Oznaka: vježbanje
EMS trening smanjuje celulit, brže sagorijeva masti i kalorije – otkrijte trening s maksimalnim rezultatima u minimalnom vremenu
Tijelo stvoreno za pokret pa nam fitness trener Davor Ilič otkriva zašto je trening potreba, a ne luksuz?
Vježbanje u ritmu ciklusa: Kako prilagoditi trening menstrualnim fazama
Stavljate li često prevelik pritisak na sebe da ostanete dosljedni u vježbanju? Trudite li se biti aktivni bez obzira na to kako se osjećate i gdje se u ciklusu nalazite?
Mikrodoziranje s lijekovima poput Ozempica ili Mounjara za mršavljenje: Novi trend?
Lijekovi za mršavljenje poput Ozempica, Mounjara i novih dnevnih pilula postali su globalni fenomen, obećavajući brze rezultate u borbi protiv viška kilograma.
Stop “šlaufima” na trbuhu – za 10 dana gubite 3 cm u struku! Formula za mršavljenje 10-1-3 koju sve žene isprobavaju!
Otkrijte formulu kojom garantirano skidate masne naslage oko struka!
Muči vas pogled u ogledalo? Svako jutro vas dočeka poznati problem kao što je uska suknja ili hlače koje nemilosrdno otkrivaju onaj poveći trbuščić ili “šlauf” koji se neugodno prelijeva preko pasice?
Kako uskladiti vježbanje i prehranu? Tajne vrhunskog trenera i nutricionista za top rezultate
U potrazi za najboljim savjetima o zdravlju i fitnessu, imali sam priliku sjesti s vrhunskim trenerom Robertom Lončarom i nutricionisticom mr. Marijanom Marić koji su udružili snage kako bi stvorili ovaj članak pun praktičnih smjernica.
Kada je najbolje vježbati ujutro, popodne ili uvečer – donosimo Top plan vježbanja za određenu dob
Mnogo puta ste zasigurno razgovarali s fitness stručnjacima ili čitali savjete trenera, ali možda ste rijetko (ili nikad) naišli na nekoga tko tako jasno i praktično razbija mitove o vježbanju kao vrhunski trener Robert Lončar s kojim sam nedavno popričali.
Bez teretane? Ma bez brige! Kristina Lisec ima 5 body weight ubojitih vježbi za trening kod kuće
Kineziologica Kristina Lisec dijeli 5 ubojitih body weight vježbi koje će vam probuditi mišiće! Što su Body weight vježbe?
Od hodanja do HIIT-a – vaš ultimativni vodič za traku za trčanje i transformaciju tijela
U svijetu fitnessa, gdje se stalno pojavljuju nove sprave i trendovi, jedna ostaje konstantno popularna i nezamjenjiva, a to je traka za hodanje.
Reformer pilates – metoda vježbanja koja će preporoditi vašu kralježnicu
Čuli ste za pilates, ali jeste li čuli za reformer pilates? Pilates je metoda vježbanja, a reformer je jedna od sprava na kojoj se vježba pilates pod opterećenjem opruga za optimalno aktiviranje mišića u kratkom i izduženom položaju.
Hodajte bosi – otkrijte kako uzemljenje može poboljšati vaše zdravlje i raspoloženje
Jeste li se ikada zapitali zašto se osjećate tako dobro nakon šetnje po travi bosih nogu? Iako zvuči kao nešto što bi vam baka savjetovala, znanost sve više potvrđuje da u toj jednostavnoj navici leži velika moć.
