čeka.
On ima rješenje, da, ima rješenje uvijek.
A uspješni i sretni ljudi provode 80 posto svog vremena u krugu utjecaja.

Pazite, ja moram 20 posto vremena provesti u krugu zabrinutosti. Ne mogu živjeti pod staklenim zvonom. Moram znati što se dešava. Ali ne moram cijeli dan to prožvakavati.

Ima jedna priča koju nikad nisam pričao
Jedan profesor je digao čašu i pitao studente koliko je teška ova čaša? I oni počnu nagađati. A on kaže ne, ne, ne, apsolutna težina ove čaše je potpuno nebitna. Ona je teška toliko koliko je jak onaj koji je drži. Ako je držim minutu nije problem, ako je držim sat onda već je problem, ako je držim cijeli dan mogla bi mi ruka ostati ukočena.

E tako je isto i sa brigama i sa stresom u životu
Stres je sasvim normalna stvar. Ja stvarno vjerujem da su moje knjige tako van serijski tražene zato što su realne, brutalno realne. Dakle pisao ih je neko tko se realno realizirao na našim prostorima.
Pošteno, iskreno, da.
Znači nema uljepšavanja, nema ono sve će biti dobro.

W: Što nam možete reći apropos raznih “novokomponiranih učitelja života”

To je sjajna prča, ja volim priče. Priče uspavaju djecu, a probude odrasle. Mi razmišljamo na 3 načina: mislima, osjećajima i slikama. Slike su puno dominantnije od misli i ulaze u podsvijest. A podsvijest je znamo dio svega. Dakle zato ja volim priče.

Profesor je podučavao učenike i u nekom trenutku popeo se na krušku i s nje pao, baš ozbiljno pao. Učenici su htjeli zvati doktora, a profesor kaže ne. Zovite mi nekog tko je pao s kruške. Jer samo on zna kako mi je.

To je dominantno u mojim knjigama, dakle taj moj pad s kruške. Iza mene stoje realni rezultati. Vi ste nekakav doktor znanosti to je teoretski ok i neki vrhunac. Ne da se hvalim, ali treba gledati postoji li rezultat nekog čovjeka. Ja znam što znači imati idiota šefa, znam što je podmetanje, što znači biti odgovaran. Ja sam recimo prodao više od 200 000 knjiga. To je moj realan rezultat.

Ja radim s top ljudima. Kod mene su super uspješni biznismeni i sportaši. Nemam ja reklamu, oni me sami traže. Liderstvo je jako usamljena pozicija, iako je seksi riječ. Ne smijete pokazati sumnje i strahove. Morate biti stijena.

Oni prijatelji koji vas ne mogu pratiti pokušavaju vas svesti na svoj nivo i zato su ti coachevi u Americi postali boom. Ljudi shvaćaju da im treba neko tko im nije prijatelj, a s kim imaju veoma jasan odnos, ali taj neko mora znati što radi! Iza njega mora stajati teorijsko znanje i realni rezultati u praksi.

Meni dođe predsjednica uprave velike firme, ja sam to bio, znam probleme koje ima i onda mi to brzo rješavamo. Kada neko hoće transformaciju, ja sam to bio i mogu pomoći plus imam metodologiju koju je osmislio neko tko je i od mene i on nje 50 puta uspješniji. A istovremeno imam krug eksperata na koje mogu da se oslonim.

Ako bi meni neko došao, a da ja osjetim da ima neki psihički problem, u to ne ulazim. Šaljem dalje, to nije nešto o čemu ja išta znam ili mogu odradit. Isto kao što imam dobe računovođe ili PR za koje mislim da u nekom konkretnom području nekom mogu pomoći. Samo tako se radi ispravno.
isto kao što i poduzetništvo dolazi od riječi poduzeti nešto. Dakle da bi bilo pomaka treba poduzeti nešto.

Također je pitanje koliko je dobrih i loših dana, koji je omjer

Ne možemo svakog momenta biti dobro, nekad moramo biti i down, inače bi to bila histerija. Tko vodi realan život i tko se realno bori u ovoj našoj realnoj džungli – to je život.

Uzmite Tajnu uspjeha, primjeni pa ćeš postići uspjeh. Plati cijenu za to. Cijena je naporan rad, odricanje, pritisak. Bez toga nema ništa! Bar ja ne znam da bez toga ima ništa, možda ima ali ja za to ne znam, a na raznim poljima sam se ostvario. I dan danas i radim i učim non-stop. Svaki dan slušam sat vremena, čitam sat vremena, svaki dan pišem. Ne može drugačije.

W: Zašto radite s ljudima koji su već uspješni?

Njima se puno teže motivirati. Dakle vi kada ste gladni, žedni, kada vam glava ovisi ne treba vam ni Kenan ni video.

Vi se pokrećete taj čas u potrazi za rješenjem, ali kada ste vi već nešto postigli upada se u opasan komfor, a okruženi ste ljudima koji vam samo povlađuju.

Između mojih knjiga je tri godine razlike, to je velika razlika od recimo štampanja po 5 knjiga u tijeku jedne godine. Što je to? Ljudi po pet knjiga u godini napišu, pa to je hiperprodukcija. Treba valjda prvo u čovjeku nešto sazreti da bi imao reći nešto korisno.

Mene je jedno poglavlje mučilo. Nazvao sam ga Zaboravi, ali ne oprosti. Što je suprotno onom oprosti, ali ne zaboravi.

Mučilo me godinu dana. Nisam znao kako reći to što sam htio reći. Ja sam po pitanju društvenih mreža bio oduvijek skeptičan. Jao, kad treba objaviti nešto na to Facebooku, daj pustite me ljudi. Nisam jednostavno bio za to.
A da, ali mora se.

Došao sam u Beograd na sajam, knjiga je bila mali bestseller, ja sam 8 sati potpisivao tamo knjige. Ljudi su autobusima dolazili. Ja sam tad vidio da su ti virtualni prijatelji bitni.

Nakon toga savjeti: odmori malo. Čuj, odmori malo. Je li? Uspori malo. Nevjerojatna stvar. Zašto usporiti ako ideš u pravom smjeru.
Tako i meni kažu uzmi mjesec, dva, odmori malo imaš ljude koji ti rade. Mislim se ja dragi su meni moji ljudi, ali ako ja uzmem mjesec dva, to nikad ne znaš. Svoj posao ja moram raditi.
Liderstvo je težak posao. Ja sam doktorirao na liderstvu i managementu. Liderstvo je jako seksi riječ, svi ga vole. Ali gorka istina je da je liderstvo usamljeno.

A da vam samo nastavim, krenuo sam Hrvatsku. Da vam ne pričam o tim obeshrabrivanjima. Objektivno, bez ikakvog podilaženja, Hrvatska je najzahtjevnije čitalačko tržište.

Dakle, jako je teško proći ovdje. devet izdavača u Hrvatskoj me odbilo. Ja to nisam pričao nikom dok se nisam sa svojim prvim izdavačem dogovorio.

No, evo i u regiji se moje knjige čitaju i u Sloveniji sam uspio. Moje su knjige u prvih 10 najčitanijih.
Moje knjige su i na Amazonu, pa eto došla je i ta američka književna nagrada, sve vuče jedno drugo. A sve ustvari počinje kada povjerujete u sebe. Ali ono baš kada stvarno povjerujete u sebe.

