Opuštanje uz veću količinu alkohola u vrijeme blagdana, na ljetnom odmoru ili na dobrom tulumu mnogima drugi dan stvaraju glavobolje, a mamurluk uz bolove u želucu ili čak povraćanje stvara ozbiljan problem. Mamurnost, pospanost, dekoncentriranost popratni su simptomi malo pretjeranog uživanja u alkoholnim pićima 
Kako biste izbjegli, vjerojatno neizbježni mamurluk dan poslije, probajte jedan od ovih 5 sjajnih prirodnih recepata kojima su mnogima pomogli kod mamurnosti.
Da li znate da što je alkoholno piće tamnije da je mamurluk drugi dan jači?
Primjerice kod mnogih ljudi bijelo vino, džin ili primjerice votka ne stvaraju toliku mamurnost drugog dana dok crno vino, viski, konjak znaju biti do četiri puta toksičniji.
OVDJE saznajte zašto je tekila najpogubnija za ten: koje probleme na koži uzrokuje alkohol
Razlog tome jesu srodni sastojci, odnosno toksične kemikalije koje nastaju tijekom fermentacije u tijelu. Također, mnogi ljudi jako loše reagiraju na sulfite u vinima ili sulfate u pivima pa oni stoga trebaju dobro čitati etikete pri kupovini ovih pića.
OVDJE pogledajte koje su štetne navike zbog kojih izgledamo nekoliko godina starije
Mamurnost i mamurluk dan poslije – kako si brzo pomoći
Ako ste se već odlučili razveseliti uz čašicu alkohola, a bojite se da ne bi pretjerali, onda nikako nemojte piti na prazan želudac, jer ćete se tako zasigurno brže napiti, a sljedeći dan će vam biti izuzetno loše.
Svjež kisik je sjajan izvor za otrežnjavanje stoga čim malo popusti mamurluk prošećite na po zraku, jer ćete udisanjem kisika pomoći bržem čišćenju organizma.
Nakon toga se dobro i dugo tuširajte u mlakoj vodi kako biste potaknuli cirkulaciju u tijelu i tako što prije izbacili toksine iz njega.
Lubenica je izvrstan saveznik u otklanjanju mamurluka jer sadrži 92% vode pa je stoga odlična za hidratizaciju tijela.
Vitamin C, kojeg je najbolje uzeti u voću primjerice jagodama, limunu, naranči, ali i brokula je jako dobar izvor vitamina C. Naravno, u slučaju mamurnosti možete uzeti c vitamin u obliku šumećih tableta i tako ubrzati apsorpciju u tijelu.
Uz vodu najbolji saveznici za uklanjanje mamurluka je još, uz vitamin C i vitamin B. Da li znate da je otopina kvasca u vodi izvrstan nadomjestak za vitamin B? toga posegnite za prirodnim kvascem i unesite u tijelo veću količinu vitamina B kojeg se tijelo ne može zasititi nakon što ste popili previše alkohola.
Jaja su pravi lijek za mamurnost. Osjetite li mamurluk odmah nakon buđenja pripravite jaja, bilo poširana bilo kuhana, jer ona sadrže aminokiseline koje pobjeđuju mamurluk.
I na kraju, dobra domaća juha, već poznata kao sjajan lijek za smirenje želuca i probavnog trakta. Fina, lagana juha pomaže u hidratizaciji tijela, lako se probavlja i umiruje želudac. Juha je najpopularniji domaći lijek koji će vam itekako pomoći u borbi protiv mamurnosti.
