Super brzi i super savršen doručak

Premda je poznato da je doručak najvažniji obrok u danu, također se zna da je često zapostavljen na račun dodatnih nekoliko minuta u krevetu.

Nezdravu naviku preskakanja doručka mnogi opravdavaju nedostatkom vremena, stoga vam predlažemo recept za doručak koji se brzo priprema i još brže pojede, a pritom opskrbljuje naš organizam bjelančevinama nužnima za produktivan početak dana.

Jasmina Vrbanec, nutricionistica istaknula je sljedeće:„ Budući da su bjelančevine gradivni element i pogonsko gorivo mišića, proteinski napitci naročito su zanimljivi profesionalnim sportašima i rekreativcima.

Međutim bjelančevine su uz vodu najvažnija hranjiva tvar, stoga su proteinski napici dobar izbor za one koji nemaju vremena za doručak, žele smršavjeti ili osvježiti organizam na zdrav način“.

Sastojci za recept:

• 300 ml zobenog napitka • 1 banana • 2 žlica usitnjenih zobenih mekinja • zasladiti agavinim sirupom

Priprema recepta

Nakon što se sastojci usitne u sokovniku dodajte po želji agavin sirup te rashladite prije posluživanja.