Vježbanje

Zašto je vježbanje Qigong najbolja stvar koju možete učiniti za svoje tijelo u samo 10 minuta?

Priznajte, koliko ste puta ovog tjedna čule da trebate „stisnuti zube“, „dati 110 %“ ili „izaći iz zone komfora“ kako biste se osjećale dobro?

Azijski pilates: tajna harmonije tijela i uma koji osvaja žene diljem svijet

Jeste li primijetile da posljednjih godina pilates doživljava nevjerojatan preporod? Nije to onaj klasični pristup pilatesu kakvog možda poznajete. Govorimo o novoj, profinjenoj i izuzetno učinkovitoj inačici koja dolazi s Istoka – Azijski pilates

Brzo i učinkovito – otkrijte XBody by Potens – revolucionarni trening koji traje samo 30 minuta!

Marijana Batinić i Ecija Ojdanić otkrivaju zašto je XBody by Potens postao nezaobilazna adresa za žene koje ne pristaju na kompromis!

Pilates u prostoru budućnosti – prema viziji Ante Vrbana

Ante Vrban potpisuje interijer najljepšeg pilates studija u Zagrebu. Boutique iskustvo pilatesa.

EMS trening smanjuje celulit, brže sagorijeva masti i kalorije – otkrijte trening s maksimalnim rezultatima u minimalnom vremenu

Tijelo stvoreno za pokret pa nam fitness trener Davor Ilič otkriva zašto je trening potreba, a ne luksuz?

Kada je najbolje vježbati ujutro, popodne ili uvečer – donosimo Top plan vježbanja za određenu dob

Mnogo puta ste zasigurno razgovarali s fitness stručnjacima ili čitali savjete trenera, ali možda ste rijetko (ili nikad) naišli na nekoga tko tako jasno i praktično razbija mitove o vježbanju kao vrhunski trener Robert Lončar s kojim sam nedavno popričali.

Bez teretane? Ma bez brige! Kristina Lisec ima 5 body weight ubojitih vježbi za trening kod kuće

Kineziologica Kristina Lisec dijeli 5 ubojitih body weight vježbi koje će vam probuditi mišiće! Što su Body weight vježbe?

Koje nas zablude prate kod vježbanja

Od hodanja do HIIT-a – vaš ultimativni vodič za traku za trčanje i transformaciju tijela

U svijetu fitnessa, gdje se stalno pojavljuju nove sprave i trendovi, jedna ostaje konstantno popularna i nezamjenjiva, a to je traka za hodanje.

Vježbanje uz glazbu: aerobik, zumba i fitness programi prilagođeni godinama

Vježbanje u dvorani uz glazbu već desetljećima privlači žene svih generacija, samo je pitanje za koju je životnu dob žena što najbolje i najučinkovitije.

Reformer pilates – metoda vježbanja koja će preporoditi vašu kralježnicu

Čuli ste za pilates, ali jeste li čuli za reformer pilates? Pilates je metoda vježbanja, a reformer je jedna od sprava na kojoj se vježba pilates pod opterećenjem opruga za optimalno aktiviranje mišića u kratkom i izduženom položaju.

Zašto svaka žena treba plivati – otkrivamo tajne savršenog treninga u vodi

Plivanje je jedan od najcjelovitijih i najzabavnijih oblika relaksacije i vježbanja koje donosi brojne zdravstvene prednosti za naše cijelo tijelo.