Dobar život
Reformer pilates – metoda vježbanja koja će preporoditi vašu kralježnicu
Čuli ste za pilates, ali jeste li čuli za reformer pilates? Pilates je metoda vježbanja, a reformer je jedna od sprava na kojoj se vježba pilates pod opterećenjem opruga za optimalno aktiviranje mišića u kratkom i izduženom položaju.
Njegujte očne kapke i riješite podočnjake na ispravan način
Posvetićemo malo prostora nečemu što najviše odaje zdravlje, stanje organizma, ali i godine jedne žene, a to su su nježni očni kapci i predio ispod očiju. Zašto baš kapci i nježna koža ispod očiju predstavlja dio lica kome treba posvetiti maksimalnu pažnju i njegu?
Jednostavan trik za jače kosti uz nekoliko minuta skakanja dnevno
Brinete li se zbog osteoporoze? Znanstvena studija objavljena u Journal of Family Medicine nudi jednostavno i učinkovito rješenje za žene u predmenopauzi, a to je program ciljanih skokova koji će doprinijeti poboljšanju zdravlja kostiju.
Započnite vježbati s elastičnom trakom i završite s brzo vidljivim rezultatima: donosimo vodič za početnike
Ne treba vam teretana, ni utezi, ni skupa oprema da biste pokrenuli svoje tijelo i ojačali mišiće. Dovoljna je jednostavna rastezljiva, elastična traka, tako mali rekvizit koji donosi velike promjene.
Top 7 nenadmašnih namirnica bogatih retinolom – kako aktivirati kolagen i fibroblaste
Doznali smo što donose najnovija istraživanja i nutricionističke preporuke kako bismo otkrili prave “superheroje” među namirnicama, one koje skrivaju visok udio čistog retinola i time postaju tajni saveznik naše kože u borbi protiv starenja.
