Kućni bicikl za zdravlje i formu: kompletan vodič za efikasan trening kod kuće
Vježbanjem na kućnom biciklu istovremeno štedite vrijeme, novac i čuvate zdravlje.
Pročitaj više »Koji je tip joge najbolji za vaše zdravlje i stil života
Suvremen način života može biti iscrpljujuć i to posebno onih ljudi koji žive u gradovima stoga je joga, odnosno razni stilovi i tipovi joge, vrsta promišljenog dovođenja tijela u balans.
Pročitaj više »Pametno vježbanje u teretani – savjeti za učinkovit trening i ugodno okruženje
Vježbanje u teretani nije samo fizička aktivnost, već i life style koji donosi brojne koristi za tijelo i um. No, kako biste iz svoje rutine izvukli maksimum, važno je pristupiti treningu s pravim planom i držati se određenih pravila, kako u smislu higijene, tako i u kontekstu ponašanja prema drugima koji koriste fitness dvoranu.
Pročitaj više »Vježbanjem protiv proljetnog umora
Stiglo nam je proljeće, sunce nas više grije, dani postaju duži, cijela priroda se počinje buditi… a vama se sve više počinje spavati.
Pročitaj više »Kako učvrstiti trbuh, stražnjicu i noge brže i lakše nego teškim vježbanjem
Svaka žena mašta o nogama bez celulita, ravnom trbuhu i čvrstoj stražnjici, a ako u tome teško uspijevamo želja postaje sve veća.
Pročitaj više »Zašto se hula hoop u vježbanje vratio na velika vrata i kako naučiti vrtiti ovaj simpatični kolut?
Vrćenje koluta oko struka, poznato kao hula-hooping, ima svoje drevne korijene. Povijesni zapisi pokazuju da su se slični sportski rekviziti koristili još u starom Egiptu i Grčkoj, gdje su ljudi ovaj kolut za vrtnju oko tijela koristili za igru, vježbanje i plesne performanse.
Pročitaj više »Top 7 aktivnosti za žene 40+: Kako pronaći idealan sport i održati kondiciju
Trener Robert Lončar otkriva koji su najbolji rekreativni sportovi i vrste vježbi za žene 40+. Kako ponovno započeti i održati aktivan život iznad 40 godina života.
Pročitaj više »Zašto svi pričaju o FlyHighBungee vježbanju? Novi hit u fitness svijetu!
Ako tražiš zabavan, inovativan i potpuno drugačiji način da se pokreneš, možda je vrijeme da otkriješ čari FlyHighBungee treninga! Ova revolucionarna metoda vježbanja sve brže osvaja svijet
Pročitaj više »Top 5 stilova vježbanja za povratak u formu nakon blagdana
Blagdani su vrijeme opuštanja, druženja s obitelji i uživanja u ukusnoj hrani. No, nakon blagdana, mnogi od nas osjećaju potrebu vratiti se u formu, osloboditi se viška kalorija i krenuti u što boljoj formi dalje.
Pročitaj više »Koliko biste trebali hodati svaki dan i kojom brzinom kako biste postigli željene rezultate?
Zašto je hodanje najjednostavniji put do zdravlja? Mislite da nemate vremena za vježbanje? Hodanje može biti izvrsno rješenje!
Pročitaj više »