Sport

Koje nas zablude prate kod vježbanja

Kao trenerica vježbanja i kineziologica često čujem različita razmišljanja i pitanja ljudi, kada je vježbanje u pitanju,a koji se zaista brinu o svome tijelu.

Od hodanja do HIIT-a – vaš ultimativni vodič za traku za trčanje i transformaciju tijela

U svijetu fitnessa, gdje se stalno pojavljuju nove sprave i trendovi, jedna ostaje konstantno popularna i nezamjenjiva, a to je traka za hodanje.

 

Vježbanje uz glazbu: aerobik, zumba i fitness programi prilagođeni godinama

Vježbanje u dvorani uz glazbu već desetljećima privlači žene svih generacija, samo je pitanje za koju je životnu dob žena što najbolje i najučinkovitije.

Reformer pilates – metoda vježbanja koja će preporoditi vašu kralježnicu

Čuli ste za pilates, ali jeste li čuli za reformer pilates? Pilates je metoda vježbanja, a reformer je jedna od sprava na kojoj se vježba pilates pod opterećenjem opruga za optimalno aktiviranje mišića u kratkom i izduženom položaju.

 

Zašto svaka žena treba plivati – otkrivamo tajne savršenog treninga u vodi

Plivanje je jedan od najcjelovitijih i najzabavnijih oblika relaksacije i vježbanja koje donosi brojne zdravstvene prednosti za naše cijelo tijelo.

Jednostavan trik za jače kosti uz nekoliko minuta skakanja dnevno

Brinete li se zbog osteoporoze? Znanstvena studija objavljena u Journal of Family Medicine nudi jednostavno i učinkovito rješenje za žene u predmenopauzi, a to je program ciljanih skokova koji će doprinijeti poboljšanju zdravlja kostiju.

 

Započnite vježbati s elastičnom trakom i završite s brzo vidljivim rezultatima: donosimo vodič za početnike

Ne treba vam teretana, ni utezi, ni skupa oprema da biste pokrenuli svoje tijelo i ojačali mišiće. Dovoljna je jednostavna rastezljiva, elastična traka, tako mali rekvizit koji donosi velike promjene.

Idelna prilika za besplatne satove joge – zagrebački Bundek vas čeka

Pridružite se i vi na ljetne besplatne satove joge koji započinju od 19. srpnja 2025. i to na svježem zraku, na otvorenom prostoru u zagrebačkoj prirodi jezera Bundek.

 

Osijek prvi grad s javnim terenima na sve četiri Grand Slam podloge

Mary Pierce, Hingis, Bartoli i Majoli među prvima zaigrale na terenima otvorenima za sve građane.

Donna Vekić dočekuje mnoge teniske zvijezde na jedinstvenom teniskom spektaklu

Donna Vekić dočekuje Mary Pierce, Martinu Hingis, Marion Bartoli i Ivu Majoli na jedinstvenom teniskom spektaklu na Grand Slam podlogama diljem Osijeka.

 

Projekt Donne Vekić nastavlja graditi jedinstvenu tenisku sportsku priču

Projekt Donne Vekić nastavlja graditi jedinstvenu sportsku priču – Osijek 14. srpnja u ponedjeljak postaje jedini grad na svijetu s javnim terenima na sve četiri Grand Slam podloge, a tom prigodom u Osijek stižu Mary Pierce, Martina Hingis, Marion Bartoli i Iva Majoli.

Kućni bicikl za zdravlje i formu: kompletan vodič za efikasan trening kod kuće

Vježbanjem na kućnom biciklu istovremeno štedite vrijeme, novac i čuvate zdravlje.