Saznajte koji će vam zvukovi smanjiti stres i anksioznost

Istraživanje je pokazalo i da u Europi prosječna osoba svakodnevno sluša glazbu, podcaste i audio knjige, a vrijeme koje sada moramo provoditi u kući olakšati ćete si određenim zvukovima koji dokazano smanjuju tugu, stres i anksioznost.

Određeni zvukovi smanjuju stres i anksioznost

Najveći broj ljudi sluša glazbu kada trče ili vježbaju.

Odrasle osobe, koje nemaju previše slobodnog vremena, postali stručnjaci u multitaskingu pa čak četiri od pet osoba sluša glazbu, podcastove ili audio knjige dok putuju, a tri od četiri osobe dok čiste kuću.

Žene primjerice duže slušaju glazbu ili zvukove od muškaraca. Audio knjige najviše sluša populacija od 25 do 34 godine, a ljudi u dobi od 55 i više godina još uvijek najviše vremena troše na čitanje tiskanih knjiga.

Kako je vrijeme, za koje ne znamo do kada će trajati kada je izolacija u pitanju, savršeno je vrijeme za slušanje onih zvukova koji će nam olakšati boravak u kući.

vino more relax odmor žena pogled

Mnogi ljudi smatraju da im slušanje određenih zvukova pomaže u svakodnevnom životu te da ih slušanje zvukova čini produktivnijim, a velik broj kaže da ih zvukovi čine sretnijima, a obično su to zvukovi iz prirode, poput ptičjeg pjeva koji ih čine smirenim, te da im takvi zvuci umanjuju stres, nervozu ili anksioznost.

Zvukovi pjeva ptica, udaranja valova o stijene i zvukovi udarca kiše po prozoru omiljeni zvukovi, a nakon toga na ljstvici popularnosti dolaze zvukovi vjetra i lišća u šumi te zvuk klavira i pucketanje vatre.

Ljestvica najboljih relaksirajućih zvukova:

1. Zvuk pjeva ptica
2. Zvuk valova koji udaraju u stijene
3. Zvuk kiše koja udara u prozor
4. Zvuk vjetra u šumi
5. Zvuk pucketanja vatre
6. Zvuk glasovira
8. Zvuk bebe koja se smije
9. Zvuk violine
10. Zvuk smijeha ljudi

glazba slusalice

ZANIMLJIVOST:
> Tehnologija ima veliki utjecaj na to koji će zvukovi doprijeti do nas, a zvukovi pametnih telefona, upozorenja i vibracija su među najprepoznatljivijim zvukovima
> Muškarci u prosjeku godišnje troše 73 eura više na audio zabavu u odnosu na žene
> Otkriveno je kako veći broj kućanstva posjeduje pametni zvučnik
> Gotovo polovica Europljana izjavljuje kako svaki dan koriste slušalice, a milenijalci su na vrhu te ljestvice

Uz dopuštenje: MediaVal