Sauna prije ili poslije vježbanja, prije ili poslije masaže
Sauna je okrjepa za duh i tijelo samo mnoge muči pitanje da li da u nju uđu i opuste se prije ili poslije vježbanja. Prije ili poslije plivanja ili divne masaže tijela, jer možda esencijalna ulja dublje uđu u kožu.
Pročitaj više »Pravo rješenje za uklanjanje „zastavica“ na rukama
Možda ponekad nismo niti svjesni koliko ruke govore o stanju našeg tijela. Ako nam je koža pomalo obješena, a naročito u gornjem dijelu gdje nastaju takozvane „zastavice“ napokon si moramo priznati da i nismo aktivni koliko bi trebali biti.
Pročitaj više »Vježbam uz svoju omiljenu seriju i napokon vidim rezultate
Sto puta, ma iskreno i više od toga, odlučili smo da ćemo se početi kretati.
Pročitaj više »Prednosti malih grupa u treningu
Pronalaskom odgovarajućeg fitnes programa koji odgovara vašim ciljevima i mogućnostima, prvi je korak do stvaranja zdravije verzije vas.
Pročitaj više »S lopticom do okrugle stražnjice
Loptica ili „pilates soft ball“, poznata je još i pod nazivom softica.
Pročitaj više »Kofein i vježbanje:potreban zalet za početak dana
Za sve kavopije i zaljubljenike u sport i rekreaciju.
Pročitaj više »