Vježbanje

Kako učvrstiti trbuh, stražnjicu i noge brže i lakše nego teškim vježbanjem

Svaka žena mašta o nogama bez celulita, ravnom trbuhu i čvrstoj stražnjici, a ako u tome teško uspijevamo želja postaje sve veća.

Zašto se hula hoop u vježbanje vratio na velika vrata i kako naučiti vrtiti ovaj simpatični kolut?

Vrćenje koluta oko struka, poznato kao hula-hooping, ima svoje drevne korijene. Povijesni zapisi pokazuju da su se slični sportski rekviziti koristili još u starom Egiptu i Grčkoj, gdje su ljudi ovaj kolut za vrtnju oko tijela koristili za igru, vježbanje i plesne performanse.

 

Top 7 aktivnosti za žene 40+: Kako pronaći idealan sport i održati kondiciju

Trener Robert Lončar otkriva koji su najbolji rekreativni sportovi i vrste vježbi za žene 40+. Kako ponovno započeti i održati aktivan život iznad 40 godina života.

Zašto svi pričaju o FlyHighBungee vježbanju? Novi hit u fitness svijetu!

Ako tražiš zabavan, inovativan i potpuno drugačiji način da se pokreneš, možda je vrijeme da otkriješ čari FlyHighBungee treninga! Ova revolucionarna metoda vježbanja sve brže osvaja svijet

 

Top 5 stilova vježbanja za povratak u formu nakon blagdana

Blagdani su vrijeme opuštanja, druženja s obitelji i uživanja u ukusnoj hrani. No, nakon blagdana, mnogi od nas osjećaju potrebu vratiti se u formu, osloboditi se viška kalorija i krenuti u što boljoj formi dalje.

Koliko biste trebali hodati svaki dan i kojom brzinom kako biste postigli željene rezultate?

Zašto je hodanje najjednostavniji put do zdravlja? Mislite da nemate vremena za vježbanje? Hodanje može biti izvrsno rješenje!

 

Jesi li znali da hodanje može biti vaš najbolji trening? Evo zašto!

Prema najnovijim istraživanjima, hodanje se ističe kao omiljena sportska i rekreativna aktivnost među ljudima.

Top 5 najboljih YouTube treninga za vježbanje kod kuće – otkrili smo najefikasnije treninge za svaki tip tijela

Vježbanje kod kuće postalo je sve popularniji izbor za mnoge ljude, bilo zbog ubrzanog načina života, praktičnosti ili jednostavne želje za privatnošću.

 

Vježbanje prema tipu tjelesne građe

Otkrijte koji ste tip tjelesne građe i koje vježbe su pogodne za vašu konstituciju.

Ovo je 7 glavnih razloga koji usporavaju ostvarenje vašeg fitness cilja

Proljeće je kao stvorene za cjelovite detoksikacije organizma, kako iznutra tako i izvana. Vježbanje podrazumijeva pravi detox za cijelo tijelo, jer kada smo fizički u kondiciji naše tijelo, uz kvalitetnu i zdravu prehranu, postaje zahvalno.

 

Besplatan program uz koji se rado vježba ove jeseni

Besplatan program interesantnog naziva „Mrzim Vježbat Doma“, donosi pozitivnu i zdravu promjenu i to u udobnosti vlastitog doma.

4 učinkovite vježbe za trbuh – riješite se prstena oko vašeg tijela

Ima jutara kada nakon buđenja imate grižnju savjesti oko toga što ste sve i u koliko sati večerali, a pogled na vaš trbuh u ogledalu ne ostavlja vas ravnodušnima.