Ovo je sjajan voćni booster i smoothie od borovnica, banana, svježeg jogurta i vrlo bitnog sastojka za probavu zobenih pahuljica. Zob je ujedno najhranjivija žitarica i kao takva služi organizmu za dugotrajniji izvor energije .
Znate li da su borovnice na prvom mjestu po koncentraciji antioksidansa i to u usporedbi s čak preko 60 raznih vrsta voća, a i na vodećem je mjestu po jačini neutraliziranja slobodnih radikala.
Kako je banana izvrstan izvor kalija koji pozitivno utječe na održavanje krvnog tlaka i rada srca, ovaj smoothie poželjna je kombinacija za jačanje srca.
OVDJE saznajte malo više o vašem srcu u ljetnim vrućinama – saznali smo kako ga ojačati i zaštiti
Kada svemu dodamo kraljicu voća jabuku, a jabuke sprečavaju karijes i skidaju tjelesnu masu, pahuljice od zobi, jogurt i malo soka od jabuke ovo postaje jedan od najukusnijih i superhranjivih izbora za vaš doručak ili buster za podizanje energije tijekom dana.
Sastojci za supersnažni booster
1/2 šalice soka od jabuka
6 do 8 jušnih žlica zobenih pahuljica
1 šalica borovnica
1 banana
1/2 šalica jogurta
Izrada boostera
Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne dobijete finu kremastu masu.
Možete poslužiti odmah, a u ljetnim vrućinama ovaj booster/smoothie možete nakratko staviti u hladnjak da se ohladi pa ga konzumirati kao hladno osvježenje.
