Oznaka: vježbanje

Kako učvrstiti trbuh, stražnjicu i noge brže i lakše nego teškim vježbanjem

Svaka žena mašta o nogama bez celulita, ravnom trbuhu i čvrstoj stražnjici, a ako u tome teško uspijevamo želja postaje sve veća.

Odradite 4 minute vježbanja u krevetu i krenite sretni u novi dan

Sigurno vam je poznat onaj osjećaj kada se ujutro probudite i kada se nikako ne može razbuditi što god napravili.

Vježbanje prema tipu tjelesne građe

Otkrijte koji ste tip tjelesne građe i koje vježbe su pogodne za vašu konstituciju.

Tai chi – relaksacija laganim i harmoničnim pokretima

Relaksacija – zvuči poznato? Kako se uopće odmoriti? Kako zaustaviti mozak od pretjeranog razmišljana obzirom da nemamo tipku “stop”?

4 učinkovite vježbe za trbuh – riješite se prstena oko vašeg tijela

Ima jutara kada nakon buđenja imate grižnju savjesti oko toga što ste sve i u koliko sati večerali, a pogled na vaš trbuh u ogledalu ne ostavlja vas ravnodušnima.

Spriječite ili smanjite bore lica jednostavnim vježbicama

Lice je najbolji aparat za dijagnozu i pokazatelj stanja tijela.

Iznojite stres i započnite lakši i veseliji dan

Kada nas u životu „stresnu“ neke stvari, svatko od nas bira kako će se nositi s njima.

Koji je tip joge najbolji za vaše zdravlje i stil života

Suvremen način života može biti iscrpljujuć i to posebno onih ljudi koji žive u gradovima stoga je joga, odnosno razni stilovi i tipovi joge, vrsta promišljenog dovođenja tijela u balans.

Kako uskladiti disanje i vježbanje i zašto je to važno?

Pospješite svoju relaksaciju, rekreaciju ili sportsku izvedbu tehnikom pravilnog disanja.