Odmor na poslu: kako integrirati kratke pauze za bolju produktivnost
S dolaskom jeseni 2025. i skraćivanjem dana, borba s padom energije i produktivnosti na poslu postaje sve izraženija. No, umjesto da se borite s umorom, iskoristite kratke pauze kao ključni alat za podizanje fokusa, smanjenje stresa
Pročitaj više »Gwyneth Paltrow u 53. godini – više ne mučim svoje tijelo
Gwyneth Paltrow, vrhunska glumica i osnivačica brenda Goop te ikona holivudskog wellnessa, u 53. godini ostaje simbol sofisticirane ljepote i vitalnosti.
Pročitaj više »Od izgaranja do well-beinga – zašto je ‘otići na terapiju’ sjajno i kod kojeg stručnjaka pronaći svoju ravnotežu
Svi znamo koliko je bitno paziti na tijelo – redovita tjelovježba, zdrava hrana i san su na popisu prioriteta. No, što je s našom glavom? Mentalno zdravlje je jednako važno kao i fizičko
Pročitaj više »Zašto s vremenom gubimo ravnotežu i balans tijela i kako ih vratiti
Gubitak ravnoteže nije neizbježna kazna starenja, već rezultat promjena u složenom “sustavu stabilnosti” tijela.
Pročitaj više »Kronični umor kojeg se trebamo osloboditi i postati sretniji već danas
Stres je sveprisutni problem našeg doba, koji se u zabrinjavajućoj mjeri počinje očitovati u tegobama tijela i uma.
Pročitaj više »Jantelagen: Skandinavska tajna skromnosti ili noćna mora za ambiciozne?
Ako ste ikada razgovarali s nekim iz Norveške, Švedske ili Danske, možda ste primijetili suzdržanost u pričama o osobnom uspjehu, imovini, stilu života. Gdje god se okrenete, dominiraju jednakost, skromnost i rad za zajednicu.
Pročitaj više »E11xir – dnevni napitak za bolju produktivnost i energiju
U modernom životu punom obaveza lako je osjetiti umor, manjak energije i otežanu koncentraciju. E11xir je inovativni dodatak prehrani u obliku praha koji se jednom dnevno pomiješa s vodom, a okus breskve čini ga pravim užitkom.
Pročitaj više »Vježbanje u ritmu ciklusa: Kako prilagoditi trening menstrualnim fazama
Stavljate li često prevelik pritisak na sebe da ostanete dosljedni u vježbanju? Trudite li se biti aktivni bez obzira na to kako se osjećate i gdje se u ciklusu nalazite?
Pročitaj više »Češnjak najbolji čovjekov saveznik
Češnjak je odličan saveznik u prevenciji održavanja zdravlja, a veliki je neprijatelj raznim bolestima.
Pročitaj više »Mikrodoziranje s lijekovima poput Ozempica ili Mounjara za mršavljenje: Novi trend?
Lijekovi za mršavljenje poput Ozempica, Mounjara i novih dnevnih pilula postali su globalni fenomen, obećavajući brze rezultate u borbi protiv viška kilograma.
Pročitaj više »