Oznaka: zdravlje
Omega 3 – male promjene za velike zdravstvene rezultate
U prehranu uvrstite esencijalne omega 3 masne kiseline, a umjesto da uskočite u tramvaj, prošećite s posla kući.
Mliječni proizvodi i zdravlje kostiju – nepogrešiva veza ili mit?
Mlijeko, sir, jogurt generacijama su sinonim prehrambenih proizvoda za zdrave i čvrste kosti.
Izaziva li melatonin ovisnost? Evo što kažu stručnjaci
Melatonin ili kako ga zovemo hormon sna sve je popularniji kao dodatak prehrani koji pomaže kod nesanice i prilagodbe biološkog sata.
Perje ili grinje – što je zapravo pravi uzrok alergija iz spavaće sobe?
Jedan od najčešćih takozvanih mitova je da su alergijske reakcije prilikom spavanja rezultat osjetljivosti na perje i paperje.
Peganska prehrana zdrava je kombinacija veganstva i palea koju vrijedi isprobati
Jesi li ikada razmišljali o prehrani koja kombinira najbolje iz paleo i veganskog načina prehrane iako se čini da su potpuno suprotni?
5 top jednostavnih savjeta za bolje zdravlje
Sreća bez zdravlja ne ide, a i obrnuto, stoga su svi moji tekstovi služili i služit će funkciji unapređenja zdravlja.
Top pet eteričnih ulja koja pomažu kod smanjenja osjećaja anksioznosti, brige i buđenja panike
Činjenica je da okolnosti koje uvelike utječu na naš život, poput zahtjevnog posla kroz cijeli dan i briga koje nastojimo riješiti, ponekad uopće ne možemo kontrolirati. Upravo takve situacije u nama mogu izazvati osjećaj tjeskobe, anksioznosti
Zen uređenje doma – u 6 koraka do harmonije i opuštanja koje nam je itekako potrebno
Zen kutak i zen trenutak pruža priliku za opuštanje, meditaciju i refleksiju, a njegovo uređenje može pozitivno utjecati na vaše mentalno zdravlje i blagostanje.
Pobijedite strah od usamljenosti i anksioznosti, osjećaja koje smo svi barem jednom iskusili
Usamljenost, tjeskoba i anksioznost nisu znak slabosti već su takvi osjećaji prirodan odgovor našeg mozga na stres i životne izazove.
Pametno vježbanje u teretani – savjeti za učinkovit trening i ugodno okruženje
Vježbanje u teretani nije samo fizička aktivnost, već i life style koji donosi brojne koristi za tijelo i um. No, kako biste iz svoje rutine izvukli maksimum, važno je pristupiti treningu s pravim planom i držati se određenih pravila, kako u smislu higijene, tako i u kontekstu ponašanja prema drugima koji koriste fitness dvoranu.