Jako se bitno okružiti s ljudima koji vas guraju prema naprijed. Ljudi će učiniti sve da vas obeshrabre u vašim nastojanjima jer izlazite iz okvira. Ali svijet i jesu promjenili i živote oni koji jesu drugačiji!

W: Od kud nam pravo da taj život tako podrazumijevamo? Što znači život?

Kažu postoji nešto što će živjeti iza vas, neko trajno dobro. Kad čovjek umre sva mu se djela zapečate osim tri: trajno dobro, korisno znanje i dobro dijete koje će ga spominjati.

U mom slučaju su to moje tri knjige prevedene na 10 jezika koje ostaju iza mene i za koje svaki dan od ljudi dobivam poruke koliko su im pomogle u određenom periodu života kada su imali problem. Sad sam počeo snimati i videa. Dugo su me tražili ja nešto nisam htio.

Čovjek vidi da dobro koje radi, da se ono multiplicira kada se dijeli. Ja ga zaista pokušavam multiplicirati, a nema ništa jače nego knjiga. Kako se kaže rečeno leti, zapisano ostaje.

One su tu napisane, moja knjiga je prevedena i na pismo za slijepe, htio sam da bude baš ista, doslovno prevedena. I sad ću to dijeliti.

Da i najljepše je na polici knjigu vidjeti, ja neku koju volim pročitam i po nekoliko puta.
Ljudi se knjizi uvijek vraćaju. Zato ja i volim reći da su moje knjige priručnici, jer se faktički uvijek nekako pri ruci kada zatrebaju. Da joj se možete vratiti nazad kad vam nešto teško padne. Vidite Živjeti život su teme koje su životne. Dakle kako se nositi s probemima, i iskušenjima, s izdajam, razočarenjima…

W: Apropos spolova, ne u smislu kategorizacije ili predrasuda, nego da li vi mislite da je stvarno ženama za nijansu teže nego muškarcima?

Ja mislim da oba spola nose svoj križ i svako misli da je ovom drugom teže ili da je onom drugom lakše. Kad su žene u pitanju, ja ih jako poštujem zato što su puno otvorenije za rad na sebi nego muškarci. Sve studije to pokazuju. Puno su spremnije i hrabrije da kažu što misle. Muškarci su nekako uvjereni da sve znaju i da su svu pamet svijeta popili. Nekako ih je stid reći da nešto ne znaju u životu.

Kod mene se to dešava u knjigama, moje knjige jako puno čitaju i muškarci, a to je zbog poštovanja brutalne realnosti i konkretnih rezultata koje imam u životu.

Onda to kod njih može proći. Generalno mislim da muškarci i žene trebaju biti jednaki u svemu, a žene su po meni puno bolji i iskreniji prijatelje. Imati ženu za prijatelja je sto puta dublje nego s muškarcem, unutarnja snaga žene je puno veća i spremna je braniti svoje pa i u deliktu. To je iskreno prijateljstvo i hrabrije su reći istinu, ali su više samokritične pa im je teže.

Mislim da oboma podjednako treba jako puno ovakvog štiva i sadržaja. Bombardirani smo negativnošću i glupostima. Toksičnim materijalom koji užasno utječe na bolje misli i bolji život. I muškarci su sve više svjesni koliko je potrebno raditi na sebi i sve spremniji da kažu kako im pomoć treba bila to knjiga ili bilo što. Na kraju balade imate dobre i loše ljude. Različite. Svuda ima svega, u svakoj vjeri, rasi kategoriji. Svugdje ima dobrog i lošeg.

W: Treba biti manager sebe i svog okruženja

Prva promocija u regiji moje knjige Nadživjeti život bila je evo upravo u Zagrebu na Svjetsku noć knjige i mislim da je to jako znakovito i važno. Čovjeku je inače teško govoriti o svom radu, ali ja mislim da je ovo daleko moja najbolja knjiga. Puno će se ljudi pronaći u njoj. Svi smo mi bili u situaciji da imamo problem i osviještenje. Ona ima odgovor na to neko pitanje na koje ljudi prije ili kasnije dođu u iskušenje da nađu odgovor. Kako ustvari živjeti život.

Intervju: Diana Mikloš, glavna urednica

Ako ste ovih dana prelistavali društvene mreže ili bacili oko na jutarnje rituale omiljenih skin-fluencera, vjerojatno ste primijetili upečatljivu promjenu boje u njihovim čašama.

Dosadašnje zelene matche i teške kofeinske napitke posve je zasjenila vibrantna, topla narančasta nijansa.
Sok od mrkve tiho je i samouvjereno preuzeo titulu apsolutnog hit napitka sezone u svijetu ljepote.

Ipak, iza ovog trenda ne stoji samo prolazna estetska privlačnost na ekranu, već ozbiljna i vrlo logična beauty filozofija koja spaja njegu kože i čistu biologiju.

Kako prirodno dobiti brončani ten? Beauty tajna sezone krije se u soku od mrkve

Cijela priča zapravo slavi povratak bazičnim, pristupačnim namirnicama koje donose stvarne i vidljive rezultate. U vremenu kada smo zasićeni kompliciranim skincare rutinama i proizvodima od desetak koraka, trend se okrenuo prema onome što u organizam unosimo iznutra.

Koža je naš najveći organ i ona nepogrešivo reflektira sve što joj pružamo kroz prehranu, a skromno korjenasto povrće pokazalo se kao ultimativni saveznik za postizanje onog poželjnog, zdravog sjaja koji izgleda kao da smo upravo stigli s godišnjeg odmora.

Glavna tajna ovog narančastog fenomena krije se u iznimno visokoj koncentraciji beta-karotena

Riječ je o moćnom biljnom pigmentu i antioksidansu koji naše tijelo, nakon što ga popijemo, vrlo mudro pretvara u vitamin A.

Dok vanjska primjena retinola i sličnih derivata vitamina A tijekom ljetnih mjeseci može biti izazovna jer kožu čini fotosenzibilnom i ranjivom na sunce, oralni unos djeluje potpuno suprotno. On pruža dubinsku potporu stanicama iznutra, pomaže u njihovoj regeneraciji i zaglađuje teksturu lica.

Ono što je najviše privuklo beauty entuzijaste jest sposobnost ovog soka da koži podari suptilan, topao i brončani podton. Redovitim uživanjem u ovom napitku potičemo blago i prirodno pigmentiranje koje tenu daje zdravu toplinu, pa teški puderi i bronzeri usred ljetnih vrućina postaju potpuno suvišni.

Uz to, obilje vitamina C u mrkvi aktivno radi na sintezi kolagena i ublažavanju sitnih hiperpigmentacijskih mrljica, dok visoki udio kalija pomaže u održavanju optimalne razine vlage u koži koja pojačano dehidrira pod utjecajem sunca i klimatiziranih prostora.

Da bi ovaj ljetni ritual donio maksimalne estetske i zdravstvene beneficije, iznimno je važno primijeniti jedno malo, ali ključno pravilo.
Budući da je beta-karoten nutrijent topiv isključivo u mastima, naše ga tijelo neće moći pravilno apsorbirati ako sok pijemo potpuno sam na prazan želudac. Zato je idealno u svježe iscijeđenu mrkvu dodati tek nekoliko kapi vrhunskog hladno prešanog maslinovog ili kokosovog ulja, ili jednostavno popiti čašu uz šaku badema ili lagani doručak koji sadrži zdrave masnoće.

