Oznaka: vježbanje
Zašto svaka žena treba plivati – otkrivamo tajne savršenog treninga u vodi
Plivanje je jedan od najcjelovitijih i najzabavnijih oblika relaksacije i vježbanja koje donosi brojne zdravstvene prednosti za naše cijelo tijelo.
Jednostavan trik za jače kosti uz nekoliko minuta skakanja dnevno
Brinete li se zbog osteoporoze? Znanstvena studija objavljena u Journal of Family Medicine nudi jednostavno i učinkovito rješenje za žene u predmenopauzi, a to je program ciljanih skokova koji će doprinijeti poboljšanju zdravlja kostiju.
Započnite vježbati s elastičnom trakom i završite s brzo vidljivim rezultatima: donosimo vodič za početnike
Ne treba vam teretana, ni utezi, ni skupa oprema da biste pokrenuli svoje tijelo i ojačali mišiće. Dovoljna je jednostavna rastezljiva, elastična traka, tako mali rekvizit koji donosi velike promjene.
Idelna prilika za besplatne satove joge – zagrebački Bundek vas čeka
Pridružite se i vi na ljetne besplatne satove joge koji započinju od 19. srpnja 2025. i to na svježem zraku, na otvorenom prostoru u zagrebačkoj prirodi jezera Bundek.
Kućni bicikl za zdravlje i formu: kompletan vodič za efikasan trening kod kuće
Vježbanjem na kućnom biciklu istovremeno štedite vrijeme, novac i čuvate zdravlje.
Odradite 4 minute vježbanja u krevetu i krenite sretni u novi dan
Sigurno vam je poznat onaj osjećaj kada se ujutro probudite i kada se nikako ne može razbuditi što god napravili.
Obnovite tjelesnu vitalnost – što još možete učiniti za sebe
Naše sveukupno samopoštovanje vezano je ponajviše uz to koliko se dobro osjećamo u “vlastitoj koži”.
Koji je tip joge najbolji za vaše zdravlje i stil života
Suvremen način života može biti iscrpljujuć i to posebno onih ljudi koji žive u gradovima stoga je joga, odnosno razni stilovi i tipovi joge, vrsta promišljenog dovođenja tijela u balans.
Pametno vježbanje u teretani – savjeti za učinkovit trening i ugodno okruženje
Vježbanje u teretani nije samo fizička aktivnost, već i life style koji donosi brojne koristi za tijelo i um. No, kako biste iz svoje rutine izvukli maksimum, važno je pristupiti treningu s pravim planom i držati se određenih pravila, kako u smislu higijene, tako i u kontekstu ponašanja prema drugima koji koriste fitness dvoranu.
Kako učvrstiti trbuh, stražnjicu i noge brže i lakše nego teškim vježbanjem
Svaka žena mašta o nogama bez celulita, ravnom trbuhu i čvrstoj stražnjici, a ako u tome teško uspijevamo želja postaje sve veća.
