Vježbanje

Planinarenje je najbolji izbor za um i tijelo

Ne morate biti iskusan planinar da bi se znali snaći u prirodi, a samo jedan odlazak na svježi zrak uz pratnju cvrkuta ptica, pucketanja grančica i nježno sunce oporavit će vaš um i tijelo.

Sauna prije ili poslije vježbanja, prije ili poslije masaže

Sauna je okrjepa za duh i tijelo samo mnoge muči pitanje da li da u nju uđu i opuste se prije ili poslije vježbanja. Prije ili poslije plivanja ili divne masaže tijela, jer možda esencijalna ulja dublje uđu u kožu.

Pravo rješenje za uklanjanje „zastavica“ na rukama

Možda ponekad nismo niti svjesni koliko ruke govore o stanju našeg tijela. Ako nam je koža pomalo obješena, a naročito u gornjem dijelu gdje nastaju takozvane „zastavice“ napokon si moramo priznati da i nismo aktivni koliko bi trebali biti.

Vježbam uz svoju omiljenu seriju i napokon vidim rezultate

Sto puta, ma iskreno i više od toga, odlučili smo da ćemo se početi kretati.

Koji je tip joge najbolji za vaše zdravlje i stil života

Suvremen način života može biti iscrpljujuć i to posebno onih ljudi koji žive u gradovima stoga je joga, odnosno razni stilovi i tipovi joge, vrsta promišljenog dovođenja tijela u balans.

Vježbanjem protiv proljetnog umora

Stiglo nam je proljeće, sunce nas više grije, dani postaju duži, cijela priroda se počinje buditi… a vama se sve više počinje spavati.

Vježbanje prema tipu tjelesne građe

Otkrijte koji ste tip tjelesne građe i koje vježbe su pogodne za vašu konstituciju.

Prednosti malih grupa u treningu

Pronalaskom odgovarajućeg fitnes programa koji odgovara vašim ciljevima i mogućnostima, prvi je korak do stvaranja zdravije verzije vas.

Koje nas zablude prate kod vježbanja

Kao trenerica vježbanja i kineziologica često čujem različita razmišljanja i pitanja ljudi, kada je vježbanje u pitanju,a koji se zaista brinu o svome tijelu.