Vježbanje

Bez teretane? Ma bez brige! Kristina Lisec ima 5 body weight ubojitih vježbi za trening kod kuće

Kineziologica Kristina Lisec dijeli 5 ubojitih body weight vježbi koje će vam probuditi mišiće! Što su Body weight vježbe?

Koje nas zablude prate kod vježbanja

Od hodanja do HIIT-a – vaš ultimativni vodič za traku za trčanje i transformaciju tijela

U svijetu fitnessa, gdje se stalno pojavljuju nove sprave i trendovi, jedna ostaje konstantno popularna i nezamjenjiva, a to je traka za hodanje.

Vježbanje uz glazbu: aerobik, zumba i fitness programi prilagođeni godinama

Vježbanje u dvorani uz glazbu već desetljećima privlači žene svih generacija, samo je pitanje za koju je životnu dob žena što najbolje i najučinkovitije.

Reformer pilates – metoda vježbanja koja će preporoditi vašu kralježnicu

Čuli ste za pilates, ali jeste li čuli za reformer pilates? Pilates je metoda vježbanja, a reformer je jedna od sprava na kojoj se vježba pilates pod opterećenjem opruga za optimalno aktiviranje mišića u kratkom i izduženom položaju.

Zašto svaka žena treba plivati – otkrivamo tajne savršenog treninga u vodi

Plivanje je jedan od najcjelovitijih i najzabavnijih oblika relaksacije i vježbanja koje donosi brojne zdravstvene prednosti za naše cijelo tijelo.

Jednostavan trik za jače kosti uz nekoliko minuta skakanja dnevno

Idelna prilika za besplatne satove joge – zagrebački Bundek vas čeka

Pridružite se i vi na ljetne besplatne satove joge koji započinju od 19. srpnja 2025. i to na svježem zraku, na otvorenom prostoru u zagrebačkoj prirodi jezera Bundek.

Kućni bicikl za zdravlje i formu: kompletan vodič za efikasan trening kod kuće

Vježbanjem na kućnom biciklu istovremeno štedite vrijeme, novac i čuvate zdravlje.

Koji je tip joge najbolji za vaše zdravlje i stil života

Suvremen način života može biti iscrpljujuć i to posebno onih ljudi koji žive u gradovima stoga je joga, odnosno razni stilovi i tipovi joge, vrsta promišljenog dovođenja tijela u balans.

Pametno vježbanje u teretani – savjeti za učinkovit trening i ugodno okruženje

Vježbanje u teretani nije samo fizička aktivnost, već i life style koji donosi brojne koristi za tijelo i um. No, kako biste iz svoje rutine izvukli maksimum, važno je pristupiti treningu s pravim planom i držati se određenih pravila, kako u smislu higijene, tako i u kontekstu ponašanja prema drugima koji koriste fitness dvoranu.

Vježbanjem protiv proljetnog umora

Stiglo nam je proljeće, sunce nas više grije, dani postaju duži, cijela priroda se počinje buditi… a vama se sve više počinje spavati.