Kokos, taj egzotični plod, često je zvijezda raznih zdravih receptura, a njegove blagodati su višestruke kako za tijelo tako i za um.
Svi znamo koliko je važno njegovati svoje tijelo pravim izborom namirnica, posebno kad su u pitanju aktivni životni stilovi i sportske aktivnosti.
Kokosovo mlijeko i kokosova voda nisu samo ukusni, već su i prepuni hranjivih sastojaka koji mogu doprinijeti boljem oporavku mišića, hidrataciji tijela i općenito poboljšanju zdravlja.
OVDJE otkrijte zašto su kokosovo mlijeko, ulje i kokosovo brašno čudo prirode? Revitalizirajte svoje zdravlje s kokosom
Kokosova voda je prirodni izotonični napitak koji brzo nadoknađuje elektrolite izgubljene tijekom intenzivnih treninga, dok kokosovo mlijeko sadrži masne kiseline srednjeg lanca koje tijelo može lako pretvoriti u energiju. Zbog ovih svojstava, napitak od kokosove vode i kokosovog mlijeka idealan je za sportaše i sve koji vode računa o zdravoj prehrani.
Ovim receptom za osvježavajući napitak, koji je jednostavan za pripremu, možete brzo napuniti baterije i uživati u slatkastom okusu kokosa koji će vas prenijeti na tropske plaže, a pritom čuvati vaše zdravlje i vitalnost.
Kreirajte sami ovaj divni napitak prema receptu koji vam donosimo, a koji je savršen za hidrataciju nakon treninga ili kao osvježavajući dodatak vašoj svakodnevnoj prehrani.
Ovaj recept za napitak od kokosovog mlijeka i kokosove vode savršen je za vruće ljetne dane, kada žudite za nečim što će vas istovremeno osvježiti i hidratizirati, a pritom očarati vaše nepce neodoljivom kombinacijom okusa. Evo kako možete jednostavno pripremiti ovaj tropicalni užitak!
Sastojci za recept
1 šalica kokosove vode (hladna)
½ šalice kokosovog mlijeka
1 žlica meda (ili više po ukusu)
Sok od pola limuna
Led (po želji)
Nekoliko listića svježe metvice (za dekoraciju)
Izrada recepta od kokosovog mlijeka i kokosove vode
Za početak osigurajte da su svi sastojci dobro ohlađeni, posebno kokosova voda i kokosovo mlijeko. Ovo će pomoći da napitak bude izrazito osvježavajući. U blender dodajte kokosovu vodu, kokosovo mlijeko, med i sok od limuna. Blendajte na visokoj brzini dok sve ne postane glatko i homogeno.
Ako želite dodatnu hladnoću, možete dodati led direktno u blender ili napuniti čašu ledom prije nego što ulijete napitak.
Ulijte napitak u omiljene čaše i ukrasite svježim listićima metvice. Metvica ne samo da dodaje lijep vizualni ukras, nego pruža i osvježavajući mentolasti dodir koji savršeno nadopunjuje slatkoću kokosa.
Sada je vrijeme da se zavalite, opustite i uživate u svakom gutljaju ovog divnog napitka. Idealno je za pijuckanje na terasi ili u vrtu dok se sunčate i odmarate.
Ovaj napitak ne samo da je ukusan, već je i prepun elektrolita zahvaljujući kokosovoj vodi, dok kokosovo mlijeko dodaje kremastu teksturu i bogatstvo koje će zadovoljiti vaše nepce. Uživajte u svojoj zasluženoj osvježavajućoj pauzi!
Recept: mr.nutricionizma Marina Jakšić