Ako vam je okus same mrkve previše zemljan ili intenzivan, možete kreirati vlastiti osvježavajući ljetni koktel

Izvrsno se slaže sa svježe iscijeđenom narančom koja unosi dodatnu dozu antioksidansa, komadićem đumbira za ugodnu pikantnost i par kapi limuna koji će zaokružiti cijelu priču.

Ovaj jednostavan, a nevjerojatno moćan napitak od mrkve savršen je dodatak laganim ljetnim jutrima koji dokazuje da najbolja beauty rješenja ponekad dolaze iz najjednostavnijih izvora.

Tekst: mr. nutricionizma Marina Jakšić

Dok mnogi rješenje traže u klasičnim teretanama, napornim maratonima i skupim fitness rekvizitima, znanost potvrđuje da se jedan od najboljih treninga za mozak i tijelo zapravo krije na jednostavnom zelenom ili plavom stolu s mrežicom u sredini – ping pongu.

Neurolozi ga danas bez previše oklijevanja nazivaju najboljim sportom za mozak, a stručne studije potvrđuju kako ova brza igra radi nevjerojatne stvari za naš živčani sustav, motoriku i prevenciju teških neurodegenerativnih bolesti.

Aerobni šah u stotinki sekunde

Kada igrate stolni tenis, vaš mozak zapravo igra šah u petoj brzini. Morate procijeniti brzinu loptice, kut pod kojim dolazi, nevjerojatnu količinu rotacije koju joj je protivnik zadao i u djeliću sekunde odlučiti kako ćete postaviti reket i kamo ćete je poslati natrag. Sve se to događa u milisekundama dok se istovremeno krećete na nogama.

Stručne sportske i medicinske analize pokazuju da ping pong aktivira više različitih područja mozga istovremeno nego gotovo bilo koji drugi sport. Dok se krećete i planirate udarac, u vašem se tijelu događa prava sinapsna čarolija.

Primarni motorni korteks i mali mozak rade pod punim opterećenjem kako bi osigurali savršenu koordinaciju očiju i ruku te brze reflekse.

Prefrontalni korteks je zadužen za taktiku i strateško planiranje svakog idućeg poena.
Hipokampus se aktivira zbog pojačanog rada srca, što pomaže u dugoročnom pamćenju i lakšem zadržavanju novih informacija.

Savršena preventiva i buđenje uspavanih mišića – ping pong sportska igra za sve generacije

Iz perspektive motorike i prevencije ozljeda, stolni tenis je čisto zlato. Za razliku od kontaktnih sportova ili trčanja po tvrdom asfaltu, ping pong nudi iznimno nizak rizik od ozbiljnih ozljeda. Nema grubih sudara, a opterećenje na zglobove i koljena je minimalno, dok su dobrobiti za tijelo goleme.

Redovito igranje razvija takozvanu finu motoriku, odnosno preciznost malih mišićnih skupina koje rijetko koristimo u svakodnevnom životu. Brzi bočni koraci i stalne promjene težišta tijela dramatično poboljšavaju ravnotežu i stabilnost jezgre tijela, što je s godinama ključno za prevenciju padova i očuvanje fleksibilnosti.

Uz to, budući da se radi o takozvanoj “open-skill” aktivnosti gdje stalno morate reagirati na nepredvidive vanjske podražaje, razina neurotrofnog faktora BDNF koji je odgovoran za rast novih moždanih stanica i preživljavanje neurona raste znatno brže nego kod monotonih aktivnosti poput trčanja na traci ili plivanja.

Kako ping pong drži Parkinsonovu bolest na kočnici

Najveća senzacija u svijetu neurologije ipak je povezana s utjecajem stolnog tenisa na Parkinsonovu bolest. Riječ je o progresivnom poremećaju središnjeg živčanog sustava kod kojeg postupno propadaju stanice koje proizvode dopamin, kemijsku tvar ključnu za kontrolu pokreta, ravnoteže i fine motorike.

Klinička istraživanja, poput poznate studije Sveučilišta Fukuoka u Japanu predstavljene na prestižnoj Američkoj akademiji za neurologiju, pokazala su nevjerojatne rezultate. Pacijenti s blagim do umjerenim simptomima Parkinsona koji su igrali stolni tenis samo jednom tjedno kroz šest mjeseci pokazali su drastično poboljšanje motoričkih vještina.

Zašto točno ova igra pomaže kod Parkinsona

Ključ je u poticanju neuroplastičnosti, odnosno sposobnosti mozga da se sam reorganizira, stvara nove puteve i premošćuje oštećena područja.

Vraćanje izgubljene ravnoteže i stabilnosti: Parkinson često uzrokuje ukočenost i nesiguran hod, a stalna potreba za praćenjem brze loptice i brzim reakcijama doslovno tjera mozak da ponovno kalibrira osjećaj za ravnotežu i prostor.

rekreativni Ping pong – smanjenje tremora i ukočenosti
Precizni, sitni pokreti ruku i prstiju koji su potrebni za pravilno držanje i usmjeravanje reketa pomažu u smanjenju ukočenosti mišića i ublažavanju nevoljnog podrhtavanja ruku.

Aktivacija dopaminskog sustava
Svaki uspješan udarac, osvojeni poen i sama dinamika igre prirodno potiču oslobađanje dopamina, čime se barem djelomično nadoknađuje deficit koji bolest stvara.

Osim fizičkih prednosti, pacijenti u studijama redovito ističu i golem psihosocijalni utjecaj. Stolni tenis ih izvlači iz izolacije, poboljšava im raspoloženje, smanjuje depresiju i daje im osjećaj kontrole nad vlastitim tijelom, što je u borbi protiv teških bolesti često pola zdravlja.

Ako ste tražili savršen hobi koji će vas razgibati, zabaviti i usput održati vaš mozak u vrhunskoj formi do duboke starosti, vrijeme je da nabavite par reketa i pronađete najbliži stol. Vaše tijelo i vaše sive stanice bit će vam itekako zahvalni.

Tekst: trener Robert Lončar

Turbulentna povijest

Sicilija je najveći otok u Sredozemnom moru te najveća talijanska regija. Prije više od 12 000 godina naselila su je tri italska plemena, a oko 750. godine prije Krista kolonizirali su je Grci stvarajući prvo koloniju Sirakuzu koja je kontrolirala veći dio Sicilije, te šireći svoju religiju. Za to je vrijeme na zapadu otoka postojalo nekoliko kartažanskih kolonija, a nakon Sicilijanskih ratova Grčka je počela njegovati mirne odnose s Rimskom Republikom.

Rimljanima je pak Sicilija bila “privlačan zalogaj” te su tražili njezinu aneksiju, što se i dogodilo 242. godine prije Krista. Tijekom sedam stotina godina Sicilija je funkcionirala kao rimska provincija, ostavši u početku odraz grčke kulture, a kršćanstvo se počelo širiti poslije 200. godine.

Nakon pada Rimskog Carstva Sicilijom vladaju Vandali, nakon njih je zauzimaju Goti, a potom dolazi pod vladavinu Bizantskog Carstva. Daljnji turbulentni događaji uzrokuju ulazak islamske vojske, od koje je oslobođena u 11. stoljeću te potpada pod normansku kontrolu (Normani su bili kršćanski potomci Vikinga). Nakon što je neko vrijeme funkcionirala kao Kraljevina Sicilija, 1860. godine postaje dio Kraljevine Italije. U novijoj povijesti, proglašenjem Republike Italije 1946. godine, Sicilija biva proglašena autonomnom regijom.

