Vježbanje

Stiglo nam je proljeće, sunce nas više grije, dani postaju duži, cijela priroda se počinje buditi… a vama se sve više počinje spavati.

Svaka žena mašta o nogama bez celulita, ravnom trbuhu i čvrstoj stražnjici, a ako u tome teško uspijevamo želja postaje sve veća.

Vrćenje koluta oko struka, poznato kao hula-hooping, ima svoje drevne korijene. Povijesni zapisi pokazuju da su se slični sportski rekviziti koristili još u starom Egiptu i Grčkoj, gdje su ljudi ovaj kolut za vrtnju oko tijela koristili za igru, vježbanje i plesne performanse.

Trener Robert Lončar otkriva koji su najbolji rekreativni sportovi i vrste vježbi za žene 40+. Kako ponovno započeti i održati aktivan život iznad 40 godina života.

Ako tražiš zabavan, inovativan i potpuno drugačiji način da se pokreneš, možda je vrijeme da otkriješ čari FlyHighBungee treninga! Ova revolucionarna metoda vježbanja sve brže osvaja svijet

Vježbanje u teretani nije samo fizička aktivnost, već i life style koji donosi brojne koristi za tijelo i um. No, kako biste iz svoje rutine izvukli maksimum, važno je pristupiti treningu s pravim planom i držati se određenih pravila, kako u smislu higijene, tako i u kontekstu ponašanja prema drugima koji koriste fitness dvoranu.

Blagdani su vrijeme opuštanja, druženja s obitelji i uživanja u ukusnoj hrani. No, nakon blagdana, mnogi od nas osjećaju potrebu vratiti se u formu, osloboditi se viška kalorija i krenuti u što boljoj formi dalje.

Zašto je hodanje najjednostavniji put do zdravlja? Mislite da nemate vremena za vježbanje? Hodanje može biti izvrsno rješenje!

Prema najnovijim istraživanjima, hodanje se ističe kao omiljena sportska i rekreativna aktivnost među ljudima.

Vježbanje kod kuće postalo je sve popularniji izbor za mnoge ljude, bilo zbog ubrzanog načina života, praktičnosti ili jednostavne želje za privatnošću.

Čuli ste za pilates, ali jeste li čuli za reformer pilates? Pilates je metoda vježbanja, a reformer je jedna od sprava na kojoj se vježba pilates pod opterećenjem opruga za optimalno aktiviranje mišića u kratkom i izduženom položaju.

Plivanje je jedan od najcjelovitijih i najzabavnijih oblika relaksacije i vježbanja koje donosi brojne zdravstvene prednosti za naše cijelo tijelo.