Vježbanje

Vježbanje prema tipu tjelesne građe

Otkrijte koji ste tip tjelesne građe i koje vježbe su pogodne za vašu konstituciju.

Prednosti malih grupa u treningu

Pronalaskom odgovarajućeg fitnes programa koji odgovara vašim ciljevima i mogućnostima, prvi je korak do stvaranja zdravije verzije vas.

Zablude kod vježbanja

Često čujem razmišljanja i pitanja ljudi, koji se brinu o svome tijelu.

Zaljubite se u zdrave navike

Svijet je danas postao jedno užurbano mjesto, u kojem se posao stavlja na prvo, a vlastito zdravlje na drugo mjesto.

S lopticom do okrugle stražnjice

Loptica ili „pilates soft ball“, poznata je još i pod nazivom softica.

7 vježbi koje možete napraviti na stolici

Postajete nervozni, nezadovoljni sobom i ljuti na cijeli svijet jer nemate vremena otići vježbati u teretanu

Vježbanjem protiv proljetnog umora

Stiglo nam je proljeće; sunce nas više grije, dani postaju duži, cijela priroda se počinje buditi…

Vježbanje u trudnoći

Postanite aktivna buduća mama.

Tri zdrave slastice za sve zaljubljenike u fitness

Kada želja za slatkim proradi, najlakše nam je posegnuti za čokoladom, keksima ili kolačima iz dućana.