Sicilija danas

Procjenjuje se da danas na Siciliji živi više od pet milijuna stanovnika, a najviše u Palermu koji je ujedno i njezino središte. Smješten na obali Tirenskog mora, Palermo svojom kaotičnošću i bogatom arhitekturom najbolje svjedoči o utjecaju svih kultura koje su tijekom povijesti obilježile Siciliju.

Turist koji se prvi put zatekne u Palermu može doživjeti “kulturni šok” jer su šarene i živopisne ulice prepune uličnih prodavača, različitih miomirisa, (pre)glasnih lokalnih stanovnika i odbačenog otpada više nalik na Indiju nego Italiju. U gradu su dvije glavne ulice – Via Maqueda i Via Vittorio Emanuele koje se ukrštavaju na trgu Quattro Canti (Četiri kuta).

Za one željne shoppinga odredište je Via Roma, koja vrvi trgovinama poznatih modnih brendova. Specifična bogata arhitektura dominira Palermom pa svakako treba posjetiti katedralu pred čijim se platoom održavaju koncerti, Teatar Massimo, jedan od najvećih u Europi, a sve bogatstvo povijesti dobro oslikava Fontana Pretoria.

Veliku prednost Palermu daje plaža Mondea s nizom barova duž obale, a u blizini se nalazi i mjesto iz kojega je potekla sintagma “La Cosa Nostra”, naselje koje je svjetsku slavu steklo filmom Kum.

Talijanska antička Sirakuza

Potpunu suprotnost kaotičnom Palermu predstavlja Sirakuza, antički grad na obali Jonskog mora. Tvrđava Castello Maniace na rtu otočića Ortigia, nekoliko amfiteatara, špilja Dionizijevo uho čuvene akustike, arheološki park Neapolis… samo su neke lokacije koje svakako treba posjetiti. Danas Sirakuza ima status talijanskog dolce vita grada jer nudi bogat noćni život koji je, uz povijesne lokacije, postao važna točka turističke strategije.

Gradić Catania

Cijelom regijom dominira aktivni vulkan Etna, a u njegovu podnožju smjestio se grad Catania, drugi po veličini na otoku, koji je nekoliko puta srušen zbog aktivnosti Etne. Catania leži na istočnoj obali Sicilije, na obali Jonskog mora. U širem području grada živi oko 300.000 stanovnika. Simbol Catanije je Slonova fontana na središnjem trgu. Na njenom vrhu slon od crnog vulkanskog kamena na leđima nosi obelisk od svijetlog granita.

Gospodarstvo Sicilije

Temelj gospodarstva Sicilije čini poljoprivreda, a baš kao što se u Rimskom Carstvu smatrala njegovom žitnicom, tako se i danas u najvećoj mjeri uzgajaju upravo žitarice. Sicilija je poznata i po maslinovom ulju za koje se uzgajaju najkvalitetnije sorte maslina.

Još od vremena kada je bila pod islamskom vlasti, pojedini dijelovi otoka poznati su po uzgoju agruma, uglavnom naranči, limuna i mandarina, a zastupljen je i uzgoj orašastog voća (bademi, lješnjaci, pistacio). Razdoblje španjolske vladavine, pak, ostavilo je “najslađi” utjecaj – tradiciju proizvodnje čokolade, i to posebnih okusa zbog dodavanja egzotičnih začina. Sicilijanska vina također su prepoznatljivi izvozni proizvod, a vinarstvo je početkom 90-ih godin prošloga stoljeća doživjelo uzlet i ekspanziju.

Još jedan važan gospodarski sektor Sicilije je ribarstvo, s obzirom da ona obiluje brojnim lukama impozantne ribarske flote. Tune, sardine, srdele, skuše, sabljarke… prodaju se i kao konzervirani i dimljeni proizvodi. I stočarstvo je važna i razvijena grana, a uz njega je vezana proizvodnja mlijeka i svježih sireva.

Smještaj na Siciliji

Ako želite odsjesti u živopisnom Palermu i doživjeti Siciliju u svoj svojoj punini, na izbor Vam se nude brojni hoteli. Jedan od njih, Astoria Palace, s četiri zvjezdice, nalazi se u blizini brojnih znamenitih lokacija i ponudit će Vam ugodan odmor po razumnoj cijeni, a smještajem na mirnijoj lokaciji osigurat će Vam predah od šetnje kaotičnim palermskim ulicama.

Luksuzan hotel Dimora Bellini Luxury Rooms and Breakfast smješten je na 10 minuta udaljenosti od centra Palerma te će Vas očarati zanimljivim inerijerom.

Ako pak želite iz hotela “zakoračiti” u more, takvu mogućnost nudi hotelski kompleks Villaggio Cala Mancina.

Siciliju treba doživjeti

Prirodne ljepote i bogata povijest koja je rezultirala spomenicima na svakom koraku, u kombinaciji s lokalnim stanovništvom punim života, otvorenim i druželjubivim, čine Siciliju izuzetnim odabirom za turistički posjet i uživanje u svemu što ona nudi.

Piše: Nikola Radović

Albanija, smještena na jugoistoku Europe, postala je pravi hit među ljubiteljima putovanja i ljetovanja bilo onih koji putuju solo, bilo u paru, društvu ili za one koji putuju s djecom.

Albanija neistražena mediteranska zemlja za opuštajući odmor

Prekrasne plaže Albanije, skroviti, povijesni gradovi i nevjerojatna prirodna ljepota privlače sve veći broj turista, ali i znatiželjnih posjetitelja i to svake godine sve više.

Ova zemlja, koja je dugo bila, rekli bismo čak, dobro skriveni dragulj Balkana, sada zauzima visoko mjesto na popisu najpoželjnijih turističkih destinacija. U posljednjih nekoliko godina, Albanija je izrasla u jednu od najpopularnijih destinacija za odmor zbog mnogih razloga koje ćemo vam otkriti u našem istraživanju i proputovanju ovom zemljom.

Zašto je Albanija postala tako iznimno popularna destinacija za odmor?

Prekrasne plaže i skoro pa netaknute prirodne ljepote te zanimljiva albanska rivijera nudi posjetiteljima i turistima u toplom dijelu godine kupanje u kristalno čistom moru te pješčane plaže koje su još uvijek relativno netaknute masovnim turizmom.

Europski Maldivi na korak do nas – vodič kroz Ksamil, Sarandu i najljepše plaže albanske rivijere koje morate vidjeti

Ksamil, Dhermi i Saranda mjesta su Albanije koja oduzimaju dah svojim prirodnim ljepotama i znamenitostima koje će privući svakoga, a albanska kuhinja itekako privlači bojama, mirisima i okusima koji se pamte .

U usporedbi s drugim popularnim destinacijama u Europi, Albanija nudi povoljnije cijene smještaja, hrane i različitih sadržaja, što ju čini atraktivnom opcijom za sve koji traže najbolju vrijednost za svoj novac.

Albanija je zemlja bogate povijesti i raznolike kulturne baštine te ima mnoge atrakcije i znamenitosti za razgled.
Gradovi poput Berata i Gjirokastre, koji su pod zaštitom UNESCO-a, pružaju jedinstven uvid u bogatu prošlost ove regije.

