Svima je u današnje vrijeme jasno da nam je potrebna dodatna energija da bi s lakoćom prošli svoju svakodnevnicu.
Svima je u današnje vrijeme jasno da nam je potrebna dodatna energija da bi s lakoćom prošli svoju svakodnevnicu i da bi nam ostalo snage i volje da nakon napornog dana s ljubavlju i predano uživamo u trenucima s najdražima, obitelji ili prijateljima. No, malo je onih koji znaju da povećavanjem fizičke aktivnosti u stvari oslobađamo izvore dodatne energije pa ne postajemo umorniji jer smo uložili napor nego baš suprotno jači smo, snažniji i što je još važnije, vedriji i veseliji.
Klub crvenih cipela je na svoje tematsko druženje Biti fit je vječni hit, koje je održano u četvrtak u lounge baru Perla, pozvao sve odreda uspješne žene koji su svojim vrlo različitim pričama i pristupima ovoj temi pokazale da se uz dobru volju, organizaciju i motiviranost tjelovježbom itekako može utjecati na razinu zadovoljstva i efikasnosti u životu.
Uvodničarka Marija Andrijašević, nutricionistica, trenerica, međunarodna fitness prezenterica, žena koja svojim nastupom i stavom razoružava, žena iz koje pršti energija i entuzijazam i čiji je moto da je ljudsko tijelo stvoreno za kretanje i najvećim je skepticima pobudila interes za svoje izlaganje i uvođenje promjena. Iscrpno predavanje je obuhvatilo razlike aerobnog i anaerobnog treninga, kako ih mudro kombinirati, kako najbolje odabrati tip vježbanja prema godinama, konstituciji i tipu osobnosti i benefite individualnog treninga. Objasnila je kako ljude koji po cijeli dan sjede lako prepoznaje jer ih odaje njihovo “desk junky” držanje te kako takvo držanje vodi u oboljenja mišičnog i koštanog sustava. Izlaganje je zaključila rečenicom da su pozitivne posljedice vježbanja 3 do 4 puta tjedno i pravilne prehrane uz dobro raspoloženje i bolja kvaliteta sna, dobra linija, bolja prokrvljenost kože te mladalački izgled. Da sve ne bude samo priča Marija je na kraju večeri, na opće oduševljenje prisutnih, demonstrirala vježbe koje se mogu raditi u uredu na stolici čak i bez potrebe da se potpuno prekida posao za računalom.
A da tjelovježba može biti ujedno i vrijeme druženja sa djecom istaknula je Helena Alfirević Arbutina, članica Kluba crvenih cipela, arhitektica koja radi dva posla ali unatoč tome nalazi vrijeme za sebe i ono što je usrećuje a to su razni oblici tjelovježbe od najranijeg djetinjstva. Helena je otkrila da joj upravo zbog činjenice da prakticira vježbanje na povratku s posla ostaje energije za drugi posao kao i za kreativno i kvalitetno vrijeme sa obitelji.
Autorica priručnika Petnaest minuta do vitkog tijela i programa Budi fit mama, Sunčana Seletković, nutricionistički i fitness entuzijasta, žena s kojom možete vježbati putem Skypa je istaknula da svaka žena treba biti svjesna svoje konstitucije i od toga što ima izvući najbolje. Svojim primjerom je pokazala kako ljubav prema tjelovježbi i želja za pomoći drugim ženama koje su suočene sa sličnim izazovima može biti motiv za preokret i pokretanje vlastitog posla.
O plesu kao obliku tjelovježbe su u nastavku večeri govorile instruktorica plesa i kreatorica prvih hrvatskih tango cipela Lucija Lovrić i life coach Elena Cvjetković, još jedna članica Kluba crvenih cipela, koja se pronašla u plesu na šipci i istaknula je da pleše zbog sebe i nikog drugog.
Senzualni argentinski tango je Lucijina velika ljubav a tu svoju strast prenosi polaznicima plesne škole TangoNeo koju vodi sa svojim bratom i organiziranjem plesnih večeri milonge i praktike. O tangu kao terapiji već postoje brojne studije koje potvrđuju da tangozagrljaj potiče lučenje hormona oksitocina a time sreće i zadovoljstva a ples osim što utiče na fizičko i duhovno zdravlje može biti i način stjecanja novih poznanstava.
Svoju životnu priču sa gošćama je podijelila i Sanja Tatalović, theta healing instruktorica i praktičarka zvukoterapije, žena koja je zbog zdravstvenih problema u djetinjstvu izostajala s tjelesnog a danas je instruktorica yoge. Zanimanje profesorice zamijenila je vođenjem centra Konstruktivni život. Autorica je programa Brain, Body & Breath temeljenom na yoga vježbama i pokretima koji usklađuju lijevu i desnu hemisheru mozga te opuštanju. Uvid u to kako izgleda njena terapija zvukom i vođena meditacija Sanja je na kraju večeri podijelila sa članicama kluba i njihovim gošćama.
Okrugli stol je moderirala Ana Pavičić, suosnivačica kluba koja je i sama poklonica redovite tjelovježbe i zaključila da biti fit nikada nije bilo važnije, da vježbanjem činimo uslugu cijelom svom biću i bez obzira što nas u početku motivira trebamo naći ono što nas veseli, dozvoliti si vrijeme za sebe i krenuti.
Biti fit nam treba biti stil života!
Uz dopuštenje: Klub crvenih cipela
Fotografije: Mirela Ribičić
