Vježbanje

Fitness na plaži iz ležećeg položaja – 5 vježbi koje možeš odraditi bez da se ustaneš s ručnika

Ljeto je službeno u punom jeku, a naša glavna dnevna dilema svodi se na jedno ključno pitanje: kako uloviti savršen hlad, popiti iced latte i pritom se ne osjećati potpuno krivima što smo preskočili teretanu?

Možemo li konačno prestati lagati sami sebe? Znanost kaže da je magična brojka od 10.000 koraka čista prevara za mršavljenje

Vani je sunce, ti na ruci imaš onaj skupi pametni sat, koji ti savršeno paše uz outfit , u ušima su AirPodsice, a u glavi misao: “Danas ću prohodati 10.000 koraka i spržiti sve grijehe od sinoć”

Saznajte kako uz prave aplikacije postati dio globalne trkačke zajednice bez napuštanja kvarta

Trčati maraton nekada je značilo stajati u masi od nekoliko tisuća ljudi, čekajući startni pištolj. U posljednjim godinama, startna linija je tamo gdje vi odlučite – na vašem kućnom pragu, usamljenoj šumskoj stazi ili praznoj plaži u cik zore.

Što je uopće taj famozni vagus i zašto ga svi odjednom žele stimulirati?

Ako ste se ikada zapitali zašto vam se ‘stisne’ u želucu kad ste nervozni ili zašto vas duboki uzdah može instantno smiriti, odgovor vjerojatno leži u jednom fascinantnom živcu kojem je ime vagus

Tri zdrave slastice za sve zaljubljenike u fitness

Kada želja za slatkim proradi, najlakše nam je posegnuti za čokoladom, keksima ili kolačima iz dućana.

Zašto je visceralna masnoća novi ‘burnout’ za vaše organe?

Svi znamo onaj osjećaj kad nam omiljene traperice postanu mrvicu preuske u struku iako brojka na vazi zapravo ne mrda. I dok smo godinama opsesivno brojale kalorije i fokusirale se na ono što vidimo u ogledalu

Zašto je vježbanje Qigong najbolja stvar koju možete učiniti za svoje tijelo u samo 10 minuta?

Priznajte, koliko ste puta ovog tjedna čule da trebate „stisnuti zube“, „dati 110 %“ ili „izaći iz zone komfora“ kako biste se osjećale dobro?

Azijski pilates: tajna harmonije tijela i uma koji osvaja žene diljem svijet

Jeste li primijetile da posljednjih godina pilates doživljava nevjerojatan preporod? Nije to onaj klasični pristup pilatesu kakvog možda poznajete. Govorimo o novoj, profinjenoj i izuzetno učinkovitoj inačici koja dolazi s Istoka – Azijski pilates

Brzo i učinkovito – otkrijte XBody by Potens – revolucionarni trening koji traje samo 30 minuta!

Marijana Batinić i Ecija Ojdanić otkrivaju zašto je XBody by Potens postao nezaobilazna adresa za žene koje ne pristaju na kompromis!

Pilates u prostoru budućnosti – prema viziji Ante Vrbana

Ante Vrban potpisuje interijer najljepšeg pilates studija u Zagrebu. Boutique iskustvo pilatesa.

EMS trening smanjuje celulit, brže sagorijeva masti i kalorije – otkrijte trening s maksimalnim rezultatima u minimalnom vremenu

Tijelo stvoreno za pokret pa nam fitness trener Davor Ilič otkriva zašto je trening potreba, a ne luksuz?

Kada je najbolje vježbati ujutro, popodne ili uvečer – donosimo Top plan vježbanja za određenu dob

Mnogo puta ste zasigurno razgovarali s fitness stručnjacima ili čitali savjete trenera, ali možda ste rijetko (ili nikad) naišli na nekoga tko tako jasno i praktično razbija mitove o vježbanju kao vrhunski trener Robert Lončar s kojim sam nedavno popričali.