Najprivlačnija mjesta i gradići za ljetovanje u Albaniji

Saranda je jedno od najpopularnijih ljetovališta u Albaniji, smješteno na južnoj obali zemlje. Ovaj grad nudi spektakularan pogled na Jonsko more, prekrasne plaže i živahnu atmosferu. Parovi će uživati u romantičnim šetnjama uz more i bogatom noćnom životu, dok obitelji mogu istraživati lokalne znamenitosti poput Butrinta, drevnog grada pod zaštitom UNESCO-a.

Ksamil je poznat po svojim idiličnim plažama s bijelim pijeskom i tirkiznim morem. Ovo mjesto je savršeno za obitelji s djecom zbog svojih mirnih uvala i sigurnih plaža. Također, Ksamil je idealan za parove koji traže opuštanje i romantične trenutke u prirodnom okruženju.

Dhermi je još jedno predivno mjesto na albanskoj rivijeri, poznato po svojim dugim, pješčanim plažama i kristalno čistom moru. Parovi će ovdje naći mir i tišinu, savršeno za romantične izlete, dok obitelji mogu uživati u brojnim vodenim sportovima i avanturama.

Vlorë je drugi po veličini obalni grad u Albaniji i popularno odredište za obitelji. Grad nudi prekrasne plaže, brojne restorane i zabavne aktivnosti za djecu. Također, parovi će cijeniti bogatu povijest i kulturne atrakcije, poput dvorca Kanine i Arheološkog parka Orikum.

Albanija je zemlja koja nudi ponešto za svakoga, bilo da putujete kao par ili s obitelji. Njezina prirodna ljepota, kulturno bogatstvo i pristupačnost čine je savršenom destinacijom za vaše sljedeće ljetovanje.

Republika Albanija proteže se na oko 28 tisuća četvornih kilometara na jugu Europe. Graniči s Crnom Gorom na sjeveru, s Kosovom na sjeveroistoku, s Makedonijom na istoku i Grčkom na jugu. Na jugozapadu i zapadu ima izlaz na Jonsko, odnosno Jadransko more.

U reljefnom smislu možemo je nazvati brdovitom i planinskom zemljom, a najviši vrh izdiže se na 2694 metara na sjeveru zemlje, točnije na Jezerskom vrhu, koji je sastavni dio Prokletije – takozvanih albanskih Alpa.

U zemlji živi oko 3,5 milijuna stanovnika, od čega Albanci čini 95 posto populacije, a najveća manjina – Grci – oko 3 posto. Ovo je jedna od najsiromašnijih zemalja Europe, s nerazvijenom industrijom, visokom stopom nezaposlenosti i korupcijom pa ne čudi što su mnogi stanovnici otišli iz države trbuhom za kruhom.

Statistike pokazuju da gotovo milijun Albanaca živi izvan domovine – najviše u Grčkoj, ali i okolnim zemljama poput Kosova i Metohije, Crne Gore i Makedonije.

Glavni grad – Tirana – smjestio se na krajnjem jugu doline Ishm, tridesetak kilometara od Jadranskog mora, a predstavlja kulturno i industrijsko središte zemlje.

Albanska kuhinja uvelike nalikuje gastronomijama u okruženju, dok se najviše primjećuje turski i grčki utjecaj. Albanska kuhinja zapravo je pravo otkriće za velike gurmane. Snažno pod utjecajem mediteranske, turske i balkanske kuhinje, albanska jela puna su boja, mirisa i okusa te svježih sezonskih sastojaka. Ovdje se jedu velike količine mesa i raznovrsnog povrća i voća.

Učestali su bureci, pite od špinata i sira, kao i baklava. U dijelovima zemlje u kojem se pije alkohol popularne su rakije – osobito dudovača, a u cijeloj zemlji najviše se konzumira kava, razni čajevi i fini, svježi voćni sokovi.

Znamenitosti i turističke atrakcije u Albaniji:

1. Glavni grad

Istražite Tiranu i njene kulturno-povijesne spomenike. Obiđite Skenderbergov trg s Ethemovom džamijom – najstarijom u gradu, te mauzolej Envera Hoxe koji se smjestio u zanimljivoj građevini piramidalnog oblika. Na raspolaganju vam je niz muzeja i galerija, kao i gradski botanički i zoo vrt. Otkrijte i uzbudljiv noćni život glavnog grada Albanije.

2. Morske aktivnosti

Albanska rivijera pravo je odredište za ljubitelje kupanja i sunčanja, a grad Drač jedna od najposjećenijih destinacija. Smatra se i jednim od najstarijih albanskih gradova i luka na Jadranskom moru, a ponosi se i velikom rimskom arenom iz 2. st.
Opuštajući ljetni odmor očekuje vas i na pješčanim plažama pitoresknih gradova Dhermi i Vlore.

3. Muzejski grad

Turisti posjećuju i grad Gjirokastra na jugu zemlje, čija je povijesna jezgra upisana na UNESCO-vu listu Svjetske baštine kao rijedak primjer otomanskog grada kojeg su izgradili veleposjednici.

Tu dominira stara tvrđava sa sat-kulom, kuće s kamenim krovovima, te brojni muzeji. Obavezno posjetite i stari bazar koji datira iz 17. st, a na kojem se smjestila i glavna gradska džamija.

4. Albanska divljina

Albansku zadivljujuću prirodu istražite u Nacionalnom parku Lura, koji se proteže na 1280 hektara na istoku istoimene planine. Park je dom za brojne životinje – poput balkanskog risa, vukova i smeđih medvjeda, a ovdje ćete pronaći i zanimljivu floru.
Glavna atrakcija, pak, glacijalna su jezera, koja se prostiru na visini iznad 1000 m, a koja su tijekom zime u potpunosti zaleđena.

5. Arheološke zanimljivosti

Omiljena turistička odrednica Albanije jest i njen grad Butrint – koji je naseljen od pretpovijesti, a koji se smjestio na jugozapadu zemlje.

Na ovome arheološkom lokalitetu pod zaštitom UNESCO-a možete svjedočiti osvajanja brojnih civilizacije. Na raspolaganju su vam ostaci nekadašnje grčke kolonije, rimskog i bizantinskog grada, kao i građevina s jasnim mletačkim utjecajem.

KORISNE INFORMACIJE

Službeni jezik: albanski
Religija: islam (70 posto); kršćanstvo (30 posto)
Valuta: albanski Lek (ALL)
Viza: nije potrebna
Kako putovati:
ZRAKOPLOVOM: ne postoji direktan let do Tirane, međutim na raspolaganju su vam jeftini letovi s presjedanjem; glavna zračna luka Albanije jest Tirana International Airport
VLAK: ne postoji direktna željeznička linija – organizirajte put s presjedanjem u Srbiji, Crnoj Gori ili Makedoniji
AUTOBUSOM: organizirani direktni autobusi iz Dubrovnika za Tiranu; na raspolaganju su vam i autobusne linije iz Zagreba, ali s presjedanjem u gore spomenutim zemljama.
BRODOM: organizirane brodske linije iz Dubrovnika za albanski Drač
Bolesti i prevencija: posebno cijepljenje za ulazak u zemlju nije potrebno.
Kada putovati: Proljeće-ljeto
Smještaj: Hotel Theranda i hotel Sheraton u Tirani odličan su odabir.
Restorani: Riblji restoran Peshku i restoran Sofra e Ariut u glavnom gradu služe autohtone poslastice ovoga prostora.

Oprez!

