Oznaka: zdravlje
Mliječni proizvodi i zdravlje kostiju – nepogrešiva veza ili mit?
Mlijeko, sir, jogurt generacijama su sinonim prehrambenih proizvoda za zdrave i čvrste kosti.
Stručnjaci otkrili kako do boljeg sna – usvojite 7 jednostavnih koraka za kvalitetnu rutinu spavanja
Svjetski dan spavanja obilježava se svake godine 13. ožujka ali taj dan nas može podsjetiti da trebamo zastati i zapitati se koliko zaista kvalitetno spavamo i koliko nam je dobrog sna potrebno za kvalitetno funkcioniranje cijelog tijela.
Izaziva li melatonin ovisnost? Evo što kažu stručnjaci
Melatonin ili kako ga zovemo hormon sna sve je popularniji kao dodatak prehrani koji pomaže kod nesanice i prilagodbe biološkog sata.
Perje ili grinje – što je zapravo pravi uzrok alergija iz spavaće sobe?
Jedan od najčešćih takozvanih mitova je da su alergijske reakcije prilikom spavanja rezultat osjetljivosti na perje i paperje.
5 top jednostavnih savjeta za bolje zdravlje
Sreća bez zdravlja ne ide, a i obrnuto, stoga su svi moji tekstovi služili i služit će funkciji unapređenja zdravlja.
Top pet eteričnih ulja koja pomažu kod smanjenja osjećaja anksioznosti, brige i buđenja panike
Činjenica je da okolnosti koje uvelike utječu na naš život, poput zahtjevnog posla kroz cijeli dan i briga koje nastojimo riješiti, ponekad uopće ne možemo kontrolirati. Upravo takve situacije u nama mogu izazvati osjećaj tjeskobe, anksioznosti
Zen uređenje doma – u 6 koraka do harmonije i opuštanja koje nam je itekako potrebno
Zen kutak i zen trenutak pruža priliku za opuštanje, meditaciju i refleksiju, a njegovo uređenje može pozitivno utjecati na vaše mentalno zdravlje i blagostanje.
Pobijedite strah od usamljenosti i anksioznosti, osjećaja koje smo svi barem jednom iskusili
Usamljenost, tjeskoba i anksioznost nisu znak slabosti već su takvi osjećaji prirodan odgovor našeg mozga na stres i životne izazove.
Kako prepoznati usamljenost i kako je prevladati nakon 40. godine života
Usamljenost je tema o kojoj se danas sve više govori, a njezine posljedice osjećaju mnogi, bez obzira na dob. Iako se može javiti u bilo kojem trenutku života, istraživanja pokazuju da je osjećaj usamljenosti osobito izražen nakon 40. i 50. godine.
Savjeti za zdravo spavanje – naučite vježbati za bolji san
Procjenjuje se da moderan čovjek otprilike jednu trećinu svog života provede spavajući.
