Oznaka: vježbanje
Gwyneth Paltrow u 53. godini – više ne mučim svoje tijelo
Gwyneth Paltrow, vrhunska glumica i osnivačica brenda Goop te ikona holivudskog wellnessa, u 53. godini ostaje simbol sofisticirane ljepote i vitalnosti.
Zašto s vremenom gubimo ravnotežu i balans tijela i kako ih vratiti
Gubitak ravnoteže nije neizbježna kazna starenja, već rezultat promjena u složenom “sustavu stabilnosti” tijela.
Kronični umor kojeg se trebamo osloboditi i postati sretniji već danas
Stres je sveprisutni problem našeg doba, koji se u zabrinjavajućoj mjeri počinje očitovati u tegobama tijela i uma.
EMS trening smanjuje celulit, brže sagorijeva masti i kalorije – otkrijte trening s maksimalnim rezultatima u minimalnom vremenu
Tijelo stvoreno za pokret pa nam fitness trener Davor Ilič otkriva zašto je trening potreba, a ne luksuz?
Vježbanje u ritmu ciklusa: Kako prilagoditi trening menstrualnim fazama
Stavljate li često prevelik pritisak na sebe da ostanete dosljedni u vježbanju? Trudite li se biti aktivni bez obzira na to kako se osjećate i gdje se u ciklusu nalazite?
Mikrodoziranje s lijekovima poput Ozempica ili Mounjara za mršavljenje: Novi trend?
Lijekovi za mršavljenje poput Ozempica, Mounjara i novih dnevnih pilula postali su globalni fenomen, obećavajući brze rezultate u borbi protiv viška kilograma.
Stop “šlaufima” na trbuhu – za 10 dana gubite 3 cm u struku! Formula za mršavljenje 10-1-3 koju sve žene isprobavaju!
Otkrijte formulu kojom garantirano skidate masne naslage oko struka!
Muči vas pogled u ogledalo? Svako jutro vas dočeka poznati problem kao što je uska suknja ili hlače koje nemilosrdno otkrivaju onaj poveći trbuščić ili “šlauf” koji se neugodno prelijeva preko pasice?
Kako uskladiti vježbanje i prehranu? Tajne vrhunskog trenera i nutricionista za top rezultate
U potrazi za najboljim savjetima o zdravlju i fitnessu, imali sam priliku sjesti s vrhunskim trenerom Robertom Lončarom i nutricionisticom mr. Marijanom Marić koji su udružili snage kako bi stvorili ovaj članak pun praktičnih smjernica.
Kada je najbolje vježbati ujutro, popodne ili uvečer – donosimo Top plan vježbanja za određenu dob
Mnogo puta ste zasigurno razgovarali s fitness stručnjacima ili čitali savjete trenera, ali možda ste rijetko (ili nikad) naišli na nekoga tko tako jasno i praktično razbija mitove o vježbanju kao vrhunski trener Robert Lončar s kojim sam nedavno popričali.
Bez teretane? Ma bez brige! Kristina Lisec ima 5 body weight ubojitih vježbi za trening kod kuće
Kineziologica Kristina Lisec dijeli 5 ubojitih body weight vježbi koje će vam probuditi mišiće! Što su Body weight vježbe?