Ministarstvo vanjskih poslova RH savjetuje oprez prilikom putovanja u Albaniju. To se prvenstveno odnosi na granična područja s Kosovom gdje još uvijek postoji opasnost od zaostalih minsko-eksplozivnih sredstava. Hrvatski državljani bi trebali pratiti vijesti, poštivati upute lokalnih vlasti, te izbjegavati mjesta većih okupljanja i prosvjeda.
Pripazite i na svoje dokumente i imovinu oko turističkih središta.

Tekst: Nikola Radović
Stanislaw Tokarski / Shutterstock.com (fotografija plesa)

]]>

Na autobusnim je postajama samoća najhladnija za ranih zimskih večeri.“ počinje roman „Ne vraćam se“ njemačke književnice arapskih korijena Rashe Khayat (1978.) koji je u prijevodu Darka Crnolatca objavila zagrebačka nakladnička kuća „Leykam International“ (2025.) a publika se s njim srela na zagrebačkom Festivalu suvremene austrijske,njemačke i švicarske književnosti (6.-9.10. 2025.) zahvaljujući agilnoj urednici Eugeniji Ehgartner.

Moram reći da sam se istinski uzrujala pročitavši te uvodne rečenice jer sam slutila da ću pratiti jednu depresivnu priču… ali do samog kraja nije bila takva (dakle, bila sam samo djelomično u pravu).

Pripovjedačica je njemačka djevojčica Johanna (Hanna) koja je bez roditelja pa zato živi s bakom i djedom (Felizia i Theo) i druži se s vršnjakom Cemom čiji su roditelji doselili iz Turske i drže dućan sa zelenjem.

Odjednom u njihov život ulazi Nabil i kći Zeyna, izbjeglice iz ratom zahvaćenog Bejruta (nakon što je tamo poginula njegova supruga, odnosno njena majka) i uspostavlja se čvrsto prijateljstvo: svi si međusobno pomažu (Nabil i Theo postaju pravi prijatelji) i mada različitih nasljeđa, djeca osjećaju uzajamnu duboku naklonost…

Naravno, odrastanje mijenja njihove živote ali i dalje su oni najbolji prijatelji. Zeyna i Cem počinju doživljavati neprijateljstvo svoje okoline nakon što su bombardirani američki „blizanci“ i mada su se odavno srodili s njemačkom sredinom,njihov izgled odjednom postaje „okidač“ za neprijateljstvo (što je njima nepojmljivo i zastrašujuće).

Pripovijedanje se odvija na dvije razine: u sadašnjem vremenu i kao prisjećanje pa Johanna naizmjence opisuje svoju samoću i prisjeća se zajedničkog djetinjstva: mada se dalje druži s Cemom, kontakt sa Zeynom je nepovratno izgubljen.

Moram priznati da me je autorice neobično iznenadila kada je opisala povod razlaza između Johanne i Zeyne (pomalo bizaran) ali pisanjem iz Johannine perspektive (prvo lice jednine) je uspjela čin učiniti razložnim.

Melankolična, poetska i povremeno pomalo okrutna priča o prijateljstvu i nametnutoj osamljenosti potvrđuje izreku da rodbinu stječemo a prijatelje biramo (i da ih valja čuvati).

Fotografija: Leykam International

Piše: Olga Vujović
Povjesničarka umjetnosti i komparatistica književnosti

Pet festivalskih dana donosi raznovrstan program za sve generacije, a ono što GOODfest i ove godine čini posebnim jest činjenica da je ulaz na sve programe besplatan, čime festival ostaje vjeran svojoj misiji da vrhunsku kulturu i zabavu približi svima.

Publiku očekuju večeri ispunjene smijehom, emocijama i vrhunskim izvedbama kroz niz kazališnih hitova koji posljednjih sezona pune gledališta diljem Hrvatske. Na GOODfest stižu predstave “Muškarci.hr”, “Tere i Luce”, “Luka Modrić – Moja igra”, “Kamo ide ovaj svijet” i “Provod“.

Vjerni viziji da GOODfest iz godine u godinu raste zajedno sa svojom publikom, ove godine kazališni program seli na novu, atraktivnu lokaciju na otvorenom – plato ispred zgrade Općine Drniš. Novo festivalsko gledalište donosi znatno veći kapacitet sjedećih mjesta zbog čega će još više ljubitelja kazališta imati priliku uživati u hit predstavama, dok GOODfest nastavlja potvrđivati status festivala koji svake godine pomiče vlastite granice i donosi još kvalitetniji sadržaj.

Ni glazbeni program ne zaostaje za kazališnim. Pred nama su četiri vrhunska koncerta pod zvijezdama uz nezaboravnu atmosferu koju donose Promaya Band, Surka Beatbox, Morlaq, Moonlight Band, dok će veliko finale festivala obilježiti koncert jednog od najomiljenijih hrvatskih kantautora – Neno Belan, čiji će bezvremenski hitovi zatvoriti još jedno festivalsko izdanje.

Posebno mjesto u programu zauzima i nedjelja koja je cijela obilježena u znaku sporta, a osmišljena je kao dan zajedništva i navijanja. Program započinje rekreativnom utrkom GOODfest Fun Run, nastavlja se predstavom za sve generacije – “Luka Modrić – Moja igra”, a završava organiziranim zajedničkim gledanjem finala Svjetskog prvenstva u nogometu na velikom platnu. Bit će to dan koji spaja rekreaciju, inspiraciju i zajedničko navijanje u srcu Drniša.

GOODfest ni ove godine ne zaboravlja svoje najmlađe posjetitelje

Tijekom festivala održavat će se petodnevna edukativna dramska radionica za djecu pod vodstvom Petre Radin, kroz koju će naši najmlađi polaznici uz igru, kreativnost i scenski rad razvijati maštu, samopouzdanje i ljubav prema kazalištu.

Festival nastavlja širiti svoju priču i izvan Drniša. Kroz program GOODfest On Tour dio festivalskog sadržaja stiže i u Oklaj, Unešić te Mirlović Zagoru, potvrđujući želju organizatora da kultura i kvalitetni sadržaji budu dostupni i publici iz okolnih mjesta.

GOODfest je tijekom šest godina prerastao okvire klasičnog ljetnog festivala. Postao je mjesto susreta, novih iskustava, umjetnosti, zabave i zajedništva, manifestacija koja svakog srpnja okuplja tisuće posjetitelja i pretvara Drniš u grad dobrih priča.

Ovog ljeta GOODfest donosi svoje najambicioznije izdanje dosad – pet dana vrhunskih hit predstava, koncerata, sportskih događanja, dječjih radionica i sadržaja za cijelu obitelj.
Od 17. do 21. srpnja Drniš ponovno postaje pozornica dobrih priča. Vidimo se na šestom GOODfestu!

Uz dopuštenje: PR 365

Sedmi po redu Srijemski pjenušavi doručak u vinogradu donosi jedinstven spoj srijemskih mjehurića, tradicijskih delicija s potpisom hotela Dunav i opuštajuće live glazbe sastava Munguru, sve to u prekrasnom ambijentu okruženom žutim morem suncokreta.

Ovaj prepoznatljivi ljetni događaj, u suorganizaciji časopisa Vinske zvijezde i Marije Vukelić, idealna je prilika za bijeg od svakodnevice i uživanje u polaganom ritmu najistočnijeg hrvatskog vinogorja.

