Reformer pilates – metoda vježbanja koja će preporoditi vašu kralježnicu
Čuli ste za pilates, ali jeste li čuli za reformer pilates? Pilates je metoda vježbanja, a reformer je jedna od sprava na kojoj se vježba pilates pod opterećenjem opruga za optimalno aktiviranje mišića u kratkom i izduženom položaju.
Pročitaj više »Zašto svaka žena treba plivati – otkrivamo tajne savršenog treninga u vodi
Plivanje je jedan od najcjelovitijih i najzabavnijih oblika relaksacije i vježbanja koje donosi brojne zdravstvene prednosti za naše cijelo tijelo.
Pročitaj više »Jednostavan trik za jače kosti uz nekoliko minuta skakanja dnevno
Brinete li se zbog osteoporoze? Znanstvena studija objavljena u Journal of Family Medicine nudi jednostavno i učinkovito rješenje za žene u predmenopauzi, a to je program ciljanih skokova koji će doprinijeti poboljšanju zdravlja kostiju.
Pročitaj više »Započnite vježbati s elastičnom trakom i završite s brzo vidljivim rezultatima: donosimo vodič za početnike
Ne treba vam teretana, ni utezi, ni skupa oprema da biste pokrenuli svoje tijelo i ojačali mišiće. Dovoljna je jednostavna rastezljiva, elastična traka, tako mali rekvizit koji donosi velike promjene.
Pročitaj više »Idelna prilika za besplatne satove joge – zagrebački Bundek vas čeka
Pridružite se i vi na ljetne besplatne satove joge koji započinju od 19. srpnja 2025. i to na svježem zraku, na otvorenom prostoru u zagrebačkoj prirodi jezera Bundek.
Pročitaj više »Osijek prvi grad s javnim terenima na sve četiri Grand Slam podloge
Mary Pierce, Hingis, Bartoli i Majoli među prvima zaigrale na terenima otvorenima za sve građane.
Pročitaj više »Donna Vekić dočekuje mnoge teniske zvijezde na jedinstvenom teniskom spektaklu
Donna Vekić dočekuje Mary Pierce, Martinu Hingis, Marion Bartoli i Ivu Majoli na jedinstvenom teniskom spektaklu na Grand Slam podlogama diljem Osijeka.
Pročitaj više »Projekt Donne Vekić nastavlja graditi jedinstvenu tenisku sportsku priču
Projekt Donne Vekić nastavlja graditi jedinstvenu sportsku priču – Osijek 14. srpnja u ponedjeljak postaje jedini grad na svijetu s javnim terenima na sve četiri Grand Slam podloge, a tom prigodom u Osijek stižu Mary Pierce, Martina Hingis, Marion Bartoli i Iva Majoli.
Pročitaj više »Kućni bicikl za zdravlje i formu: kompletan vodič za efikasan trening kod kuće
Vježbanjem na kućnom biciklu istovremeno štedite vrijeme, novac i čuvate zdravlje.
Pročitaj više »Odradite 4 minute vježbanja u krevetu i krenite sretni u novi dan
Sigurno vam je poznat onaj osjećaj kada se ujutro probudite i kada se nikako ne može razbuditi što god napravili.
Pročitaj više »