Oznaka: vježbanje

Zašto svaka žena treba plivati – otkrivamo tajne savršenog treninga u vodi

Plivanje je jedan od najcjelovitijih i najzabavnijih oblika relaksacije i vježbanja koje donosi brojne zdravstvene prednosti za naše cijelo tijelo.

Jeste li spremni posvetiti se svom zdravlju ovog proljeća? Donosimo praktične savjete za svaki dan

Proljeće je idealno vrijeme za novi početak, pa zašto ne biste to vrijeme iskoristili za poboljšanje svog općeg stanja organizma i zdravlje?

Što jesti prije, a što jesti poslije treninga – bitni detalji za vaše bolje rezultate

O tome što jedu trebaju brinuti svi, no za one koji vode aktivan život pravilna i uravnotežena prehrana može poboljšati bavljenja fizičkom aktivnošću.

Kako učvrstiti trbuh, stražnjicu i noge brže i lakše nego teškim vježbanjem

Svaka žena mašta o nogama bez celulita, ravnom trbuhu i čvrstoj stražnjici, a ako u tome teško uspijevamo želja postaje sve veća.

Odradite 4 minute vježbanja u krevetu i krenite sretni u novi dan

Sigurno vam je poznat onaj osjećaj kada se ujutro probudite i kada se nikako ne može razbuditi što god napravili.

Vježbanje prema tipu tjelesne građe

Otkrijte koji ste tip tjelesne građe i koje vježbe su pogodne za vašu konstituciju.

Tai chi – relaksacija laganim i harmoničnim pokretima

Relaksacija – zvuči poznato? Kako se uopće odmoriti? Kako zaustaviti mozak od pretjeranog razmišljana obzirom da nemamo tipku “stop”?

4 učinkovite vježbe za trbuh – riješite se prstena oko vašeg tijela

Ima jutara kada nakon buđenja imate grižnju savjesti oko toga što ste sve i u koliko sati večerali, a pogled na vaš trbuh u ogledalu ne ostavlja vas ravnodušnima.

Spriječite ili smanjite bore lica jednostavnim vježbicama

Lice je najbolji aparat za dijagnozu i pokazatelj stanja tijela.

Iznojite stres i započnite lakši i veseliji dan

Kada nas u životu „stresnu“ neke stvari, svatko od nas bira kako će se nositi s njima.