Program nudi ekskluzivnu vinsku radionicu “Slatko i plavo” s naslijepim kušanjem prestižnih srijemskih traminaca i francuskih plavih sireva te tradicionalni “En primeur Srijem” posvećen premijernom predstavljanju novih berbi na tržištu.
Mjesta pod stoljetnim orahom na Radošu su ograničena, stoga osigurajte svoju čašu na vrijeme i doživite ljetni hedonizam u njegovom najljepšem izdanju.

TZ Vukovarsko-srijemske županije i vinarija Papak zovu na hedonističko druženje uz srijemske mjehuriće, domaće zalogaje i glazbu.

7. Srijemski pjenušavi doručak u vinogradu održat će se u subotu, 4. srpnja 2026. u kušaonici Vina Papak Ilok, na najistočnijem vinogradarskom položaju Radoš, u organizaciji TZ Vukovarsko-srijemske županije, časopisa Vinske zvijezde i Marije Vukelić.

Omiljen mnogima, srijemski pjenušavi doručak, obasjan žutim morem prelijepih suncokreta, započinje prijepodnevnim kušanjem pjenušavih vina s bogatim srijemskim doručkom (10:00 – 12:00), uz glazbu sastava Munguru.

Slijedi mini vinska radionica u 12:00 sati pod nazivom „Slatko i plavo“ – naslijepo kušanje srijemskih traminaca i francuskih plavih sireva „Voila“, za koju treba posebna rezervacija jer je broj polaznika ograničen na 15. Tijekom doručka, posjetitelji će se moći opustiti u društvu ili nasamo uz fine zalogaje koje priprema hotel Dunav i odlične gutljaje.

U 13:00 sati dio je programa nazvan “En primeur Srijem”, kada vinari predstavljaju nove berbe na tržištu. Sa željom da događaj sačuva svoju posebnost u vinsko-hedonističko-ladanjskom okruženju, pozivamo vas da nam se pridružite i rezervirate na vrijeme svoje mjesto pod stoljetnim orahom gdje vrijeme nakratko stane, a svi gosti uživaju u bojama, okusima i mirisima Srijema.

Za rezervaciju i uplatu doručka u iznosu od 30 eura (za još malo preostalih mjesta jer je broj ograničen), javite se domaćinima: info.vinapapak@gmail.com

PROGRAM NA SRIJEMSKOM PJENUŠAVOM DORUČKU U VINOGRADU
10:00 – dolazak gostiju, pjenušci dobrodošlice

10:30 – otvorenje, pozdrav i uvodni govor

10:30 – 12:00 – doručak u vinogradu uz glazbu

12:00 – 12:45 – SLATKO & PLAVO, vinska radionica plavih sireva i slatkih traminaca (Marija Vukelić) – posebna dodatna rezervacija na marijavukeliczg@gmail.com (cijena 15 eura, plaća se na licu mjesta)

13:00 – Srijemski EN PRIMEUR, uz glazbu

14:00 – završetak događaja

Veselimo se Vašem dolasku!

Uz dopuštenje: TZ Vukovarsko-srijemske županija

Ako ste posljednjih mjeseci skrolali Instagramom, barem ste jednom naletjeli na estetski privlačan kadar iz neke domaće privatne poliklinike – elegantan ambijent, udobna fotelja, ugodno osvjetljenje i – stalak s infuzijom.

Ono što je nekada bilo rezervirano isključivo za bolničke krevete ili hitne prijeme nakon teške dehidracije, danas je postalo ultimativni wellness ritual urbanog, zaposlenog čovjeka.

Intravenska (IV) terapija doživljava neviđeni procvat u Hrvatskoj. Od Zagreba do Hvara, menadžeri, jet-seteri, ali i turisti u potrazi za brzim oporavkom od mamurluka, plaćaju stotine eura kako bi im koktel vitamina, minerala i antioksidansa ušao izravno u krvotok.

Istražili smo sve činjenice o ovom trendu koji spaja medicinu, biznis i pop-kulturu, te provjerili gdje prestaje znanost, a počinje vrhunski marketing.

Što je zapravo u „čarobnim“ vrećicama?

Logika iza IV terapije je zapravo vrlo jednostavna i privlačna: bioraspoloživost je stopostotna. Kada popijete vitaminsku tabletu ili prašak, taj sadržaj mora proći kroz želudac i jetru, pri čemu se veliki postotak aktivnih tvari izgubi u probavnom traktu. Kod infuzije, sastojci idu izravno u venu, zaobilazeći probavu, što znači da djeluju – instantno.

Na domaćem tržištu trenutačno dominira nekoliko standardnih formula, a poliklinike ih najčešće brendiraju vrlo sugestivnim nazivima.

Myersov koktel

Zlatni standard u svijetu IV terapije. Riječ je o mješavini visokih doza vitamina C, vitamina B-kompleksa, magnezija i kalcija. Klijenti ga najčešće biraju kod kroničnog umora, “brain foga” i naglog pada imuniteta.

Anti-hangover / Party recovery

Vikend-hit domaćih metropola i ljetnih party destinacija poput Splita i Hvara. Ovaj koktel fokusiran je na brzu rehidraciju pomoću fiziološke otopine ili Ringerovog laktata, uz dodatak elektrolita, a po potrebi i medicinskih komponenti protiv mučnine ili jakih glavobolja.

Glutation (Anti-age & Detoks)

Tretman koji obožavaju skincare entuzijasti. Glutation je moćan antioksidans koji jetra prirodno proizvodi, a u infuzijskom obliku navodno pročišćava organizam, posvjetljuje ten i koži daje onaj prepoznatljivi, zdravi sjaj iznutra.

Sportska rekuperacija

Kombinacija aminokiselina i magnezija osmišljena za vrhunske sportaše i rekreativce nakon brutalnih fizičkih napora, s ciljem bržeg razgradnje mliječne kiseline u mišićima.

Od luksuznih klinika do „infuzije na poziv“

Geografija ovog biznisa u Hrvatskoj jasno prati kupovnu moć i turističke tokove. Središte priče je Zagreb, gdje gotovo svaka renomirana poliklinika za estetsku medicinu i anti-aging ima IV kutak. S dolaskom toplijih dana, fokus se seli na Jadran (Split, Zadar, Dubrovnik, Opatija, Lošinj), gdje se infuzije nude u sklopu luksuznih wellness programa hotela s pet zvjezdica.

No, najzanimljiviji fenomen je uvođenje mobilnih usluga. Baš kao što naručujete dostavu hrane, u turističkim središtima sada možete naručiti „infuziju na poziv“. Medicinski timovi dolaze u hotelske sobe, luksuzne vile ili apartmane kako bi klijente „vratili u život“ nakon neprospavane noći, dugog leta ili toplotnog udara.

Matematika wellnessa: Koliko košta instant-energija?

Ovaj luksuz ima i svoju cijenu, koja varira ovisno o lokaciji, brendu poliklinike i kompleksnosti samog koktela.

Cijene na hrvatskom tržištu trenutno su jasno pozicionirane

Gdje prestaje wellness, a počinje medicina? Što kaže struka

Unatoč golemom komercijalnom uspjehu, hrvatska medicinska struka na ovaj trend gleda s priličnom dozom skepse i poziva na oprez. Tradicionalni liječnici naglašavaju ključnu činjenicu: infuzija je medicinski postupak, a ne kozmetički tretman.

Hrvatska legislativa je tu vrlo jasna – intravensku terapiju smije aplicirati isključivo licencirano medicinsko osoblje (liječnik ili medicinska sestra/tehničar). Ozbiljne poliklinike nikada vam neće uključiti infuziju “s vrata”. Prije svakog tretmana obavezna je anamneza i konzultacija s liječnikom.

Zašto je pregled nužan? Naglo uvođenje veće količine tekućine i visoke koncentracije minerala (poput kalcija ili magnezija) u krvotok može opteretiti kardiovaskularni sustav i bubrege. Za zdravu osobu to uglavnom nije problem, ali za nekoga s nedijagnosticiranim srčanim ili bubrežnim tegobama, ovaj wellness trend može postati ozbiljan zdravstveni rizik.

Također, većina internista i nutricionista složit će se u jednom: ako ste zdravi i hranite se uravnoteženo, vaše tijelo ne treba infuziju. Višak vitamina topljivih u vodi (poput vitamina C i B) tijelo će ionako vrlo brzo izlučiti kroz mokraću. Zapravo, plaćate vrlo skup i estetski privlačan urin.

Vrijedi li ovaj tretman tog novca?

IV terapije u Hrvatskoj savršeno su zajahale val modernog načina života u kojem nemamo vremena za odmor, kvalitetan san i sporu rekuperaciju, već želimo „reset“ gumb koji radi unutar 45 minuta.

Kako stoji usporedba tržišta IV terapije za rekuperaciju u Hrvatskoj s ključnim susjednim zemljama u okruženju

Cijene infuzija u regiji prate klasični ekonomski obrazac – najviše su u Sloveniji, dok prema istoku i jugu padaju. Isti Myersov koktel u Ljubljani ćete platiti gotovo trostruko više nego u Beogradu ili Sarajevu.

Hrvatska drži zlatnu sredinu po cijenama u poliklinikama, no u ljetnim mjesecima, zbog “hustle” ekonomije na obali i uvođenja mobilnih timova koji dolaze na jahte i u vile, cijene bazičnih rehidracijskih infuzija skaču u rang premium zapadnoeuropskih tretmana.

Razlika u pozicioniranju

Dok Slovenija ovaj trend komunicira kroz strogu prizmu dugovječnosti (longevity) i medicine, a Srbija kroz estetski glamur i lifestyle klupske scene Beograda, Hrvatska uspješno balansira između te dvije krajnosti, pretvarajući IV terapiju u neizostavni dio turističke premium ponude.

Ako se borite s teškim jet-lagom, dehidracijom nakon viroze ili vam treba hitan oporavak prije važnog poslovnog događaja – IV koktel će odraditi posao brže od bilo kojeg oralnog suplementa.

No, dugoročno gledano, infuzija ne može zamijeniti bazu kao što je spavanje, hidrataciju i tanjur pun nutrijenata. Trend je zabavan, vizualno atraktivan i instantno učinkovit, ali ga treba konzumirati s dozom zdravog razuma – i obavezno u provjerenim medicinskim ustanovama.

WISH IZDVAJA – MJESTA GDJE SE MOŽETE NARUČITI NA IV TERAPIJU/INFUZIJU
S obzirom na to da se radi o medicinskom postupku koji zahtijeva stručni nadzor (anamnezu, konzultaciju s liječnikom i licencirano osoblje), izdvajamo top 5 provjerenih mjesta i kontakata u Zagrebu i ostalim gradovima gdje se možete naručiti na IV terapiju ili ugovoriti mobilni tim na poziv:

1. Poliklinika Sinteza (Zagreb & Rijeka/Opatija)
Jedna od najpoznatijih poliklinika koja je uvela napredne protokole intravenske terapije. Veliki naglasak stavljaju na sigurnost, pa je prije samog tretmana obavezno donijeti novije krvne nalaze i proći konzultacije s liječnikom.

Što nude: Personalizirane IV koktele vitamina, minerala i antioksidansa za podizanje energije i rehidraciju.
Zagreb, Ulica Frana Folnegovića 1C i Rijeka/Opatija – Opatijska ulica.
Kontakt za narudžbe: +385 1 5005 970 / info@sinteza.hr

2. MyMed – Longevity Institute – Zagreb
Specijalizirani institut usmjeren na dugovječnost i napredne anti-age te regenerativne tretmane, gdje se IV terapije provode pod strogim nadzorom iskusnih liječnika uz kontinuirano praćenje vitalnih funkcija.

Što nude: Široku paletu vitaminskih i energetskih infuzija, uključujući i premium formule poput visokih doza Glutationa i NAD+ za staničnu regeneraciju.
Zagreb, Charlesa Darwina 6C
Kontakt za narudžbe: +385 98 196 0361 / info@my-med.hr

3. Le Clinic – Zagreb
Renomirana estetska i anti-aging poliklinika u Zagrebu koja u sklopu svog “IV kutka” nudi moderne intravenske tretmane prilagođene modernom, ubrzanom načinu života (za ublažavanje umora, jet-laga, dehidracije ili mamurluka).

Što nude: Standardne i premium vitaminske koktele (uključujući i varijacije inspirirane Myersovim koktelom).
Zagreb, Kaptol centar, Nova Ves 17
Kontakt za narudžbe: +385 1 6604 648 / +385 99 4499 580 / info@leclinic.hr

4. Poliklinika Sveti Pelegrin – Zagreb i šira okolica – Infuzija na poziv / Mobilni tim
Ako tražite opciju “na poziv” za kućnu adresu, ova je poliklinika specijalizirana upravo za naprednu medicinsku skrb i potpornu terapiju u kućnom okruženju bolesnika ili osoba u potrebi.

Što nude: Apliciranje i.v. infuzija i propisane terapije na adresi korisnika. Mobilni tim čine iskusni liječnici i medicinske sestre/tehničari, a dostupni su 7 dana u tjednu.

Lokacija/Pokrivenost: Šire područje Zagreba i okolica (ordinacija na adresi Donje Svetice 46e).
Kontakt na poziv: +385 91 224 0333 / info@svpelegrin.hr

5. Poliklinika Holistera (Zagreb)
Poliklinika koja integrira funkcionalnu medicinu i nudi ciljane intravenske terapije kao potporu imunološkom sustavu, detoksikaciji i oporavku organizma.

Što nude: Infuzije visokih doza C vitamina, kurkumina, B-kompleksa (B1, B6, B12), glutationa te mješavine za maksimalni “immunoboost”.
Zagreb, Hermana Bužana 6
Kontakt za narudžbe: Dostupni putem službenih kanala Poliklinike Holistera.

Dodatna opcija za obalu – Split, Zadar, Dubrovnik, Istra:
Kao što članak ispravno detektira, tijekom ljetne sezone na Jadranu ovaj se biznis seli u luksuzne wellness programe hotela s 5 zvjezdica (npr. u sklopu prestižnih hotelskih lanaca u Splitu, Dubrovniku, na Lošinju i u Opatiji).

Ako se nalazite na moru, concierge usluga bilo kojeg boljeg hotela s 5* ili privatne agencije za najam luksuznih vila i jahti ima izravne kontakte privatnih mobilnih medicinskih timova koji dolaze na lokaciju (cijena u tom slučaju obično uključuje bazu koktela uvećanu za naknadu dolaska mobilnog tima od 30 € do 50 €, dok na ekskluzivnim lokacijama i jahtama cijene ljeti mogu biti znatno više).

Tekst: Vanja Marić